Makapatingala nga mga kausaban kon unsay kan-on kon adunay peptic ulcer
Pipila ka mga hilisgutan adunay daghan nga kausaban samtang girekomenda ang pagkaon kung adunay peptic ulcer . Samtang ang usa ka diyeta nga us aka lawas nga sumbanan, karon ang nag-unang rekomendasyon mao ang pagkuha sa maayong nutrisyon gikan sa nagkalainlain nga pagkaon. Dili kinahanglan nga kaonon ang diyeta nga pagkaon. Apan, adunay tambag sa pagkaon nga makatabang sa paghupay sa mga sintomas ug pagsuporta sa nutrisyon sa imong lawas alang sa kaayohan atol sa pagtambal.
Nganong Ang Kaayo sa Pagkaayo sa Diet alang sa Ulcers sa Peptiko?
Alang sa kadaghanan sa milabay nga siglo, ang mga awtoridad sa panglawas naghunahuna nga ang mga peptic ulcers gipahinabo sa tensiyon ug mga hinungdan sa pagkaon. Ang pagtambal gibase sa paghatag sa usa ka diyeta nga pagkaon sa pagkaon. Ang gastric acid gipasanginlan usab sa mga ulcers ug ang pagtambal mao ang antacids ug uban pang mga tambal nga nag-ali sa tiyan acid. Apan, kini kasagaran dili epektibo.
Giila sa mga doktor sa Australia nga si Robin Warren ug Barry Marshall ang kalambigitan sa bakterya nga Helicobacter pylori ug ulcers niadtong 1982, ug kini ang hinungdan sa antibiotiko nga pagtambal sa sakit nga nahimong sumbanan sa ulahing bahin sa dekada 1990. Ang laing hinungdan sa peptic ulcers mao ang dugay nga paggamit sa mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) sama sa aspirin ug ibuprofen. Ang ikatulong hinungdan mao ang talagsaong Zollinger-Ellison syndrome, nga miresulta sa tumor sa tiyan.
Walay usa niining mga giila karon nga mga hinungdan sa mga peptic ulcers tungod sa pagkaon. Ang diyeta nga pagkaon ug pag-inom sa gatas dili epektibo nga pamaagi sa pagtambal sa mga ulser.
Hinuon, kini giatiman sa mga antibiotics o paghunong sa NSAIDs. Aron mapanalipdan ang imong tiyan samtang nag-ayo kini, mahimo ka nga gireseta nga usa ka proton pump inhibitor, blocker sa histamine receptor, ug mga protektahan sama sa Carafate. Mahimo usab nimo gamiton ang Pepto-Bismol ug mga antacid.
Mga Tip sa Diet alang sa Peptic Ulcers
Samtang ang imong peptic ulcer mao ang aktibo, adunay tambag sa pagkaon nga makatabang sa pipila sa mga sintomas ug sa imong pagkaayo.
Walay pagkaon nga makaayo sa peptic ulcer disease.
1. Kaon sa usa ka Healthy Diet nga Daghan sa Bitamina A ug C alang sa Pag-ayo
Ang imong lawas nagkinahanglan og daghang mga utanon, prutas, ug mga lugas nga puno sa bitamina A ug C samtang ikaw nag-ayo. Wala na ang mga adlaw sa diyeta nga pagkaon. Gusto nimo ang usa ka madasigon nga pagkaon sa pagkaon sa bitamina.
- Ang mga nanguna nga pagkaon alang sa bitamina A naglakip sa mga carrots, dark green leafy vegetables (spinach, kate, etc.), broccoli, kamote, winter squash (butternut, acorn, ug uban pa), pula nga peppers, mangoes, ug apricots.
- Ang mga top nga pagkaon alang sa bitamina C naglakip sa citrus fruits, kampanilya nga peppers, strawberries, Brussels sprouts, cabbage, cauliflower, broccoli, tomato juice, ug patatas.
- Ayaw paghusay sa mga suplementong bitamina. Nakakuha ka og daghang mga phytonutrients, minerales, ug micronutrients sa dihang mokaon ka sa tibuok nga lugas, utanon, ug prutas nga dili makopya sa usa ka pildoras.
2. Sulayi ang mga Pagkaon nga adunay mga Probiotics
Kon magdala ka ug mga antibiotics alang sa H. pylori, kinahanglan nimo ibalik ang normal nga balanse sa bakterya sa imong intestinal tract. Adunay usab mga pagtuon nga nagpakita nga ang paggamit sa probiotics uban sa standard therapy makatabang sa pagpapas sa H. pylori . Ang mga probiotic nga mga pagkaon makahimo sa pagpakita pag-usab niining mahigalaon nga bakterya nga hinungdan sa paghilis sa pagkaon nga imong gikaon.
Ang mga pagkaon nga adunay mga probiotics naglakip sa yogurt, miso, sauerkraut, tempeh, ug mga tigulang nga cheeses. Anaa usab ang mga suplemento nga probiotic.
3. Limitahi o Paglikay sa Alkohol ug Pag-undang sa Pagpanigarilyo
Ang sobrang alkohol makadaut sa malumo nga sulud sa imong tiyan ug mga tinai, nga makalangan sa pag-ayo ug gani mosangpot sa paghubag ug pagdugo. Mas maayo nga mohunong sa paggamit sa alkohol hangtud nga ikaw mamaayo ug aron limitahan kini sa unahan. Dili ka manigarilyo nga ingon sa paglangay sa pag-ayo sa mga ulser.
4. Mahimong Kuhaon Nimo ang Gatas
Dili tanan kinahanglan mohunong sa pag-inom sa gatas samtang nag-ayo gikan sa usa ka peptic ulcer. Apan ang uban nakamatikod nga ang gatas temporaryo nga makahupay sa ilang kasakit sa ulser, apan unya pukawon ang sobra nga produksyon sa asido ug moresulta sa dugang kasakit.
Mahimo nimong hisgutan kini nga pagpili uban sa imong doktor. Kini usa ka hingpit nga pagbag-o gikan sa daan nga tambag sa pag-inom sa gatas sa pagsul-ob sa imong tiyan.
5. Kuhaa ang mga Relief Pain kauban ang usa ka Meal
Ang imong peptic ulcer nga gipahinabo sa usa ka NSAID o dili, makatabang ka sa pagpanalipod sa imong tiyan lining pinaagi sa pagkuha sa bisan unsa nga gikinahanglan nga NSAID uban ang pagkaon. Pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa tanan nimo nga mga tambal ug kung unsa ang timing sa kanila nga adunay pagkaon o ilimnon nga makaapekto kanila.
6. Pag-ila sa Mga Pagkaon nga Makasulod sa Symptom
Daghang mga tawo nga adunay mga peptic ulcers mahimong mokaon bisan unsa nga ilang gusto nga walay mga problema. Adunay ubang mga tawo nga nakakaplag nga ang pagkaon sa pipila ka mga pagkaon mahimong hinungdan sa kalagot, sobra nga produksyon sa acid, ug heartburn. Labing maayo ang pagtipig sa usa ka talaadl sa pagkaon ug timan-i ang imong mga sintomas ug unsa nga pagkaon ang mahimong nakaamot niini. Tingali wala ka makakita og sumbanan, apan tingali makita nimo nga ang mga pagkaon nga komon sa ting-init mao ang makaapektar kanimo. Samtang ang usa ka diyeta sa hland dili na girekomendar, mahimo nimong mahibal-an nga ang pag-limit sa piho nga mga pagkaon samtang imong giayo ang makatabang sa imong mga sintomas. Hinumdomi nga kini gihimo lamang sa paghimo sa imong pagbati nga mas maayo, kini wala magtagad sa peptic ulcer disease.
Usa ka Pulong Gikan
Mahimo ka nga magdalag mas hataas nga tambag mahitungod sa paggamit sa diyeta nga diyeta alang sa mga peptic ulcers. Kini nga impormasyon wala'y katapusan. Susiha ang imong doktor mahitungod sa bisan unsang mga lagda nga piho alang sa imong kondisyon ug mga tambal. Ang usa ka kasagarang himsog nga pagkaon nga taas sa mga utanon, prutas, ug mga lugas kinahanglan nga motabang sa pag-amuma sa imong lawas samtang imong giayo.
> Mga Tinubdan:
> Helicobacter pylori ug Peptic Ulcer Disease. CDC. https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm.
> Peptic Ulcer. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363.
> Peptic Ulcers (Stomach Ulcers). National Institute of Diabetes ug Digest and Kidney Diseases. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Zhang MM. Ang mga probiotics sa Helicobacter pylori therapy sa pagwagtang: Usa ka sistematikong review ug meta-analysis. World Journal of Gastroenterology . 2015; 21 (14): 4345. doi: 10.3748 / wjg.v21.i14.4345.