Ang mga Kapit-os nga Gibug-atan sa mga Atleta Tungod sa sobrang paggamit
Ang usa ka bali sa stress usa ka kasagaran nga kadaot nga kadaot , kasagaran makita sa mga atleta. Lahi kini sa tipikal nga bukog tungod sa usa ka mahait nga panghitabo , sama sa pagkahagsa sa sakyanan o pagkahulog. Sa maong mga kahimtang, ang bukog nakasinati og usa ka taas kaayo nga puwersa nga maoy hinungdan sa pagkabali.
Ang usa ka bali sa tensiyon mahitabo kon ang mga pwersa mas ubos, apan mahitabo sa pagbalikbalik sa taas nga panahon; Kini nga mga samad nailhan usab nga kakapoy nga mga bali.
Ang mga pagkabalisa sa stress kasagarang makita sa mga atleta nga modagan ug molukso sa lisud nga mga nataran, sama sa mga runner sa distansya, mga basketball player, ug mga dancer sa ballet.
Ang usa ka bali sa tensiyon mahimong mahitabo sa bisan unsang bukog, apan kasagaran makita sa tiil, panit, ug mga bukog sa bukog. Kini talagsa ra nga mahitabo sa ibabaw nga tumoy tungod kay ang gibug-aton sa imong lawas wala gisuportahan sa imong mga bukton sama sa imong mga bitiis.
Mga timailhan sa usa ka Stress Fracture
Ang labing komon nga ilhanan sa usa ka pagkabalisa sa stress mao ang sakit nga nalangkit sa kalihokan. Ang kasakit sa stress fracture kasagaran matagna. Kini nagpasabot nga ang mga atleta kasagaran nahibal-an kon unsa kadugay sa ilang pagdagan o pagtrabaho hangtud nga ang kasakit mobunga, ug ang sakit kasagarang masulbad sa diha nga ang lawas nga bahin mapapahulay.
Ang bisan kinsa nga atleta nga adunay kanunay nga kasakit nga wala masulbad kinahanglan nga pag-usisa aron maseguro nga wala'y timailhan sa usa ka pagkabalisa sa tensiyon.
Tungod kay kining mga sobra nga mga kadaot adunay usa ka tipikal nga kurso ug komon nga mga nahibal-an nga pisikal, ang kasaysayan ug pagsusi mahimo nga kritikal sa diagnostic evaluation.
Ang X-rays dili magpakita sa usa ka pagkabalisa sa tensiyon, apan mahimong ipakita ang ebidensya sa bukog nga naningkamot sa pag-ayo sa dapit sa stress fracture. Ang dugang nga mga pagtuon, lakip na ang MRI o bone scan mahimo nga gikinahanglan kung ang diagnosis dili klaro o kung ang problema dili masulbad pinaagi sa pagtambal.
Kon sa Unsang Paagi ang mga Kapit-os Stress
Ang kanunay nga pag-agas sa bukog padayon nga nag-usab sa pagpaangay sa kinaiyahan niini.
Sa diha nga ang mga astronaut moadto sa wanang, nahibal-an sila sa pagpalambo sa usa ka pagnipis sa bukog sama sa osteoporosis . Ang hinungdan mao nga ang ilang mga kalabera dili ubos sa kanunay nga puwersa sa gravity, ug ang bukog nagpahaum sa maong palibot.
Ang mga pagkabalisa sa stress kasagaran makita sa mga atleta nga nagdugang sa ilang lebel sa kalihokan sulod sa mubo nga panahon. Ang nagkadako nga panginahanglan nga gibutang sa bukog hinungdan sa bukog aron mousab ug mahimong mas lig-on sa mga dapit nga mas taas ang tensiyon. Bisan pa, kon ang tubag sa bukog dili makapadayon sa lakang sa balikbalik nga mga panginahanglan, mahimong moresulta ang pagkabalisa sa tensiyon. Ang stress fractures halos kanunay nga resulta sa nagkadaghan nga gidugayon o intensity sa usa ka kalihokan nga dali kaayo aron ang lawas magpahiangay.
Ang laing butang nga makatampo sa pagpalambo sa usa ka pagkabalisa sa stress mao ang mga abnormalidad sa pagkaon ug mga dili regular nga regla. Tungod kay ang duha ka mga hinungdan nakaamot sa maayong panglawas sa bukog , ang bisan unsang mga problema sa pagkaon (sama sa dili maayo nga nutrisyon, anorexia, bulimia) o pagregla (amenorrhea) mahimong magbutang sa usa ka indibidwal sa mas taas nga risgo alang sa stress fracture. Mao kini ang rason nga ang mga dalagita nga babaye sa mga kababayen-an labi ka taas nga risgo alang sa pagpalambo sa usa ka pagkabalisa sa tensiyon.
Pagtambal sa mga Stress Fractures
Ang labing maayo nga pagtratar sa usa ka bali sa stress mao ang pagpahulay sa nasamdan nga bahin sa lawas.
Kung wala'y ebidensya nga ang kapit-os sa kapit-os mahimong mawala (ang pagbalhin gikan sa paglinya), nan paglikay sa sobra nga kalihokan mahimong igo nga pagtambal. Apan, kung adunay kabalaka sa pagbakwit sa pagkabalisa sa tensiyon, nan ang gibug-aton kinahanglan nga likayan (ie gamit ang mga crutches). Ang mga pagkabalisa sa tuhod sa bat- ang ilabi na mahitungod, tungod kay kon kini nga mga bali mabalda, ang operasyon gikinahanglan, ug ang mga komplikasyon sa tagal nga panahon usa ka mahinungdanon nga kabalaka.
Ang uban pang mga general treatment sa pagbali sa fracture naglakip sa:
- Yelo ang nasamaran nga lugar
- Pagsul-ob sa hustong ekipo , ilabi na ang footwear
- Dugangi ang mga kalihokan sa hinay-hinay
Mga Tinubdan:
Boden BP ug Osbahr DC "Mga Hagit sa High-Risk Stress: Pagsusi ug Pagtambal." Am Acad Orthop Surg Nobyembre / Disyembre 2000 vol. 8 dili. 6 344-353