Pagsagubang sa Lupus

Ang Lupus gidominahan sa mga panahon sa sakit ug kahimsog sa panglawas sa diha nga ang imong mga sintomas aktibo, ug ang paghunong sa dihang ang imong mga simtomas mawala. Ang pagtukod sa himsog nga mga pamatasan sa kinabuhi samtang imong gibati ang imong pinakamaayo makatabang kanimo sa pagsagubang sa kinabuhi uban ang lupus ug mahimo pa gani nga makatabang kanimo sa pagbuntog sa mga epekto sa mga flare sa dihang kini motumaw, nga maghimo sa ingon nga mga pamaagi nga usa ka importante nga bahin sa kinatibuk-ang pagdumala sa imong sakit.

Hinumdumi, hinoon, nga ang lupus may tendensya nga makaapekto sa mga adunay kini sa nagkalainlaing mga paagi , mao nga ang mga pamaagi sa kinabuhi nga mga pagbag-o nga makatabang kanimo labaw ka personal kaayo. Dugang pa, mahimo nga nagkinahanglan og pipila ka panahon sa dili pa ang imong mga puhunan makahatag og makatabang nga mga ganti.

Sa imong pagbiyahe niining bag-ong dalan, tagda kining mga sugyot, ug hinumdomi ang mga pahinumdom mahitungod sa kamahinungdanon sa pagsunod sa imong plano sa pagtambal.

Emosyonal

Ang lupus usahay makadaot sa emosyon, ilabi na kung nag-atubang ka sa mga sintomas nga mahimong limitahan o mapugngan ka sa pagbuhat sa imong kasagarang buhaton. Tingali malisdan ka usab sa pagpatin-aw sa imong sakit ngadto sa uban. Tanan kini bug-os nga normal ug lagmit mas dali ang panahon. Kini nga mga sugyot makatabang:

Gamita ang Panahon alang sa Imong Kaugalingon

Siguroha nga ikaw adunay panahon sa pagbuhat sa mga butang nga imong gikalipay. Kini mahinungdanon alang sa imong panglawas sa panglawas ug kaayohan, aron sa pagpadayon sa kapit-osan ug paghatag sa imong panahon sa pagrelaks, pagrelaks, ug pag-focus sa imong sakit.

Himoa ang mga Pagpasibo Kon Kinahanglan

Hinumdomi, daghang mga tawo nga adunay lupus ang makapadayon sa pagtrabaho o pag-eskuwela, bisan pa tingali kinahanglan ka nga mag-adjust. Kini mahimong maglakip sa bisan unsang butang gikan sa pag-usbaw sa mga oras nga imong gihimo aron mapadayon ang komunikasyon uban sa imong mga magtutudlo o mga propesor sa pag-usab sa imong trabaho.

Kinahanglan nimong buhaton kung unsa ang labing maayo alang kanimo sa pag-accommodate sa imong panglawas.

Pagdumala sa Imong Stress

Ang emosyonal nga tensiyon gituohan nga usa ka lupus trigger ug usa ka flare trigger, busa ang pagdumala ug pagkunhod sa tensiyon usa ka kinahanglan. Ang stress adunay direkta nga epekto sa kasakit, nga kasagaran nagdugang sa intensity niini. Buhata ang kutob sa imong mahimo sa pagdumala sa mga bahin sa imong kinabuhi nga maoy hinungdan sa labing kalisud. Dugang pa, ikonsiderar ang mga pamaagi sa pagrelaks ug mga lalom nga pagginhawa isip mga himan aron makatabang kanimo nga makalma. Ang pag-ehersisyo ug paggahin og panahon alang sa imong kaugalingon lain nga mga paagi sa pagkontrol ug pagpakunhod sa tensiyon.

Tan-awa ang Utok sa Utok

Ang lupus nga gabon, nga nailhan usab nga utok sa utok, usa ka kasinatian sa lupus nga kinatibuk-an ug naglakip sa nagkalainlain nga mga panumduman ug mga problema sa panghunahuna, sama sa pagkalimot, sayup nga mga butang, problema sa paghunahuna sa tin-aw nga mga problema sa konsentrasyon, o pagsamok sa mga pulong nga husto sa tumoy sa imong dila.

Sa diha nga ikaw unang makasinati sa lupus fog, kini mahimong makahadlok ug ikaw mahadlok nga ikaw nakasinati og dementia . Ang Lupus fog dili dementia ug dili sama sa dementia, ang lupus fog dili mas grabe sa paglabay sa panahon. Sama sa ubang mga sintomas sa lupus, ang lupus fog may kahigayonan nga moadto ug moadto. Ang mga doktor dili sigurado unsa ang hinungdan niini ug walay epektibo nga medikal nga pagtambal alang niini.

Ang Lupus nga gabon dili lamang usa ka kasinatian sa panghunahuna-mahimo usab kini nga emosyonal. Tungod kay kini makaapekto sa imong katakos sa paghunahuna, paghinumdom, ug pag-concentrate, ang utok sa utok mahimong makabalda sa daghang mga bahin sa imong kinabuhi, usahay bisan sa paghagit sa kinatibuk-an sa imong pagkatawo. Ang kaguol, kaguol, ug kapakyasan dili lamang masabtan apan komon.

Samtang ginapadagan mo kini, buhata ang praktikal nga mga lakang sa pagtabang pagdumala sa mga sintomas:

• Isulat ang mga sintomas sa imong lupus fog sa diha nga makita nimo kini, lakip na ang imong gibuhat, unsa ang nahitabo, ug ang petsa. Dad-a ang imong mga nota sa appointment sa imong sunod nga doktor.
• Isulat ang tanang mga butang (appointment, mga panghitabo, mga ngalan, mga detalye sa pag-istoryahanay) sa sticky notes, kalendaryo, planner, journal, o bisan unsang gikinahanglan aron matabang kanimo ang paghinumdom sa mga butang nga kinahanglan nimo. Siguroha nga ikaw adunay kanunay nga isulat uban kanimo kon ikaw mahinumdom sa usa ka butang nga importante. Kini mas dali nga mas mahinumduman nimo sa paghimo niini.

• Gamita ang pahinumdom, kalendaryo, ug mga nota sa mga bahin sa imong smartphone, o sulayi ang mga may kalabutan nga apps. Pagdala og mga litrato sa mga butang nga kinahanglan nimong hinumduman. Ipadala ang imong kaugalingon nga mga teksto o mga email isip mga pahinumdom. Paghimo og mga alarma alang sa imong mga tambal.
• Isulat ang mga pangutana nga anaa kanimo alang sa imong doktor samtang imong gihunahuna kini. Idugang sa listahan kung gikinahanglan ug dad-a kini uban kanimo sa imong sunod nga appointment.
• Nga matang sa imong kaugalingon. Ang Lupus nga gabon dili imong kasaypanan ug makat-on ka sa mga paagi sa pagsagubang niini. Kon mobati ka og kapakyasan, pagginhawa og hinanali-ug ayaw kahadlok sa pagkatawa.

Pisikal

Adunay daghang mga paagi sa pagsagubang sa mga pisikal nga mga sintomas sa lupus, lakip ang pagkaon, ehersisyo, mga tambal, panalipod sa adlaw, ug igong pahulay.

Pag-ayo sa Imong Diyeta

Ang usa ka komon nga sayop nga pagsabot nga ikaw adunay mga "maayo" ug "dili maayo" nga mga pagkaon ug nga ang pag-apil o pag-apil niadtong mga butang sa usa ka lupus nga diyeta mahimo nga makapasamot o makahupay sa imong mga sintomas sa lupus . Kasagaran dili kini mao ang kaso. Adunay gamay nga ebidensya nga ang usa ka partikular nga pagkaon o bisan unsa nga makaon mahimong makapatunghag usa ka lupus flare. Ang dili maayo nga mga pagkaon, bisan pa, anaa ug mahimong makadaut sa imong panaw uban sa lupus. Sa kinatibuk-an, ang usa ka pagkaon nga puno sa prutas ug mga utanon nga makapakunhod sa mga pagkaon nga maoy hinungdan sa panghubag mao ang pinakamaayo nga pamaagi.

• Mga pagkaon nga pang-anti-makapahubag: Kini naglakip sa mga pagkaon nga taas sa omega-3 nga tambok nga mga asido, sama sa tambok nga isda (salmon, tuna, mackerel, liso sa lino, ug mga walnuts; pagkaon nga taas sa mga antioxidant, sama sa mga berry, broccoli, ug uban pang mga cruciferous nga mga utanon, ug mga nut, ilabi na sa Brazil nga mga nuts ug mga almendras; ug anti-inflammatory nga mga panakot, sama sa ahos, ginger, ug turmeric.
• Mga pagkaon nga likayan: Ang mga pagkaon nga mas taas sa omega-6 nga mga tambok nga asido, sukwahi sa omega-3, lagmit nga madugangan ang gidaghanon sa makapahubag nga mga kemikal sa imong lawas, busa makunhuran ang karne (gawas sa mga isda), mga produkto sa gatas, ug mga pagkaon nga taas ang asukar o giproseso nga halapad.

Sama sa bisan unsang pagkaon, ang pagkamakasarangan usa ka hinungdan nga butang. Pananglitan, ang usa ka tipik sa dato nga keso dili magpahinabo sa usa ka flare o panghubag, apan ang usa ka pagkaon nga puno sa dato nga mga keso mahimo.

Kon ikaw adunay lupus, ang mga kondisyon nga may kalabutan sa imong lupus mahimong hinungdan sa mga piho nga mga sintomas nga mahimong gihigot sa pagkaon. Sa laing bahin, ang pipila ka mga pagdili sa pagkaon mahimong irekomendar depende sa piho nga sintomas o kondisyon nga may kalabutan sa lupus. Ania ang pipila ka mga pananglitan:

• Pagkaniwang sa timbang / walay gana : Ang pagkawala sa gana sa pagkaon komon sa dihang bag-o ka nadayagnos ug kini sagad nga gisagol sa sakit, ang imong lawas nga nahiangay sa bag-ong mga tambal o ang duha. Ang pagkonsulta sa imong healthcare provider aron paghisgut sa mga kausaban sa imong pagkaon mahimong makahupay sa mga kabalaka. Ang pagkaon sa gagmay nga mga pagkaon mas kanunay nga makatabang usab.
• Pagtaas sa timbang : Komon alang sa mga tawo nga makabaton og gibug-aton sa paggamit sa corticosteroids sama sa prednisone. Importante nga makig-istorya sa imong rheumatologist aron masiguro nga anaa ka sa labing ubos nga gidaghanon samtang mahimo pa ang pagkontrol sa imong mga sintomas. Ang pagsugod sa usa ka ehersisyo nga programa mahimong makatabang kaayo ug makatabang sa labaw pa kay sa pagkontrol sa timbang. Gipakita usab ang pagtabang sa hamubong panglawas nga nutrisyon.
• Mga tambal : Ang imong tambal mahimong hinungdan sa daghang mga isyu, gikan sa heartburn ngadto sa masakit nga ulcers sa baba, nga makaapekto sa imong pagkaon. Ang pagpakigsulti sa imong healthcare provider magtino kung gikinahanglan ang pag-adjust sa imong tambal o dosis. Sa pipila ka mga higayon, ang anesthetics nga gigamit sa imong baba (susama sa mga gigamit alang sa mga bata nga adunay pag-inom) makapakunhod sa kasakit sa mga ulser sa baba.
• Osteoporosis : Ang osteoporosis usa ka kondisyon diin ang mga bukog sa imong lawas mawad-an sa kakapoy ug, sa ingon, dali nga mabali. Bisan tuod kini nga kondisyon sa kasagaran makaapekto sa mas tigulang, mga babaye nga adunay postmenopausal, kini usab makaapekto sa bisan kinsa nga mokuha sa corticosteroids sulod sa usa ka panahon. Sa pagkatinuod, ang ubang mga pagtuon nagpakita nga ang pagkawala sa bukog mahimo nga mahitabo sulod lamang sa usa ka semana nga pagkuha sa mga steroid. Importante nga makakuha og igong bitamina D ug mapun-an ang lebel sa dugo; kinahanglan nimo usab ang usa ka calcium supplement.
• Sakit sa kidney : Kung nasuta nga adunay sakit sa kidney nga resulta sa imong lupus ( lupus nephritis ), ang imong doktor mahimong mosugyot og usa ka espesyal nga pagkaon nga mahimong usa ka ubos nga sodium, potassium, o protina-uban sa mga kapilian nga mga pamaagi sa pagtambal. Ang panakot nga turmeric (curcumin) daw adunay proteksiyon batok sa lupus nephritis, labing menos sa mga ilaga.
• Cardiovascular disease : Ang Lupus mahimong hinungdan sa komplikasyon sa cardiovascular, lakip na ang atherosclerosis (pagpagahi sa mga ugat,) lupus myocarditis , ug taas nga presyon sa dugo. Ang diyeta nga ubos ang tambok makatabang sa pagdumala sa atherosclerosis, ug ang diyeta nga ubos sa sodium makatabang sa pagpadayon sa normal nga presyon sa dugo.

Dad-a ang Imong Tambal sama sa Prescribed

Ang imong mga tambal dunay mahinungdanong papel kung giunsa ang imong sakit nga nag-uswag ug unsa ka sagad ang mga pag-ikyas. Mahimong malisud ang paghinumdom sa pagkuha niini kung ikaw unta, ilabi na kung wala ka magamit sa pagkuha sa medisina. Ania ang pipila ka mga sugyot nga makatabang kanimo sa paghinumdom sa pagkuha sa imong mga tambal:

• Dad-a ang imong mga tambal sa samang higayon adlaw-adlaw, nga magkatakdo sa usa ka butang nga imong buhaton kanunay, sama sa paghawid sa imong ngipon.
• Paghupot og usa ka tsart o kalendaryo aron sa pagrekord ug pag-eskedyul sa panahon nga ikaw magdala sa imong tambal. Paggamit og kolor nga mga panulat aron masubay ang labaw sa usa ka matang sa tambal.
• Gamita ang usa ka pillbox.
• Gamita ang e-mail ug / o mga pahinumdum sa telepono aron sa pagpahibalo kanimo sa pagkuha sa imong tambal.
• Hinumdomi ang pagsulbad sa imong mga resulsyon. Paghimo og usa ka mubo nga sulat sa imong kalendaryo sa pag-order ug pagkuha sa sunod nga refill usa ka semana sa dili pa mogula ang imong tambal. O, magparehistro alang sa mga awtomatik nga pag-usisa ug / o mga pahinumdom sa teksto kon ang imong botika nagtanyag niini.

Susiha ang Imong Doktor Sa Dili pa Magkuha sa bisan unsang Bag-ong Tambal

Kasagaran, ang usa sa labaw nga wala damha nga mga hinungdan mao ang tambal. Kung unsa ang tabang mahimong tinuod nga makadaot, busa kanunay nga susihon ang imong doktor sa dili pa mogamit og usa ka bag-ong droga ug sa dili pa mohunong sa bisan unsa nga imo nang na-presinto, nga sobra-ang-counter ug gimando. Usab, siguroha nga sultian nimo ang bisan unsang nars o doktor nga dili ka pamilyar sa imong lupus aron sila mahibal-an kung magreseta ka sa mga tambal.

Pakigsulti sa imong doktor sa dili pa makadawat sa bisan unsang bakuna. Ang kanunay nga mga bakuna, sama niadtong alang sa trangkaso ug pneumonia, usa ka importante nga bahin sa pagpadayon sa imong panglawas, apan kinahanglan nga imong sigurohon nga ang imong doktor mouyon sa dili pa makuha ang mga butones.

Hupti ang Pagpili sa Imong Doktor

Bisan kung maayo ang imong gibati, hupti ang pagtudlo sa imong doktor. Adunay usa ka yano nga rason alang sa paghimo niini-sa pagbukas sa mga linya sa komunikasyon ug sa pagdakop sa bisan unsa nga posible nga sakit o komplikasyon sa labing una nga mga ang-ang niini.

Ania ang pipila ka mga paagi sa pagtabang kanimo sa pag-gamit sa imong panahon uban sa imong doktor:

• Paghimo og listahan sa mga pangutana, sintomas, ug mga kabalaka.
• Pahimoa ang usa ka higala o membro sa pamilya nga mouban kanimo aron matabang kanimo ang paghinumdom sa mga simtomas o paglihok ingon nga imong pasalig sa imong pasyente.
• Gamita ang panahon aron mahibal-an kung kinsa sa opisina sa imong healthcare provider ang makatabang nimo ug sa pinakamaayo nga panahon sa pagtawag.
• Ribyuha ang imong plano sa pagtambal ug pangutan-a kon sa unsang paagi ang plano makatabang kanimo sa pagpauswag sa imong panglawas. Susiha kon unsay mahitabo kon dili nimo sundan ang plano sa pagtambal.
• Susiha ang pag-uswag sa imong plano sa pagtambal.
• Kon adunay mga aspeto sa imong plano sa pagtambal nga daw wala'y trabaho, ipaambit ang imong mga kabalaka sa imong doktor.

Padayon sa Pagbansay

Ang pag-ehersisyo importante sa maayo nga panglawas, apan makatabang usab kini kanimo sa paghupot sa hiniusa nga paglihok, pagka-flexible, ug lig-on nga mga kaunuran tungod kay ang lupus sagad nag-atake niini nga mga bahin sa lawas. Kini makatabang usab sa paghupay sa stress

Paminaw sa Imong mga Tinugyanan

Ang bisan unsang kalihokan nga maoy hinungdan sa kasakit mahimong usa ka deal breaker alang kanimo ug sa imong sakit. Ang mga alternatibong kalihokan ug paggamit sa mga gamit sa pagtabang (sama sa mga openers sa banga ) aron sa paghupay sa pipila sa imong hiniusa nga tensiyon.

Limitahi ang Imong Pagkakita sa Kahayag sa Adlaw

Kon ikaw adunay lupus, ikaw lagmit adunay photosensitivity, nga nagpasabut nga ang adlaw ug ang uban nga mga UV nga kahayag nga mahimong hinungdan sa imong mga rashes. Ang kahayag sa UV gituohan nga hinungdan sa mga selula sa panit sa pagpahayag sa partikular nga mga protina sa ilang nawong, nga nagdani sa mga antibodies. Ang mga antibody, sa baylo, nagdani sa puti nga mga selula sa dugo, nga nag-atake sa mga selula sa panit ug misangpot sa panghubag. Ang apoptosis, o kamatayon sa cell, kasagaran mahitabo sa niini nga punto, apan kini gipadako sa mga pasyente nga lupus, nga labi pa nga nagdugang sa panghubag.

Ania kon unsaon paglimita ang imong exposure:

• Likay sa adlaw sa udtong tutok
• Pagsul-ob og sinina nga panapot kon naa ka sa gawas, sama sa taas nga mga bukton, kalo, ug taas nga pantalon
• Paggamit sa mga sunscreens, labing maayo sa usa ka sun protection factor (SPF) nga 55 o sa ibabaw
• Magpalayo gikan sa uban nga mga tinubdan sa UV nga kahayag, sama sa mga tanning booths ug pipila ka halogen, fluorescent, ug mga incandescent lights
• Paggamit sa hypoallergenic nga himan nga adunay UV protectors

Paglikay sa Sulfa Drugs (Sulfonamides)

Tungod kay ang sulfa nga mga droga naghimo kanimo nga mas sensitibo sa adlaw, kinahanglan nimo kining likayan. Ang sulfonamides gigamit sa pagtratar sa mga impeksyon sama sa bronchitis ug infections sa urinary tract . Ang ubang mga common sulfonamides mao ang Bactrim ug Septra (trimethoprim-sulfamethoxazole), erythromycin, Azulfidine (sulfasalazine), Gantrisin (sulfisoxazole), Orinase (tolbutamide), ug diuretics.

Pagpakunhod sa Imong Kapeligrohan

Tungod kay ang lupus usa ka sakit nga autoimmune, ang imong risgo nga makakuha og mga impeksyon mas dako. Ang pagka-impeksyon nagdugang sa imong kahigayunan sa pagpalambo sa usa ka flare. Ania ang pipila ka yano nga mga tip sa pagtabang sa pagpakunhod sa imong risgo nga makakuha og impeksyon:

• Pag-atiman sa imong kaugalingon: Kaon sa usa ka balanse nga pagkaon, pag-ehersisyo kanunay, ug pag-pahulay.
• Hunahunaa ang imong risgo alang sa impeksyon nga gibase sa imong gigahin ang imong panahon.
• Aron malikayan ang impeksyon gikan sa imong binuhi, siguraduha nga ang imong binuhi ang labing bag-o sa tanang mga shot ug mga bakuna aron mapugngan ang sakit. Ug kanunay hugasi ang imong mga kamot human sa paghikap sa imong binuhi, labi na sa dili ka pa mokaon.
• Likayi ang pagkaon sa mga itlog nga wala pa kaon.
• Hugasi pag-ayo ang mga prutas ug mga utanon sa dili ka pa kaonon.
• Hugasi ang imong mga kamot, pagputol sa mga tabla, mga counter, ug mga kutsilyo nga adunay sabon ug tubig.

Ilha ang Mga Ilhanan nga Paagi sa Pagpangandam

Pagsunod sa imong sakit. Kon mahibal-an nimo kung ang usa ka flare hapit na mahitabo, ikaw ug ang imong healthcare provider makahimo sa mga lakang aron makontrol ang flare sa dili pa kini moabut. Ug siguroha nga makontak nimo ang imong doktor sa dihang imong makita ang usa ka flare nga nagsugod.

Ayaw Pagmasa

Ang pagpanigarilyo makahimo sa mga epekto nga lupus diha sa imong kasingkasing ug mga kaugatan nga labi ka labi pa ka dautan. Mahimo usab kini mosangpot sa sakit sa kasingkasing. Kung ikaw manigarilyo, buhata ang imong pinakamaayo nga pag-undang tungod sa imong panglawas.

Gamita ang mga Pagpangandam sa Panit ug Scalp Pag-amping

Pagmatngon sa pagpangandam sa panit ug panit sama sa mga creams, ointments, salves, lotions, o shampoos. Susiha nga wala kay pagkasensitibo sa butang pinaagi sa una nga pagsulay niini sa imong bukton o sa likod sa imong dalunggan. Kon ang kapula, rash, itching, o kasakit molambo, ayaw gamita ang produkto.

Social

Ang pagkuha suporta, bisan kini gikan sa usa ka online nga suporta nga grupo, grupo sa komunidad, o usa ka therapist, mahimong makatabang kaayo sa pag-navigate sa tubig sa emosyon sa lupus. Ang pagpamati gikan ug pagpakig-ambit sa uban kinsa nakaagi niini ug nasayud nga wala ka nag-inusara nakabayaw sa hilabihan. Ang indibidwal nga pagtambag makatabang kanimo sa pagpahayag sa imong mga pagbati ug pagtrabaho sa mga paagi sa pagdumala sa imong mga pagbati. Kon ang lupus maoy hinungdan sa panagbangi o kahigwaos sa imong relasyon, hunahunaa ang mga magtatambag.

Pag-edukar sa Uban

Ang pag-edukar sa imong mga minahal mahitungod sa imong sakit makatabang kanila nga makasabut unsa ang madahom ug unsaon sila sa pagsuporta kanimo, ilabi na kon ikaw adunay usa ka flare. Importante kini ilabi tungod kay ang lupus adunay daghang nagkalainlain nga mga sintomas nga moabut ug moadto.

Pagtabang

Sa higayon nga madayagnos ka nga adunay lupus, sulayi nga makit-an ang uban nga nahimo usab, bisan kini anaa sa internet, sa usa ka grupo sa suporta sa nawong sa nawong, o sa lupus nga pang-edukasyon nga kalihokan. Ang kanunay nga pagkontak sa mga tawo nga nakasinati og susama nga mga simtoma ug mga pagbati makatabang.

Importante kini kung ikaw usa ka tawo nga adunay lupus. Tungod kay ang kadaghanan sa mga tawo nga adunay lupus maoy mga babaye sa ilang mga tibuuk nga pagpanganak, ang imong doktor tingali naglisud sa pag-adto sa imong diagnosis (sa kasubo, ang ubang mga doktor nagsulti pa gani sa mga lalaki nga imposible nga mapalambo ang sakit kung ikaw usa ka lalaki, nga mao, siyempre, dili tinuod). Kini makadugang sa mga pagbati sa pagkahimulag.

Praktikal

Tingali nga klaro nga ang labing importante nga himan alang sa pagdumala sa lupus mao ang pagkuha kanunay og medikal nga pag-atiman. Alang sa uban, bisan pa niana, mas sayon ​​nga isulti kaysa gibuhat. Kung nagpuyo ka sa usa ka mayor nga siyudad, mas sayon ​​ang pagpangita sa usa ka maayo nga rheumatologist kinsa adunay kasinatian nga pagtratar sa lupus kay sa nagpuyo ka sa usa ka rural nga lugar. Ang uban nga mga tawo kinahanglan nga magdala og mga oras, o bisan gani molupad, ngadto sa labing duol nga espesyalista.

Ang dili pagsiguro sa seguro sa panglawas maoy laing rason nga ang pipila ka tawo dili makakuha sa medikal nga pag-atiman nga ilang gikinahanglan. Alang sa mga tawo nga bag-o nga nadayagnos, ang dili pagkahibalo unsaon sa pagpangita sa usa ka maayo nga rheumatologist usa usab ka babag. Peligroso ang pag-adto nga wala'y medikal nga pag-atiman sa lupus. Ang maayong balita mao nga kon ikaw anaa sa niini nga sitwasyon, adunay usa ka butang nga imong mahimo mahitungod niini.

Pakigtagbo sa Certified Insurance Agent o Certified Enroller

Daghang mga tawo nga walay seguro ang wala'y insyurans nga walay bisan unsa nga sayup sa ilang kaugalingon-sama sa dili makabayad sa binulan nga mga premium o pagkawala sa coverage . Kung ikaw wala'y insyurans, tan-awa kung unsa ang mahimo nimo. Mahimo ka nga kuwalipikado alang sa Medicaid (libre, gibayad nga insurance sa gobyerno) o alang sa plano nga nahimong posible pinaagi sa Affordable Care Act (nailhan usab nga Obamacare). Dili sama sa Medicaid, ang Obamacare nagkinahanglan og binulan nga pagbayad ug ang insurance gihatag sa usa ka pribadong kompaniya. Ang gobyerno, hinoon, mohatag og pipila ka mga pagbayad nga tabang, kung ikaw angayan.

Ang matag estado adunay kapanguhaan nga makatabang kanimo nga magpalista nga gitawag nga Health Insurance Marketplace. Aron makakuha og dugang nga tinagsa nga tabang nga pag-enroll, pangitaa ang usa ka lokal nga certified insurance agent o certified enroller. Kasagaran sila mga empleyado sa lokal nga mga serbisyo sa sosyal nga mga serbisyo ug makahimo sa pagtrabaho uban kanimo sa indibidwal aron mahibal-an unsaon sa pagkuha kanimo nga nakaseguro. Dili sila mangayo kanimo sa pagbayad alang sa ilang mga serbisyo.

Pilia ang Matarung nga Plano sa Panglawas

Sa pagpili sa usa ka plano sa panglawas, adunay importante nga mga butang nga ikonsidera tungod kay adunay lupus. Makahatag ka sa mga kapilian sa plano nga naghatag og nagkalainlain nga lebel sa coverage. Ang usa nga talagsa rang moadto sa doktor gawas sa tinuig nga checkup magkinahanglan og laing plano kay sa usa ka tawo nga may sakit nga malala nga nakakita sa pipila ka mga espesyalista matag bulan.

Importante nga tagdon ang imong medikal nga mga panginahanglan ug unsa ka daghan ang imong ibayad sa usa ka bulsa alang sa matag opsyon sa plano sa panglawas. Hunahunaa ang dugang nga gasto sa medikal sama sa mga deductibles, co-payments, co-insurance, kung ang imong mga tambal ug medikal nga mga gamit gitabonan, ug uban pa. (Hinumdumi: Kon ikaw mag-usab sa mga plano ug gusto ka nga magpabilin sa imong mga kasamtangang doktor, siguroha nga sila nasakop ubos sa plano nga imong gipili.)

Ang mga plano nga adunay mas taas nga mga premium mahimong magasto nga dili kaayo sa kinatibuk-an kon mas ubos ang ilang gasto sa gawas. Pagtrabaho uban sa imong certified enroller o ahente sa insurance aron sa pagbuhat sa math ug mahibal-an ang mga gasto ug mga benepisyo sa matag plano.

Kontaka ang Lupus Organization

Kon wala ka'y ​​seguro o bag-o nga nadayagnos ug kinahanglan nga makakita sa usa ka lupus nga doktor, mahimong makatabang ang imong local lupus nga organisasyon. Kon wala ka'y ​​kasegurohan, kini nga mga organisasyon makahatag kanimo og kasayuran mahitungod sa libre o ubos nga gasto nga mga klinika sa rheumatology, mga klinika sa komunidad, o mga health center duol kanimo. Mubo nga sulat: Kung makakita ka og usa ka doktor sa klinika sa komunidad o health center, mahimong siya usa ka internist ug dili rheumatologist. Sa sini nga kaso, magdala sang impormasyon parte sa lupus kag pagtratar sa lupus upod sa imo. Ang National Institute of Arthritis ug Musculoskeletal and Skin Diseases [NIAMS] adunay makatabang nga mga kapanguhaan.

Kon ikaw nakaseguro ug nagkinahanglan lamang og mga sugyot sa taghatag, ang usa ka lupus nga organisasyon mahimo usab nga morekomendar sa mga maayong rheumatologist sa mga pribadong buhat sa imong lugar kinsa pamilyar sa lupus. Kon ang lupus nga organisasyon adunay grupo nga suporta, ang mga miyembro dako nga kapanguhaan alang niini nga impormasyon, usab.

Ang ubang mga Opsiyon sa Panglawas

Sulayi ang usa ka publiko, walay kapuslanan, o unibersidad nga ospital. Sila sa kasagaran adunay mahinungdanon nga pag-agi sa gidak-on (gikunhoran bayad) mga kapilian alang sa mga tawo nga wala giseguro. Pangutana mahitungod sa charity care o tabang sa pinansyal sa bisan unsang ospital. Kon dili ka mangutana, dili unta sila mogawas ug mosulti kanimo mahitungod sa bisan unsa nga espesyal nga mga programa nga naghatag og pinansyal nga tabang. Kung ikaw usa ka tinun-an, ang imong eskuylahan mahimo nga ihalad ang pagkunhod sa pag-atiman sa panglawas o adunay usa ka sentro sa panglawas nga imong ma-access alang sa libre o ubos nga gasto. Kon ikaw usa ka freelancer, sulayi ang Freelancers Union. Ang mga Aktor Fund adunay makatabang nga mga kapanguhaan alang sa pagkuha og health insurance, ilabi na kon ikaw usa ka performing artist o trabaho sa industriya sa kalingawan.

Kung mawad-an ka sa imong insurance apan adunay rheumatologist, ipahibalo kaniya ang imong sitwasyon. Mahimo siya nga makatabang kanimo pinaagi sa pagpakunhod sa imong bayranan o pagtudlo kanimo sa usa ka gamay nga gasto nga klinika diin sila usab nagpraktis.

> Mga Tinubdan:

> Bates MA, Brandenberger C, Langohr II, ug uban pa. Silica-Triggered Autoimmunity sa Lupus-Prone Mice nga gidid-an sa Docosahexaenoic Acid Consumption. Si Crispin J, ed. NAGPUYO . 2016; 11 (8): e0160622. doi: 10.1371 / journal.pone.0160622.

> Lupus Foundation of America. Mga Common Triggers for Lupus. Gi-update Hulyo 18, 2013.

> Miyake C, Gualano B, Dantas W, ug uban pa. Dugang nga resistensya sa insulin ug mga lebel sa glucagon sa gamay nga dili aktibo nga sistematikong Lupus nga pasyente bisan pa sa Normal Tolerance sa Glucose. Pag-atiman ug Research sa Arthritis . Enero 2018; 70 (1): 114-124. doi: 10.1002 / acr.23237.