Unsa nga Paggamit ang Kinahanglan nga Gamiton alang sa Pag-atiman sa Pagkadaot?
Ang mga pack sa yelo ug mga pad sa init usa sa labing kasagarang gigamit nga pagtambal sa orthopedics. Busa unsa nga usa ang husto nga gamiton alang sa imong kadaot, yelo o kainit? Ug hangtud kanus-a kinahanglan ang pagtambal sa yelo o init? Basaha alang sa kasayuran mahitungod sa pagtambal sa mga samad nga adunay mga ice pack ug mga heating pad.
Ice Treatment
Ang pagtambal sa yelo kasagarang gigamit alang sa mahait nga kadaot .
Kon ikaw adunay bag-o nga kadaut (sulod sa katapusang 48 ka oras) diin ang paghubag usa ka problema, kinahanglan nimo gamiton ang ice treatment. Ang mga pack sa yelo makatabang sa pagpakunhod sa pag-ayo sa kadaot.
Ang mga pack sa yelo sagad gigamit human sa mga kadaot sama sa ankle sprain nga nahitabo. Ang pag-aplikar sa ice pack sayo ug kasagaran sulod sa unang 48 ka oras makatabang sa pagpakunhod sa paghubag. Ang pagkunhod sa paghubag sa usa ka kadaot makatabang sa pagpugong sa kasakit.
Ang mga pagtambal sa yelo mahimo usab nga gamiton alang sa laygay nga mga kondisyon, sama sa sobrang paggamit sa kadaot sa mga atleta . Sa kini nga kaso, ang yelo ang nasamdan nga lugar human sa kalihokan aron makatabang sa pagkontrol sa panghubag. Dili gayud mag-ice ang usa ka grabeng kadaot sa wala pa ang kalihokan.
Heat Treatment
Ang mga pag-ayo sa kainit kinahanglan gamiton alang sa laygay nga mga kondisyon aron makatabang nga makarelaks ug makahupay sa mga tisyu, ug makapukaw sa pag-agos sa dugo ngadto sa lugar. Paggamit og mga pag-ayo sa kainit alang sa laygay nga mga kondisyon, sama sa sobrang paggamit sa kadaot , sa dili pa moapil sa mga kalihokan.
Ayaw paggamit sa mga pagtambal sa kainit human sa kalihokan, ug ayaw paggamit sa kainit human sa grabeng kadaut .
Ang pagpainit nga mga tisyu mahimong mahimo gamit ang pagpainit, o bisan usa ka mainit, basa nga tualya. Sa diha nga ang paggamit sa mga pag-ayo sa kainit, pag-amping nga gamiton ang kainiton nga kainit sulod sa usa ka limitado nga panahon aron malikayan ang pagkasunog. Ayaw gayud pagbiya sa pagpainit o mga tualya alang sa dugay nga mga panahon, o samtang natulog.
Yelo o Heat?
| Yelo o Heat? | ||
| Yelo | Pag-init | |
| Kanus-a Gamiton | Paggamit sa yelo pagkahuman sa grabeng kadaut, sama sa ankle sprain , o human sa mga kalihokan nga makapalagot sa usa ka grabeng kadaot, sama sa shin splints. | Paggamit og kainit sa dili pa ang mga kalihokan nga makadaut sa laygay nga mga samad sama sa mga kagaw sa kaunoran. Ang kainit makatabang sa paghubad sa mga tisyu ug pagrelaks sa mga naangol nga mga dapit. |
| Kon Unsaon Paghimo Niini | Basaha ang mga kasayuran kon unsaon sa pagpasakit . Adunay ubay-ubay nga mga paagi aron mapapas ang kadaot. | Ang mga padal-ok sa pagpainit o mainit nga basa nga mga tualya maayo kaayo nga mga pamaagi. Ibutang ang usa ka panapton ubos sa init nga tubig sa gripo ug dayon iaplay sa nasamdan nga lugar. |
| Hangtud Kanus-a | Ibutang ang mga pagtambal sa yelo nga dili molungtad og 20 minutos sa usa ka higayon. Ang sobra nga yelo mahimo nga makadaot, gani hinungdan sa frostbite; ang dugang nga aplikasyon sa yelo wala magpasabut sa dugang nga kahupayan. | Indi kinahanglan nga magamit ang isa ka pagpatubas sang kainit sa masobra sa mga 20 minutos sa isa ka tion. Ayaw gamita ang kainit samtang natulog. |