Impormasyon mahitungod sa usa ka Sprained Ankle
Ang usa ka sprained nga ankle mahitabo human sa usa ka kalit nga kilid o gilay-on nga paglihok sa tiil. Ang ankle sprain mahimong mahitabo atol sa athletic events o sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Ang tanan nga gikinahanglan usa ka dili maayo nga lakang o usa ka dili patas nga nawong nga maoy hinungdan sa usa ka kilid sa bukton - mao nga kini nga mga kadaot usa sa labing komon nga mga problema sa orthopedic.
Ang usa ka nabawing tikod sagad mahitabo sa dihang ang usa ka tawo mopauli gikan sa paglukso o pagdagan ngadto sa usa ka dili patas nga nawong.
Pananglitan, ang mga nidikit nga mga buol-buol sagad makita kon ang mga magdudula sa basketball moabut gikan sa usa ka jump ug mopauli sa lain nga tiil sa laing magdudula. Ang Ankle sprains usab mahitabo uban sa dugang nga naandan nga adlaw-adlaw nga mga kalihokan sama sa paglakang sa usa ka curb o pagduslak sa yelo.
Ang ankle sprain usa ka kadaut sa mga ligaments nga nagsuporta sa buolbuol. Ang mga ligaments mga istruktura nga nagkontrol sa sobrang paglihok sa hiniusa. Sa diha nga ang usa ka kilid sa panapton mahitabo, ang ligamentado taas kaayo, ug ang partially o totally torn.
Adunay duha ka dagkong mga kategoriya sa ankle sprain:
- Pagbaligya sa Ankle Sprains
Ang labing kasagaran nga matang sa ankle sprain nga mahitabo sa diha nga ang tiil balit-ad, maglikos sa sulod. Kon kining matanga sa ankle mahitabo, ang mga bahin sa gawas, o lateral, nga mga ligal nga mga lut-od hilabihan ka layo. Adunay tulo ka mga lateral ankle ligaments nga nagsuporta sa gawas nga bahin sa joint. Mga 90% sa mga bukog sa bukton ang mga kadaot sa pagbaligya. Ang kasakit kanunay anaa sa gawas sa bukton, ug sa kasagaran dili gamay sa sulod sa hiniusa.
- Pag-ula sa Ankle Sprains
Ang laing matang sa sprained ankle gitawag nga usa ka eversion injury, diin ang tiil gilansangan sa gawas. Sa diha nga kini mahitabo, ang sulod nga litigasyon , nga gitawag nga deltoid ligament, gitunoban usab kaayo. Ang mga pasyente adunay kasakit sa sulod nga bahin sa buolbuol sa ankle.
Dugang pa, adunay usa ka kausaban nga gitawag nga taas nga tikod sa ankle .
Kini nga mga samad adunay mas komplikado nga pagkaayo ingon nga kini naglangkob sa mga ligamen ibabaw sa bukog ingon man usab sa kilid sa hiniusa. Ang litigasyon nga nagkonektar sa duha ka bukog sa paa gitawag nga syndesmosis, ug ang taas nga tikod sa bukton naglakip sa kadaot sa ligamentong ito.
Ankle Sprain Symptoms
Ang labing komon nga mga timailhan sa usa ka engkuwentro sa kilid naglakip sa:
- Pagdako sa hiniusang tikod
- Pagsamad sa tikod, usahay sa tiil ug mga tudlo sa tiil
- Kasakit sa palibot sa buolbuol
- Ang kalisud sa pag-ibot sa buolbuol o sa ubos
- Pagkadili komportable kon mosulay paglakaw
Ang gidaghanon sa mga simtomas lagmit nga magkaharmonya pag-ayo sa gidak-on sa kadaot sa mga ligaments. Kadaghanan sa mga doktor naggamit sa usa ka sistema sa grading aron ikategorya ang bukog sa bukton. Hinumdomi, kini mga lapad nga mga kategoriya, ug dili ang matag grado nga ankle sprain ang managsama nga managsama. Kini nga mga kategoriya naghatag sa usa ka nasamdan nga atleta nga usa ka pagbati sa kabug-at sa kadaot ug ang prognosis alang sa pagkaayo.
- Grade I Ankle Sprain:
Ang Grade I ankle sprains maoy hinungdan sa pagtuyhad sa ligamentum. Ang mga sintomas adunay limitado sa kasakit ug paghubag. Kadaghanan sa mga pasyente mahimong maglakaw nga walay crutches, apan dili makahimo sa pag-jogging o paglukso. - Grade II Ankle Sprain:
Ang grado sa ankle nga grado sa grado mas grabe nga guba nga pagkagisi sa ligamentum. Adunay sagad nga mas mahinungdanon nga paghubag ug pagsamad tungod sa pagdugo sa panit. Ang mga pasyente sa kasagaran adunay kasakit uban sa paglakaw, apan mahimo ang pipila ka mga lakang.
- Grade III Ankle Sprain:
Ang Grade III ankle sprains kompleto nga mga luha sa mga ligaments. Ang tikod sagad nga sakit kaayo, ug lisod ang paglakaw. Ang mga pasyente mahimong moreklamo sa pagkawalay kalig-on, o usa ka pagbati nga pagbati diha sa buolbuol sa buolbuol.
Sumala sa gisulti kaniadto, ang kasakit ug paghubag mao ang labing komon nga mga sintomas sa ankle sprain. Ang mga pasyente sagad makamatikod sa pagsamad sa dapit nga kadaut. Kini nga pagsamad molihok sa tiil paingon sa mga tudlo sa tiil sa mga adlaw human sa pag-agi sa ankle - ang hinungdan niini mao ang grabidad nga nagbira sa dugo sa ubos sa tiil.
Kanus-a Makita ang Doktor
Kon ikaw adunay mga sintomas nga mosunod sa usa ka sprained ankle, kinahanglan ka magpangita sa medikal nga pagtagad.
Ang mga timailhan nga kinahanglan nga mag-uswag naglakip sa:
- Pagkawalay mahimo sa paglakaw sa tikod
- Makahuloganon nga paghubag
- Ang mga simtomas nga dili dali nga molambo o magpadayon lapas sa pipila ka mga adlaw
- Sakit sa tiil o labaw sa buolbuol
Ang pagpalabi tali sa usa ka sprained ankle ug usa ka bukog sa tikod mahimo nga lisud, ug usahay ang x-ray gikinahanglan. Samtang ang kasarangan nga kasakit ug paghubag mao ang komon nga mga sintomas nga nagsunod sa usa ka simple nga sulud ankle, ang mga simtomas sama sa kakulang sa pagbutang sa gibug-aton sa paa o kasakit direkta sa bukog kinahanglan magpatunghag kabalaka. Kon sa imong hunahuna nga ikaw adunay nahimo nga labaw pa kay sa pagsustenir sa usa ka sprained ankle, kinahanglan ikaw magpatambal medikal.
Ang usa ka taas nga tikod nga ankle usa ka partikular nga matang sa kadaot sa mga ligaments ibabaw sa tikod. Sa taas nga kilid sa bukton, ang mga ligamen sa ibabaw sa lutahan nasamad usab. Kini nga mga ligaments, nga gitawag ug syndesmosis ligaments, nga nagkonektar sa duha ka bukog sa bukog (tibia ug fibula), ug mahimong manginahanglan og mas dugay nga rehabilitasyon .
Ankle Sprain Treatment
Importante ang pagtambal sa mga sprained ankles tungod kay ang pagbalik sa normal nga mga kalihokan sa tukma nga panahon importante alang sa kadaghanan sa mga pasyente. Ang pagtambal nagsugod sa standard RICE (Rest, Ice, Compression, ug Elevation) nga mga pagtambal, apan kinahanglan nga dali nga mag-uswag sa rehabilitasyon ug paglig-on. Lamang sa talagsaon nga mga kahimtang mao ang pag-opera nga gikonsiderar alang sa pagtambal sa usa ka kilay sa bukton.
> Mga Tinubdan:
> Maffulli N, Ferran NA. "Pagdumala sa talamak nga pagkasakit sa tiyan ug pagkadili-masulub-on" J Am Acad Orthop Surg. 2008 Okt; 16 (10): 608-15.