Ang pagpugong usa ka limitado nga pagpugong sa kaugalingon sa pag-apil sa bisan unsang kalihokan sa lawas nga kasagaran nga may kalabutan sa tinguha. Labaw sa kasagaran, ang termino nga abstinent nagtumong sa sekswal nga paglikay, nga nagpasabot nga walay bisan unsa nga matang sa pagpakighilawas o pakigsekso sa usa ka kauban.
Ang paglikay mao lamang ang pamaagi sa pagkontrol sa pagpanganak nga 100 porsyento nga epektibo sa pagpugong sa pagmabdos ingon man sa mga sakit nga gipasa sa pakigsekso sumala sa Centers for Disease Control and Prevention.
Sa teknikal, ang paglikay giisip nga usa ka natural nga pamaagi sa pagkontrol sa pagpanganak . Kini tungod kay ang paglikay usa ka partikular nga aksyon nga ang usa ka tawo mahimo sa pisikal nga paagi (walay bisan unsa nga tabang o kagamitan) aron malikayan ang pagpanamkon nga mahitabo.
Mga Uri sa Pagdili
Ang mga tawo naghisgot bahin sa paglikay sa nagkalainlaing mga paagi:
- Ang hingpit nga paglikay naglakip sa dili pagpakigsekso, paglingaw sa sekso, o bisan unsang kalihokan sa pagpakigsekso sa laing tawo.
- Usahay, ang mga tawo tingali nagatumod sa pagka-abtik nga wala makighilawas, apan ang ubang mga sex play okay. Dili kini ang tinuod nga kahulugan sa paglikay. Ang kinaiya nga naglakip sa sekswal nga mga kalihokan nga dili mosangpot sa pagmabdos mas maayo nga gihulagway nga paglapas .
- Ngadto sa ubang mga tawo, ang paglikay nagpasabot nga wala'y pagpakigsekso sa panahon sa bulan nga ikaw mahimong labing tambok . Ang usa ka mas maayo nga paghulagway niini nga praktis mao ang kanunay nga paglikay ug giisip nga usa ka pamaagi sa natural nga pagplano sa pamilya . Apan, kini nga pamaagi dili hingpit nga epektibo sa pagpugong sa pagmabdos.
Kaayohan sa pagka-abtik
- Mahimo kini usa ka positibo nga paagi sa pagsagubang sa sekswalidad o pagsulbad sa mga pagbati mahitungod sa sekswal nga kasuod nga naggikan sa relihiyoso o moral nga mga pagtuo.
- Kini walay medikal o hormonal nga mga epekto sa panit .
- Kini walay bayad.
Mga Disbentaha sa Paglaum
- Ang mga tawo tingali maglisud sa pagpraktis sa pagdili sa taas nga panahon.
- Kung wala ka nakuha sa sekswal nga edukasyon o gihatagan og kasayuran mahitungod sa contraception , ug gipili ka nga mohunong nga dili maabtan, dili ka maandam sa pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa pagmabdos o mga impeksiyon nga gipasa sa pakigsekso.
Mga Rason nga Gipili sa mga Tawo ang Abstinence
Ang mga babaye ug mga lalaki maglikay sa pagpakigsekso tungod sa daghang mga hinungdan, ug kini nga mga hinungdan mahimong mausab sa tibuok nilang kinabuhi. Ang pipila ka mga tawo mahimong mopili nga mahimong abtik bisan human sila aktibo sa sekso. Mahimo nimong pugngan ang mga hinungdan niini:
- Gusto nimo ang 100 porsiyento nga pagpugong batok sa pagmabdos ug mga impeksyon sa pagtakod sa pakigsekso.
- Ang pagpugong nagsunod sa imong relihiyoso nga mga tinuohan, personal nga moralidad, o mga prinsipyo.
- Mahimo ka maghulat hangtud nga imong gibati nga ikaw andam nga mahimong usa ka sekswal nga relasyon.
- Gusto nimong ipunting ang imong karera, eskwelahan, ekstrakurikular nga kalihokan, o mga pasatiempo.
- Mahimong adunay medikal nga hinungdan.
- Naghulat ka sa pagpangita sa hustong kapikas o hangtud sa kaminyoon.
- Ikaw anaa sa proseso sa pagkuha sa usa ka pagkabungkag o sa pagkamatay sa usa ka kapikas o romantikong kauban.
- Gusto lang nimo nga magminyo ug maglingaw-lingaw nga walay mga responsibilidad nga magkauban.
Pagpabilin nga Abstinent
Mahimo nimong makita nga ang paglikay nga mahimong lisud. Usa kini ka pagpili nga imong himoon kada adlaw. Mahimong mas sayon ka nga magpabilin nga dili makasabut kon ikaw adunay klarong mga rason alang niini nga pagpili.
Niining paagiha, kon imong pangutan-on ang imong pagdumili, mahimo nimong pahinumduman ang imong kaugalingon sa tanan nga mga katarungan ngano nga ikaw nakahukom sa pag-abli.
Importante usab nga makigsulti ka sa imong partner mahitungod sa imong pagpili sa paglikay. Ang pagpugong mahimong lisud kaayo nga magpabilin kon ang duha nga mga kauban dili mouyon niini. Kinahanglan nga padayon nga ipadayon ang komunikasyon ug magpadayon ang mga panaghisgut kung nganong miuyon ka nga magpabilin nga dili maabtan.
Kadaghanan sa mga tawo wala kaayoy nahibal-an sa ilang mga kinabuhi. Gihunahuna sa pipila ka tawo ang usa ka maayong pangisip nga pagpili bahin sa hunahuna, lawas, ug seksuwal nga kahimsog sa usa ka tawo. Importante nga ipasabut nga ang paglikay usa ka pagpili , ug imo kining himoon.
Ikaw ang usa nga nagkontrol - kung imong pilion nga magpraktis sa pagdumili o magdesisyon nga dili ka na gusto nga mogawas, ikaw ang naghimo niini nga desisyon.
> Source:
> Mga Kinaiya sa Pagkalagot sa Sekswal: Pagpugong sa Pagmabdos sa HIV, STD, & Teen. Mga Sentro sa Pagpugong ug Pagpugong sa Sakit.