Mga Butang nga Dili-Kinamot sa Mga Atleta ug Kaugalingon nga Balat
Namatikdan ba nimo ang imong panit nga mas grabe sa panahon sa sports? O mosilaob sa dihang magsugod ka sa pagtrabaho? Tingali dili ang imong imahinasyon. Ang pagsagol sa singot, kainit, ug pagkalibang gikan sa hugot nga pag-ehersisyo nga mga sinina o gamit sa sports, ug aduna kay hingpit nga resipe alang sa bugas-bugas .
Dili nimo kinahanglan nga biyaan ang imong paborito nga sport o mohunong sa pagtrabaho. Uban sa usa ka gamay nga pag-atiman, mahimo nimong mapugngan ang mga pagbulag ug magpabilin ang mga flare-up sa usa ka minimum.
1 -
Mag-init sa ASAPAng pinaka importante nga butang nga mahimo nimo aron sa pagpakig-away sa post-workout nga acne breakouts mao ang pag-inom sa shower sa labing daling panahon aron maligo ang tanang panit ug grime gikan sa imong panit. Bisan tuod kining mga butanga dili ang hinungdan sa bugas-bugas sa tanan nga mga sa ilang kaugalingon, sila makahimo sa usa ka flare-up sa mga tawo nga prone sa bugas-bugas. Ang singgit siguradong mahimo nga mas grabe ang kasamtangan nga bugason.
Paggamit sa mga facial cleanser ug mga hugaw sa lawas nga adunay salicylic acid o benzoyl peroxide . Mahimo nimo kining makuha sa imong lokal nga tindahan sa droga o dagkong mga tindahan sama sa Walmart o Target. Susiha ang aktibong mga sambog.
2 -
Dili ba Maayo ang Pag-init sa Tubig? Gamita ang mga panapton nga panglimpiyoKung dili kini posible nga ipahubas dihadiha, ang mga panapton sa pagpanghinlo nga premoist usa ka maayong alternatibo. Dili nimo kinahanglan ang sabon, tubig, o lababo aron gamiton kini. Kuhaa sila diretso gikan sa pakete ug andam ka nga papason ang singot ug hugaw gikan sa imong panit.
Ang panit sa paghinlo sa panit maayo alang sa nawong ug liog. Gamay kini nga gamay sa pagpaubos sa mas dagko nga mga lugar sama sa dughan ug likod, apan kung magamit nimo ang usa ka magtiayon mahimo nimo ang trabaho nga nahuman. Adunay mga mas dako nga wipes nga gituyo alang sa paghinlo sa lawas nga sabon ug tubig. Kon dili nimo makita kini sa imong lugar mahimo ka mag order sa online.
Ang duha ka matang sa paghinlo nga mga panapton naggikan sa gamay, nipis nga mga pakete nga sayon nga ibutang sa imong bag sa atleta.
Ang laing kapilian, ilabi na kung ang imong panit sobra ra kaayo, medikal nga mga tambal sama sa Oxy o Clearasil. Pag-usab, ang gamay nga gidak-on niini nga mga pad gihimo kini nga dili praktikal sa paggamit sa tibuok lawas, apan kung ang imong mga breakout nga nag-focus sa nawong mahimo kining magamit alang kanimo. Mahimo usab nimo gamiton kini sa target nga mga lugar sa lawas nga dali nga mahitabo, sama sa mga abaga, dughan, o butt .
Bisan asa, kini nga mga produkto dili usa ka hingpit nga kapuli sa usa ka ulan. Apan hangtud nga ikaw adunay oportunidad sa pag-sabon, ang mga premature nga wipes usa ka maayong kapilian.
3 -
Himoa nga Limpyo ang Imong mga Sinina ug GearPagmatinud-anon, gisul-ob ba nimo ang imong mga sinina sa pag-ehersisyo pag-usab nga wala maulii sila? Kung buhaton nimo, hunong. Ang uga nga singot mahimong makalagot sa panit.
Alang kaninyong mga magdudula sa football, mga wrestlers, o bisan kinsa nga magdudula nga nagagamit sa helmet, pads, kalo, ug uban pa. Samtang kamo klaro nga dili makahunong sa pagsul-ob sa helmet, mga pad, ug ingon niini, mahimo ninyo nga segurado kadtong mga butang nga limpyo kutob sa mahimo. Pagputol sa bisan unsang piraso sa mga ekipo nga adunay kontak sa imong panit, sa matag higayon nga kini gisul-ob.
Alang sa mga butang sama sa mga chinstrap ug sa sulod sa mga helmet, mahimo nimo nga gamiton ang mga alkohol sa matag higayon aron makuha kini nga sobra nga sobra ka hinlo.
Aron mahimong tin-aw, ang hugaw dili hinungdan sa bugas-bugas. Apan ang singot, dughan, inubanan sa presyur gikan sa imong gamit sa panit batok sa imong panit, siguradong makapalagot sa mga follicle ug mag-aghat sa usa ka breakout.
4 -
Gamita ang Imong Regular nga Pag-ayo sa Akne kada Adlaw, Walay PaglainlainTingali ang labing importante nga butang nga mahimo nimo aron sa pagpabilin sa imong panit nga tin-aw kutob sa mahimo-gamiton ang imong paggamot sa bugas-bugas sa matag adlaw nga walay pagkapakyas.
Kini sa pagkatinuod mahimong mas lisud kaysa kini nga paminawon. Ang kinabuhi nagkapuliki. Tingali gikapoy ka kaayo sa gabii nga gusto ka lang mahulog!
Apan ang pagkamakanunayon mao ang hinungdan sa pagkontrol sa bugas-bugas, busa kini labing importante nga dili nimo laktawan ang imong mga pagtambal, bisan kon kini mga produkto sa acne nga wala'y labot o presko nga paggamot sa acne .
5 -
Pangayog Tabang gikan sa DermatologoKung ang imong bugas-bugas mas grabe pa kon magtrabaho ka kanunay, o dili ka makontrolar ang mga breakout, ang labing maayo nga imong mahimo mao ang pagtan-aw sa dermatologist . Ang imong dermatologo mahimong magreseta sa mga produkto nga mas lig-on kay sa imong mahimo sa pagpalit sa counter, ug makahatag kanimo og daghang maayo nga tambag sa pag-atiman sa panit.
Naa na sa pag-atiman sa doktor? Sultihi siya kung ang imong regular nga rutina sa pagtambal wala magtrabaho. Mahimo nga gikinahanglan nimo ang usa ka dugang nga pagtambal o usa ka switch sa usa ka lainlaing tambal.
Usa ka Pulong gikan
Ang pagtrabaho makagawas sa usa ka breakout ug paghimo sa bugas-bugas mas grabe, ilabi na sa likod ug sa lawas nga bugas-bugas .
Katingad-an, ang mga pimples dili tinuod nga acne vulgaris , apan hinoon ang acne mechanica , o bisan folliculitis. Suwerte, ang tanan niini makontrol sa mga tip sa ibabaw. Apan kung ang imong mga paglapas grabe, masakit, kaylap, o gikinahanglan nimo ang tabang nga makuha kini, hinganli ang imong doktor.
> Mga Tinubdan:
> Botros PA, Tsai G, Pujalte GG. "Pagsusi ug Pagdumala sa Acne." Pag-atiman sa Primary. Disyembre 2015; 42 (4): 465-71.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE. "Mga Giya sa Pagtagad sa Pagdumala sa Acne Vulgaris." Journal sa American Academy of Dermatology. 2016 Mayo; 74 (5): 945-73.