Pag-atiman sa Panit sa Panit sa Panahon sa Winter

Tingtugnaw-Pamatuod sa Imong Pag-atiman sa Panit sa Panit Regular sa Kini nga mga Tip

Ang tingtugnaw mahimong lisud sa panit. Ang mabugnaw nga panahon, hangin, ug uga nga sulud nga hangin makapasuso sa umog gikan sa imong panit. Idugang sa paggamit sa mga paon nga mga produkto sa pakwan sa acne ug mga tambal, ug adunay resipe alang sa dili komportable nga dryness, itching, flaking, ug peeling.

Unsa ang imong mahimo aron sa pagtabang sa paghupot sa imong panit sa tibuok nga mga bulan sa tingtugnaw, bisan pa sa pagkuha sa pinakadako gikan sa imong rutin sa pagtambal sa acne ? Sulayi kini nga upat ka mga tip sa tingtugnaw-pamatuod nga ang imong skin care routine sa acne ug himoa nga ang imong panit (ug mobati) mas maayo.

1 -

Usba ang Imong Cleanser

Bisan tuod kini mahimo nga usa ka maayo nga pagpili sa mga bulan sa ting-init, ang imong mag-ulay dili mahimo nga magtrabaho alang kanimo karon nga ang bugnaw nga panahon nagsugod na. Kon ikaw gibati nga hugot ug uga human sa paghinlo , tingali kinahanglan nga ikaw maglikay sa usa ka mahinay nga panghugas.

Ang nag-init nga mga hugasan, bisan kon sila mga likido nga hugaw o sa bar soap form, epektibo kaayo sa paglimpyo sa sobra nga lana. Maayo kini sa panahon sa mainit nga panahon sa dihang ang imong panit lagmit nga matin-aw ug lasaw, apan dili kaayo maayo kung ang imong panit gibati nga hugaw o hungaw. Sulayi ang pagbalhin sa imong foaming nga hugasan alang sa non-foaming o cream cleanser. Kini dili kaayo lagmit nga mobiya nianang hugot, labihan ka mahinlo nga pagbati.

Dugang pa, hinumdomi nga ang bisan unsang cleanser nga adunay mga sangkap nga gigamit sa paghawan sa acne sama sa salicylic acid ug benzoyl peroxide labi ka uga. Tinuod kini ilabi na kung gigamit mo kini kauban sa uban nga mga produkto sa pagtambal sa acne sama sa retinoids , topical antibiotics , ug ingon niini. Sa panahon sa mga bulan sa tingtugnaw ikaw mahimo nga mas maayo sa usa ka malumo, dili-medisina nga panghugas sama sa Dove, Neutrogena, o Cetaphil. Mahimo ka kanunay nga mobalik sa usa ka cleanser nga nakig-away sa bugas-bugas sa higayon nga ang panahon mainit ug ang imong panit dili mobati nga uga.

Kon nagkinahanglan ka og tabang sa pagpili sa usa ka cleanser , makapangutana ka sa imong dermatologist alang sa mga rekomendasyon.

2 -

Ayaw Pagahugas sa Kasagaran

Kung ang pag-ilis lang sa imong cleanser dili pagbuhat sa limbong, paningkamuti ang paghinlo dili kaayo kanunay. Kini molupad atubangan sa conventional nga kaalam, tungod kay uban sa bugasdaw mahimo nimo nga mapugos nga hugasan ang imong nawong sa kanunay (o lawas, kung adunay mga breakout sa lawas ).

Hinuon, ang sobra nga paglimpyo makapahuyang sa panit. Sa mga panahon nga ang imong panit mobati nga uga, bisan ang dobleng kada adlaw nga paghinlo mahimong sobra ra kaayo. Sulayi ang pagtigum sa makausa sa usa ka adlaw, labing maayo sa gabii aron makuha nimo ang bisan unsa nga pampagahi, singot, lana, o duga nga tingali natukod sa tibuok adlaw. Lakaw sa buntag nga paghinlo sa nawong sa buntag o, kon imong gibati ang panginahanglan, usa ka pagsalipod sa yano nga tubig ang buhaton.

Kung ang panit sa imong lawas naga-uga, palandunga usab ang adlaw-adlaw nga ulan usab. (Dili, kini dili gross. Kadaghanan sa mga tawo nga sobra pa sa paghugas.) O, labing menos, luwasa ang sabon alang sa mga lugar nga dunay sakit nga BO ug magamit ang tubig nga walay tubig bisan diin.

3 -

Ayaw Mahadlok sa Pag-ihap

Oo, kinahanglan nimo ang usa ka moisturizer bisan kon ikaw adunay skin-acone skin. Kon mahanduraw ka sa mga breakouts, normal nga mawala ang mga moisturizing creams ug lotions. Apan aron sa pagpakig-away sa hugot, uga, pagkalayo ug pag-panit sa panit, ang moisturizer usa ka kinahanglan.

Hinumdomi, hapit tanan nga mga produkto sa paggamot sa bugas-bugas nagpamala sa panit. Ang paggamit sa usa ka regular nga moisturizer makapahimo sa imong panit nga mas maayo, mas maayo ang pamati, ug makatabang sa imong panit nga motugot sa pagpahid sa pagbati sa acne nga mas maayo usab.

Dili kinahanglan nga mag-slam ka sa usa ka baga, lami nga produkto bisan pa. Ug, kon imong pilion ang hustong moisturizer alang sa imong skin-prone skin , dili ka kinahanglan mabalaka mahitungod sa pagsampit sa imong mga pores.

Pagpili og moisturizing gel o lotion. Kini kasagaran mas magaan nga mga produkto kay sa moisturizing creams o balms. Bisan unsa nga moisturizer nga imong pilion, siguroha nga kini gimarkahan nga dili komedogeniko . Ang mga produkto nga dili komedido dili kaayo posible nga hinungdan sa mga pagbabag sa lungag.

Ibutang ang imong moisturizer human sa matag paghinlo. Ang imong mga tambal nga topical acne mahimo nga gamiton sa ibabaw.

4 -

Ayawg Skip ang Sunscreen

Siyempre, daw katingad-an nga pag-ibot sa sunscreen sa dihang kini 20 degrees sa gawas. Apan ang imong panit susama sa delikado nga adlaw sa panahon sa tingtugnaw ingon sa panahon sa mas mainit nga mga bulan. Alang sa labing maayo nga panalipod sa adlaw, isul-ob ang panid sa adlaw nga 365 ka adlaw kada tuig.

Ang sunscreen dili lang sa pagpugong sa sunburn. Ang regular nga paggamit sa sunscreen moprotektar sa imong panit gikan sa mga timailhan sa wala'y edad nga pagkatigulang sama sa hyperpigmentation, maayong mga linya, ug usa ka kurso nga panit sa panit.

Busa, kung ikaw adunay paborito nga sunscreen (o moisturizer sa SPF) nga imong gamiton sa mga bulan sa ting-init, padayon nga gamiton kini sa tibuok tuig. Dili gamit ang usa ka produkto sa pagpanalipod sa adlaw? Dili pa ulahi nga magsugod.

Pagpili sa usa ka sunscreen nga nagahatag sa usa ka panalipod sa spectrum sa usa ka SPF sa dili moubos sa 30. Ikaw adunay daghan nga mga kapilian, gikan sa lana nga walay bayad nga mga produkto nga gihimo labi na sa acne-prone nga panit, tinted sunscreen nga naghatag sa pipila ka cosmetic coverage, nahimo na usab. Sa pagkatinuod, adunay usa ka produkto didto nga hingpit alang kanimo ug usa nga imong gihigugma. Walay katarungan nga dili magsul-ob sa SPF kada adlaw.

Gawas pa, ang pipila ka pagtambal sa acne makapahimo kanimo nga labaw nga delikado sa kadaut sa adlaw . Kung gigamit nimo kini, doble ang hinungdan nga imong gipanalipdan ang imong panit gikan sa adlaw.

5 -

Kon Kinahanglan, Balik-balik ang Pisikal nga mga Tambal

Kung, bisan human sa imong pinakamaayo nga paningkamot, ang imong panit dili komportable nga mamala o mapulpog, o ikaw nga giugbok sa daghang panit ug panit, mahimo nimo nga gamiton ang paggamit sa imong acne treatment. Sulayi ang paggamit sa imong mga produkto sa pagtambal matag adlaw, o bisan sa ikatulo nga adlaw. Kini makahatag sa imong panit sa usa ka gamay nga break, nga nagtugot sa dryness ug irritation sa pagkunhod. Sa higayon nga mas maayo ang imong panit, hinay-hinay pagtrabaho aron gamiton ang imong mga tambal sa pag-ayo sa Akne kada adlaw.

Siyempre, ayaw usba ang imong paggamit sa imong mga tambal sa pagreseta nga dili una makigsulti sa imong dermatologist.

Usa ka Pulong gikan

Pag-atubang sa tingtugnaw nga uga nga panit mao ang lig-on nga igo, ug ilabi na sa ingon nga sa diha nga ikaw makadugang pa-uga sa acne treatment sa mix. Sa kadaghanan nga mga kaso, mahimo ka nga makahupay sa pagkauga sa pipila lang ka tweaks sa imong skin care routine.

Kon dili nimo mapugngan ang panit nga panit, bisan pa kon ang pagkawalay tubig, pagkaputol, ug pagkalup-og sobra, o kung ang imong panit hilabihan nga kalagot o dili komportable, pakigsulti sa imong dermatologist o regular nga doktor. Mahimong adunay laing butang nga nahitabo gawas sa dry-run-of-the-mill nga dryness (eksema, o pananglitan) o magkinahanglan ka lang og dugang nga tabang aron makuha ang imong panit sa dalan sa pag-ayo.

> Mga Tinubdan:

> Hoffman L, Subramanyan K, Johnson AW, Tharp MD. "Mga Benepisyo sa Tubig nga Makapahupay sa Lawas Alang sa mga Pasyente nga adunay Panit nga Panit sa Tingtugnaw nga Winter." Dermatologic Therapy. 2008 Sep-Oct; 21 (5): 416-21.

> Proksch E. "Ang Papel sa Pagsabwag sa Pagdumala sa Mga Sakit nga May Panit nga Panit sa Panit." Pharmacology sa Balat ug Physiology . 2008; 21 (2): 75-80.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Mga Giya sa Pagtagad sa Pagdumala sa Acne Vulgaris." Journal sa American Academy of Dermatology . 2016; 74 (5): 945-73.