Ang kawala sa likod kasagaran tungod sa pagbagting sa kaunoran o sa lumbar arthritis. Ang labing maayo nga paagi sa pag-ila sa hinungdan sa hagit sa lumbar spine mao ang pagsugod sa mga sintomas. Ang mga pasyente nga adunay kusog tungod sa lumbar spine arthritis kasagaran nga dugang nga nagdugang sa mga simtomas sulod sa mga katuigan sa nagkagrabe nga problema.
Mga Hinungdan sa Masigpit nga Pagpanibug
Sa laing bahin, ang kakusgon sa kaunuran kasagaran tungod sa usa ka mahait nga panghitabo , nga mosangpot sa kalit nga paglambo sa mga problema sa likod.
Lumbar Strain : Ang usa ka lumbar strain mao ang labing komon nga hinungdan sa kakulang sa likod. Kini nga suliran mahitabo ingon nga resulta sa usa ka kadaot sa likod sa mga kaunuran ug mga ligaments nga nagsuporta sa spinal column. Ang mga pasyente mahimo o dili makahinumdom sa una nga panghitabo nga maoy hinungdan sa pagbugal sa kaunuran, apan ang mga sintomas sa usa ka lumbar muscle strain mahimong grabe.
Lumbar Spine Arthritis : Ang artritis sa likod mahimong mosangpot sa kakusog pinaagi sa pagsul-ob sa mga lutahan sa vertebrae. Samtang ang arthritis nagpadayon, ang mga cartilage ug mga disc sa lumbar spine nahugno ug nahimong dili kaayo mobile. Kini mosangpot ngadto sa usa ka matig-a nga likod. Mahimo kini maghimo sa mga lihok sama sa pagyukbo, pagyukbo ug pagtikang nga lisud kaayo.
Pagtambal
Ang pagtambal sa duha ka mga kondisyon managlahi, ug busa kini mahinungdanon alang sa mga pasyente sa pagtino sa hinungdan sa ilang mga sintomas sa dili pa magsugod sa bisan unsang programa sa pagtambal. Sa kinatibuk-an, kadaghanan sa mga pasyente nga adunay kakulian sa likod makabenepisyo gikan sa mosunod nga mga pagtambal:
- Mga Kahimtang sa Kahiladman / Kahayag: Ang mas karaan nga estilo sa pagtambal sa grabe nga sakit sa likod mao ang pagpahulay sa hingpit (pagpahulay sa higdaanan) sulod sa daghang mga adlaw. Talagsa lang kini nga girekomendar nga pagtambal. Ang kadaghanan sa mga doktor ug therapist karon nagrekomendar sa kalihokan sa kahayag. Samtang ang mga pasyente kinahanglan nga maglikay sa pag-alsa ug pag-ikyas, ang pagbuhat sa usa ka kalihokan sa kahayag, bisan ang pipila ka mga kalihokan sa kahayag, sa tinuud makatabang kaayo sa paghupay sa kahasol.
- Heat / Ice Application : Ang init ug yelo nga aplikasyon mahimo nga makatabang kaayo nga mga pagtambal sa paghupay sa likod sa kakapoy. Sa partikular, hinayhinay ang pagpainit sa dugokan sa dili pa ang mga kalihokan makatabang sa paghubad ug pagrelaks sa mga musikal nga masakiton ug pagbalik sa tension sa lumbar spine.
- Mga tambal : Ang mga tambal sa bulong makatabang. Ang pinakayano, ug sa kasagaran labing epektibo, ang mga tambal mahimo nga sobra-sa-kontra nga anti-inflammatory medication ( NSAIDs ). Adunay usa ka papel alang sa uban pang mga tambal sama sa pagpahayahay sa kaunuran sa kalamnan ug uban pang mga tambal sa kasakit, bisan ang mga tambal sa sakit sa narkotiko dili angay gamiton alang sa tipikal nga ubos nga pagkatigulang.
- Nagtuyok-tuyok ug Nag-ehersisyo: Ang malumo nga mga likod ug mga ehersisyo makatabang usab sa paghupay sa pagkawala sa kawad-on. Ang usa ka yano nga programa sa terapyutik nga kalihokan makatabang, o daghang mga pasyente ang nakabenepisyo gikan sa mga kalihokan sama sa yoga o Pilates.
Sama sa gihisgutan, adunay mga piho nga mga pagtambal alang sa mga nahisgutan nga mga kondisyon nga mahimong ipadayon kung ikaw adunay klaro nga pagsabut sa hinungdan sa tusok sa taludtud, apan kini nga mga yano nga mga pagtambal kinahanglan nga imong sugdan sa husto nga direksyon.