Sagad nga Tinubdan sa Kasakit sa Neck
Hapit matag usa, sa usa ka bahin, nakasinati og usa ka "crick sa liog." Ang dili maayo nga pag-align sa posisyon sa pagkatulog , daghan kaayo nga oras sa kompyuter - ilabi na kon imong gihuptan ang imong liog sa usa ka dili neutral nga posisyon - o usa ka menor de edad nga cervical spine injury mao ang pipila sa mga butang nga mosangpot niini nga kondisyon.
Crick sa Neck - Usa ka Termino sa Anumang Ngalan ...
Ang mga kulisap sa liog gitawag usab nga mga kink ug liog sa liog.
Bisag unsa pay imong tawag kanila, ang mga crick mahimong masakit. Apan sila ba angayng mabalaka?
Unahon nato ang una nga mga butang.
Ang usa ka "crick in neck" dili opisyal nga diagnosis sa medisina. Hinunoa, usa kini ka popular nga hugpong sa mga pulong nga lagmit gimugna sa usa ka wala mailhi nga tawo nga migula ngadto sa punto diin kini karon usa ka kasagaran nga paagi sa paghulagway sa temporaryo apan kasagarang grabeng kasakit ug / o pagbugal sa kaunoran sa ibabaw sa imong abaga, sa imong liog ug / o sa ubos sa imong bagolbagol.
Kini nagpasabot nga ang imong doktor dili mohatag kanimo sa usa ka pagdayagnos sa crick o kink sa liog, ni ikaw mahimo nga magbayad sa imong insurance alang niini nga problema. Apan ang mga butang mahimong usbon kung ang imong doktor maghubad sa imong "crick" ngadto sa medikal nga mga termino nga giila sa establisamento.
Neck Kinks gikan sa Perspective sa MD
Kon mahitungod sa mga kink ug liog sa liog, usa ka butang ang segurado: Ang mga dili-medikal nga mga tawo, mga MD, mga pisikal nga therapist ang tanan daw adunay nagkalainlain nga pagdawat kon unsa kini.
Kami nangutana sa duha ka nagkalainlain nga mga physiatrists-mga doktrina nga nag-espesyalisar sa pisikal nga rehabilitasyon - kung unsa ang usa ka crick sa liog nagpasabut kanila. Ang duha mitubag nga mga 75% sa mga kinks sa liog nga ilang nakita sa ilang mga binuhatan tungod sa kaunuran sa kaunuran . Ang ubang mga hinungdan nga gihisgutan nila mao ang:
- cervical radiculopathy , nga kasakit nga naggikan sa liog ngadto sa usa ka bukton.
- intervertebral disc -related pain
Sumala sa usa ka pagtuon sa 1993 nga journal Headaches , si Robert Maigne, usa ka medikal nga doktor sa France naghatag sa usa ka komprehensibong pagpasabot sa kasagarang sakit sa liog, ug usa nga lagmit naglakip sa mga crick sa liog.
Ang kontribusyon ni Maigne nakatabang sa mga eksperto sa pagpatin-aw sa usa ka multi-faceted ug sa kasagaran misteryosong kinaiya sa usa ka crick sa liog.
Si Maigne mipahayag nga ang usa ka kondisyon nga nailhan nga sakit nga intervertebral disfunction sa kasagaran makaapekto sa pinakadaghan nga lugar sa spinal joint. Tungod kay ang intervertebral dysfunction naglakip sa pipila ka mga istruktura imbes nga usa, kini makasabut sa daghang mga matang sa kasakit sa liog, ug ikaduha, ang mga labad sa ulo. Ang maong lugar naglangkob sa disc ingon man ang mga ligamen sa palibot niini, ug ang kasikbit nga mga bahin sa nawong, nga nahimutang sa likod sa dugokan ug makatabang kanimo nga matul-id. Kadaghanan nga dunay kalapasan sa intervertebral dili seryoso, bisan kini mahimong hinungdan sa grabeng kasakit.
Si Paul Ingraham, kinsa mga blog sa Painscience.com nagtawag sa intervertebral dysfunction nga "menor de edad nga intervertebral derangement, o MID." Si Ingraham naghubit sa MID isip usa ka "gamay nga mekanikal nga pagkadaot sa imong dugokan, nga hinungdan sa kasakit direkta pinaagi sa gamay nga trauma." Iyang gilista ang mga butang sama sa pinched nerves, pinching of Hiniusang kapsula nga tisyu, nga nagpalantang (hunahunaa ang buko nga liki nga mahitabo sa mga bahin sa lahi sa lawas, nga nahimutang sa likod sa imong taludtod sa taludtod) ug ang kompresyahon nga kapit-os sama sa kasagarang mga hinungdan.
Ang usa ka compress sprain mahimong moresulta gikan sa kalit nga mga lihok nga imong gihimo nga ang imong lawas dili andam.
Si Daniel Riddle, PT, PhD ug Propesor sa Virginia Commonwealth University, nag-ingon nga samtang nagkulang ang pagkonsulta, daghang mga higayon kini mahimong ikapasangil sa usa ka problema sa hiniusang bahin .
Apan si Dr. Santhos Thomas, physiatrist ug medical director sa Westlake Spine Center sa Cleveland Clinic nag-ingon nga "ang bugtong paagi aron tinuod nga masulti kung ang 'crick sa imong liog' tungod sa usa ka problema sa hiniusa nga problema mao ang paghimo sa diagnostic injection ngadto sa lugar aron sa pagkumpirma o pagpugong sa panagway sa panagway sama sa pagsugod sa kasakit. "
Si Dr. Thomas nag-ingon nga sa kinatibuk-an, ang "mga liki sa mga liog" sa mga batan-on nga mga pasyente sa kasagaran nga mga kalambigitan sa kaunuran.
Ang tigmo miuyon nga ang pagbagting sa kaunuran sa kasagaran anaa sa mga kaso sa crick sa liog, apan kana nga kalit mahimong resulta sa usa ka problema sa hiniusang bahin.
Ang mga tigulang nga mga pasyente, si Dr. Thomas nag-ingon, adunay sagad nga paghulagway sa problema ingon nga usa ka creak sa liog, ug kasagaran kini tungod sa artraytis (laing hiniusang problema), dili ang pagbagting sa kaunuran. Sa tigulang nga mga tawo, siya midugang, ang usa ka mikunhod nga lainlaing paglihok mahimo usab nga makatampo sa kasakit.
Nagkinahanglan Ka Bala sa Pag-ayo sa Imong Ulo?
Kon makamata ka sa usa ka crick sa liog ug wala ka'y seryoso nga kadaot sa liog kaniadto, adunay daghan sa mga terapiya sa balay nga imong sulayan. Lakip niini ang pagkunhod sa kalihokan ug pahulay, yelo ug / o kainit, pagmasahe, ug mga tambal sa kasakit.
Importante nga sayon ra ang lugar sulod sa unang pipila ka mga adlaw sa labing menos, aron malikayan kini. Kon ang kasakit magpadayon sulod sa usa ka semana, o kini makadaot sa imong paglihok, si Dr. Thomas nagsugyot sa pagkuha niini sa doktor. Ang uban nga mga ilhanan kinahanglan nimo ang medikal nga pagtagad alang sa imong liog . naglakip sa pagkatigulang sa edad nga 50, nga nakasinati og trauma sa imong liog ug / o pagyukbo sa imong liog sa unahan nakapahimo sa imong mga sintomas nga mas grabe.
Mga Tinubdan:
> Ingraham, P. Luwasa ang Imong Kaugalingon sa Kasakit sa Neck! Pain Science.September 2017. https://www.painscience.com/tutorials/neck-pain.php
> Meloche, J., et. al. Masakit nga intervertebral Dysfunction: Ang orihinal nga kontribusyon ni Robert Maigne nga gipangulohan sa cervical origin. Ang Quebec Headache Study Group. Sakit sa ulo. Hunyo 1993. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8349476
> Riddle, D., PT, PhD, propesor sa Virginia Commonwealth University. personal nga interbyu. Marso 2008.
> Santhosh Thomas, MD, Westlake Spine Center, Cleveland Clinic. personal nga interbyu. Marso 2008.