Talagsaon nga Nag-ayo nga Kahimutang sa Ribkage
Ang kadaghanan nga sobrang paggamit sa mga bukog sa bukog nahitabo sa ubos nga bahin . Daghang mga atleta nakadungog sa mga pagkabalisa sa stress, apan sagad kini mahitabo sa tiil, paa, o bat-ang. Ang mga metatarsal stress fractures komon sa mga hiker ug rekrut sa militar, ang tibia stress fractures mahitabo sa distansya nga mga atleta ug mga mananayaw, ug ang mga gibug-aton sa stress sa hip mahimong mahitabo sa mga runner sa layo nga distansya.
Dili kaayo komon ang mga tumoy sa tumoy sa kakapoy, lakip na ang mga kadaot sa stress sa rib cage.
Ang Rib stress nga mga pagbagting mahitabo sa tanan nga matang sa mga atleta apan nakaplagan nga mas komon sa pipila ka mga esport ug mga kalihokan lakip na ang pagbugsay (crew), baseball, backpacking, sayaw, ug windsurfing. Ang mga pagkabalisa sa stress mahitabo kon ang bukog dili makasugakod sa natipon nga tensiyon sa usa ka partikular nga kalihokan. Dili sama sa mahait nga mga bali nga diin ang kadaot sa taas nga enerhiya hinungdan sa pagkapakyas sa bukog, ang usa ka pagkabalisa sa stress mao ang resulta sa kadaot sa ubos nga enerhiya nga kadaot hinungdan sa pagkadaot sa kadaot sa bukog.
Mga sintoma sa usa ka Rib Stress Fracture
Ang Rib nga mga stress fracture lisud nga masayran, ug sa kasagaran nagkinahanglan kini og panahon aron matino ang eksaktong hinungdan sa kasakit. Ang labing komon nga simtoma sa usa ka gusok sa pagkabalisa mao ang anam-anam nga pagdugang sa kasakit direkta sa kadaot. Ang mga atleta kasagaran adunay kasakit nga mao ang focal (dili kaylap) ug mas lapad nga mga simtomas sa kasakit mas kasagarang nalangkit sa ubang mga kondisyon.
Mahimong mas grabe ang kasakit tungod sa pagpaningkamot, lalom nga pagginhawa (pleuritic pain) o pag-ubo.
Ang pag-diagnosis sa usa ka rib fracture mahimong malisud sa pagkumpirmar pinaagi sa regular nga x-ray. Ang mga X-rays kasagaran normal sa mga pasyente nga adunay fracture sa stress, ug bisan sa mas grabe nga mga bali nga rib, ang mga x-ray kasagaran wala magpakita sa kadaot. Busa, ang uban nga mga pagsulay mahimo aron sa pagkumpirma sa diagnosis.
Ang duha ka mga pagsulay nga kasagaran ipahigayon mao ang mga pag-scan sa bukog o mga MRI . Ang kaayohan sa usa ka pag-scan sa bukog mao nga kini daling mahimo ug ipasabut. Ang mga MRI mahimong mas lisud nga himoon, apan mahimong ipakita ang uban pang mga hinungdan sa kasakit lakip ang pagpanghubag sa humok nga mga tisyu.
Ang rib sa mga bali nga tensiyon mahimong malibog sa uban nga kahimtang sa ribcage. Ang duha ka labing kasagaran nga mga hinungdan sa gusok sa mga atleta, gawas sa usa ka pagkabalisa sa stress, mao ang costochondritis ug mga kaunoran sa kaunuran sa mga muscles sa intercostal. Ang sayo nga pagtratar sa bisan unsa niini nga mga kondisyon mao ra gihapon, nagtugot sa gusok sa pagpahulay ug ang kadaot sa pag-ayo. Samtang ang mga atleta mobalik sa pagka-aktibo, ang balik-balik nga sakit sa kasakit mahimong usa ka katarungan sa paghunahuna sa dugang nga paghulagway aron mahibal-an kon adunay usa ka bali sa tensiyon nga anaa.
Pagtratar sa mga bali nga mga Stress Stress
Alang sa kapakyasan sa daghang mga atleta, adunay kasagaran nga gamay nga mahimo alang sa pagtambal sa usa ka rib fracture. Ang paghatag sa mga gusok nga panahon sa pag-ayo, ug paglikay sa paningkamot, makatugot sa bukog nga mamaayo, ug ang pagkabungkag aron hingpit nga mamaayo. Ang pagpaningkamot nga makabalik gikan sa kadaut sa dili madugay, sa dili pa mahitabo ang igong pagpang-ayo, mahimong mosangpot sa dugay nga sintomas sa kasakit.
Ang matag magdudula gusto nga mahibal-an unsa kadugay ang kadaot nga mahitabo aron sa pag-ayo. Ikasubo, walay paagi nga mahibal-an alang sa pipila kung ang kadaot bug-os nga makuha, apan ang kadaghan sa rib rib stress fractures makaayo sa sulod sa 3 ka bulan, bisan og ang pipila mahimo nga molungtad og 6 ka bulan, o mas dugay pa kon ang mga atleta dili motugot sa igos nga igong pahulay .
Kasagaran ang mga atleta makahimo sa uban nga mga kalihokan sa paugnat sa kusog nga dili makapasamot sa ilang pagkabugto sa stress fracture. Pananglitan, ang usa ka tigbugsay dili makahimo sa pag-igo nga walay kasakit, apan sila mahimong makahimo sa uban nga mga kalihokan sa pagpadayon sa ilang kalig-on sama sa pagbisikleta o paglangoy.
Usa ka Pulong Gikan
Ang rib nga mga tudling sa tensiyon hilabihan nga makapahigawad nga mga kadaot ug mahimong malisud sa pagtratar. Ang pagtambal kasagaran nga nagkinahanglan og daghang mga bulan alang sa hingpit nga pagsulbad sa mga sintomas, ug daghang mga atleta ang nakigbisog aron mobalik sa sports. Usa sa labing mahagiton nga mga aspeto sa pagbalik sa sports mao ang sikolohikal nga bahin sa pagkabalaka mahitungod sa pagbalik sa kadaot.
Ang pinakamaayo nga paagi mao ang kung ang mga atleta mobalhin gikan sa sport, ug dili mosulay sa pagpahipos sa proseso sa pag-ayo. Sa dihang masulbad na ang mga sintomas, ug dayon usa ka panahon sa pagpahulay, ang mga atleta makahunahuna kon kanus-a mobalik sa sports.
Mga Tinubdan:
Miller TL, Harris JD, Kaeding CC. "Stress fractures sa gusok ug ibabaw nga mga tumoy: hinungdan, pagsusi, ug pagdumala" Sports Med. 2013 Aug; 43 (8): 665-74.