Pagdumala sa usa ka gibira nga kaunoran sa bungbong sa tiyan
Ang usa ka tiyan sa tiyan sa tiyan, nga gitawag usab nga gikuha nga tiyan sa tiyan, usa ka kadaut sa usa sa mga kaunoran sa tiyan sa tiyan. Ang usa ka tisyu sa kaunuran mahitabo sa dihang ang kaunuran gitunob na kaayo. Sa diha nga kini mahitabo ang mga fibers sa kaunuran gikuniskunis. Labaw sa kasagaran, ang usa ka pilas hinungdan sa mga mikroskopiko nga mga luha sulod sa kaunuran, apan usahay, sa grabe nga mga kadaot, ang kaunuran mahimong madaot gikan sa pagkapot niini.
Abdominal Wall Muscles
Ang bungbong sa tiyan adunay daghang mga kaunuran, lakip ang:
- Ang rektus abdominis mao ang kaunuran sa atubangan sa tiyan nga naghatag kanimo og usa ka "unom ka pakete" nga hitsura kon kini maayo nga naugmad.
- Ang internal ug eksternal nga mga oblique gibutang sa palibot sa mga kilid sa lawas ug motabang kanimo sa pagliko.
Mga Sintomas sa Usa ka Tiyan nga Puwersa
Ang mga tiyan sa tiyan sa tiyan kasagaran nga hinungdan sa diha-diha nga kasakit sa dapit sa nasamdan nga kaunuran. Mahimong malisud ang pagbaligya sa kaunuran tungod sa kasakit. Ang uban pang komon nga simtoma mao ang pagbagting sa kaunuran sa kaunuran nga muscle. Ang dili kaayo komon, ang paghubag ug pagsamad mahimong moresulta gikan sa kadaut sa kaunoran.
Mga Grado sa Kagubot
Ang mga tiyan sa tiyan sa tiyan giila sumala sa kagrabehon sa kadaot:
- Grade I (Mild): Lisud nga komportable, sa kasagaran walay kakulangan. Kasagaran dili limitahan ang kalihokan.
- Grade II (Moderate): Dili kaayo komportable, mahimong limitahan ang abilidad sa pagpahigayon sa mga kalihokan sama sa crunches o twisting movements.
- Grade III (Grabe): Grabe nga kadaut nga mahimong hinungdan sa kasakit uban sa normal nga mga kalihokan. Kasagaran ang mga pasyente moreklamo sa pagbugal sa kaunuran ug pagbun-og.
Pagtambal sa mga Tiyan sa Tiyan
Lisod ang pagtambal sa kadaot sa tiyan sa tiyan. Walay paagi sa pagbalhog sa tiyan ug hapit imposible nga hingpit nga mapapahulay kining mga kaunoran.
Ingon niana, ang labing importante nga lakang human nimo mapalig-on ang tiyan sa tiyan sa tiyan mao ang pagtugot sa kabugnawon sa kaunuran aron ang paghubag mahimong mawala. Ang paglikay sa pag-ehersisyo aron sa pagtugot sa nasamdan nga kaunuran nga makapaayo mao ang importante. Ang mga kalihokan nga hinungdan sa kasakit o pagbugal sa mga kaunuran sa tiyan kinahanglan usab nga likayan.
Ang malumo nga pagtaas makatabang, apan dili kini masakit. Ang sobra nga pagdako mahimong makadaot, ug bisan makapahinay sa proseso sa pag-ayo. Ibutang ang yelo ngadto sa nasamdan nga lugar diha sa mahait nga bahin (ang unang 48 ka oras human sa kadaut), ug dayon human sa mga kalihokan. Sa dili pa ang mga kalihokan, ang malumo nga kainit makatabang aron malikayan ang kaunuran.
Kanus-a Magtinguha sa Medical Help
Kung adunay mga simtomas sa usa ka grabe nga tiyan sa tiyan, ikaw kinahanglan nga timbangtimbangon alang sa angay nga pagtratar. Kung ang normal nga mga adlaw-adlaw nga mga kalihokan sama sa paglakaw, paglingkod, o pagkatulog gub-an tungod sa imong kadaot, nan kinahanglan nimo ang kadaot nga mahibal-an sa usa ka doktor.
Kon dili ka sigurado kung ikaw adunay usa ka tiyan sa tiyan o ang mga sintomas dili dali nga masulbad, nan kinahanglan nga imong susihon. Ang mga doktor ug pisikal nga mga therapist mahimong makatabang sa paggiya kanimo sa pagtambal nga makapadali sa imong pagkaayo. Ang ubang mga tawo makakita og mga pagtambal sama sa ultrasound, terapiya nga pagmasahe, ug piho nga mga ehersisyo nga makatabang kaayo.
Kinahanglan nimo tan-awon ang imong doktor aron mahibal-an kung kini angay ba alang sa imong kondisyon.
> Source:
> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. Mga kadaot sa tennis: epidemiology, pathophysiology, ug pagtambal. Journal sa American Academy of Orthopedic Surgeons . Mar 2015; 23 (3): 181-9.