Ang katakos sa potassium sa pagpaubos sa presyon sa dugo sagad wala panumbalinga
Ang hypertension, (o abnormal nga taas nga presyon sa dugo) usa sa labing kasagaran nga mga sakit nga malala. Mao usab kini ang problema sa pangpubliko nga panglawas. Sumala sa mga Centers for Disease Control (CDC), ang pagkaylap sa hypertension sa mga hamtong sa Estados Unidos nga nag-edad og 18 ug kapin sa taas nga 29.1 porsyento sa 2011-2012. Sa tibuok kalibutan, ang kinatibuk-ang pagkaylap sa gipataas nga presyon sa dugo sa mga hamtong nga nag-edad 25 ug kapin sa 40 porsyento sa tuig 2008.
Ang padayon nga taas nga presyon sa dugo adunay grabeng mga sangputanan, nga magdala sa dugang nga risgo sa stroke, pag-atake sa kasingkasing, pagkapandol sa kidney, ug uban pa. Ang pagtambal sa taas nga presyon sa dugo usa ka walay katapusan nga natad, usa ka paningkamot nga nagsugod mga usa ka siglo na ang milabay.
Mubo nga Kasaysayan sa Hypertension
Lisod hunahunaon nga ang modernong pamaagi sa pagsukod sa presyon sa dugo sulod lamang sa kapin sa 100 ka tuig (sa dihang si Dr. Kortokoff, usa ka surgeon sa Rusya, naghubit sa pamaagi sa usa ka parapo). Samtang mahimo namong gisukod ang presyon sa dugo, walay usa nga nahibal-an kung unsa ang "normal" nga presyon sa dugo sa tawo. Sa ulahi, ang mga pagtuon nga gibase sa populasyon gihimo aron pagtubag sa maong pangutana. Uban sa maong kahibalo miabut ang pagkaamgo nga ang mas taas nga presyon sa dugo makadugang sa risgo sa sakit sa kasingkasing ug sa vascular.
Ikasubo, sa sayong bahin sa ika-20 nga siglo, walay maayo nga pagtambal alang sa hypertension. Bisan unsa ka gamay nga estratehiya sa pagtambal ang naglungtad nga halos hapit sa Edad Medya ug mga barbariko sa mga sumbanan karon.
Kini naglakip sa bloodletting pinaagi sa phlebotomy, o bisan pagputol sa mga kidney sa usa ka tawo sa pagdala sa presyon sa dugo. Sa pagkatinuod, ang grabeng taas nga presyon sa dugo gihisgotan pa nga malignant hypertension, ang pulong nga malignant nagsugyot nga usa ka prognosis nga ingon ka dili maayo sa kanser.
Modernong mga Pagtratar Alang sa Presyon sa Dugo
Karon, ang mga doktor dili na kinahanglan nga magdula sa vampire aron sa pagtambal sa taas nga presyon sa dugo sa ilang mga pasyente.
Kini tungod sa among pagpauswag sa pagsabot sa physiology sa presyon sa dugo sa tawo ug sa epekto sa eksternal nga mga butang sama sa pagkaon (nga naglakip sa electrolytes sama sa sodium, potassium, etc.). Apan, sama sa daghang mga problema, kon mas daghan ang atong nakat-unan, mas daghan pang mga pangutana ang madugangan.
Busa, ang kasagaran nga tawo makahimo sa sayop nga paghunahuna nga ang bag-ong doktor mihingpit sa arte ug siyensya sa pagtambal sa taas nga presyon sa dugo. Bisan pa, bisan karon, ang pagtambal sa hypertension ug kon unsaon pag-atubang sa problema nagpabilin nga usa ka butang sa grabe nga panukiduki ug debate. Ang usa lamang ang kinahanglan nga motan-aw sa daghang mga sumbanan nga gimantala sa mga organisasyon sa tibuok kalibutan nga nagsulti sa kasagaran nga doktor kon kanus-a ug unsaon pagtratar sa taas nga presyon sa dugo. Ang matag usa nag-angkon nga mao ang katapusan nga pulong sa hilisgutan; nga mao, hangtud nga ang sunod nga sumbanan mogawas. Usa sa kasagaran nga mga lagda nga gigamit sa US sa mga doktor alang sa pagtambal sa hypertension usa ka butang nga gitawag nga Joint National Committee (JNC) nga mga sumbanan.
Giunsa Pagsugpo ang Presyon sa Dugo?
Sa dili pa nato masabtan ang papel sa potassium sa pag-regulate sa presyon sa dugo, importante nga adunay usa ka kinatibuk-ang pagsabut kon unsa ang "thermostat" sa atong lawas alang sa presyon sa dugo. Kini nga termostat naglakip sa usa ka komplikadong koordinasyon sa mga mekanismo nga gikontrol sa sistema sa nervous system, mga kidney, endocrine system nga naghimo sa mga hormone, kasingkasing, sa atong mga blood vessels, ang gidaghanon sa fluid nga nagdagan sa mga kaugatan, mga lebel sa elektrolit, ug daghan pa.
Alang sa usa ka butang nga morag gamay (sama sa imong pag-ingon, "ang akong presyon sa dugo nag-agi sa 120/80"), makadani nga mahibal-an kung giunsa nga kini nga labing komplikado nga mekanismo kinahanglan nga magtrabaho sa hingpit nga koordinasyon matag ikaduha sa atong kinabuhi aron mapabilin ang atong dugo Ang pagpa-uswag nag-agi kung asa kini kinahanglan.
Electrolytes ug Hypertension: Potassium
Mahitungod sa electrolytes ug presyon sa dugo, kadaghanan sa mga doktor ug bisan ang kasagaran nga tawo kasagaran nakasabut sa papel sa sodium. Ang mga pasyente gibombardahan sa mga mensahe mahitungod sa pagputol sa ilang sodium intake, ug sa tukmang paagi. Ikasubo, dili igo nga paghatag gihatag sa panahon sa kurso nga diskusyon bahin sa mapuslanon nga papel sa potassium sa presyon sa dugo.
Sumala sa gihulagway dinhi , ang potassium adunay importante nga papel sa tawhanon nga pisyolohiya, ug usa ka elemento nga gikinahanglan alang sa kinabuhi. Ang mga ang-ang niini kasagaran gihuptan sa mga kidney. Adunay mga datos nga nagsugyot nga ang dili pagkaon sa igong potassium sa atong pagkaon mahimong mosangpot sa pag-usbaw sa presyon sa dugo, ug makapataas pa sa risgo sa sakit sa kidney ug stroke. Adunay mga kasayuran usab gikan sa usa ka meta-analysis nga nagpakita nga ang usa ka 1.6 gram nga pagtaas sa pag-inom sa potassium kada adlaw mahimong makunhoran ang risgo sa stroke pinaagi sa 21 porsyento. Ug kon mas grabe nimo ang sitwasyon pinaagi sa pag-ubos sa taas nga sodium ingon man, unya ang epekto sa imong presyon sa dugo labi pa nga gipasobrahan. Busa daw sa diha nga kini sa atong presyon sa dugo, potassium mao ang tin-aw nga ang maayo nga guy.
Nganong ang Potassium Lower Blood Pressure?
Dili pa kita sigurado. Apan, kini usab usa ka hilisgutan sa aktibong panukiduki. Ang usa sa mga pangagpas nga gitun-an mao ang epekto sa potassium sa katakos sa mga kidney sa pagkuha sa sodium gikan sa lawas. Nahibal-an namon nga ang ubos nga lebel sa potassium gikan sa gamay nga pagkaon sa potassium mahimong makapadaghan sa reabsorption sa sodium sa kidney, ug mahimong hinungdan sa hypertension.
Ang Pagkaon ba sa Hataas nga Potassium Diet Mas ubos nga Presyon sa Dugo?
Samtang ang daghang mga pagsulay gihimo aron sa pagtubag niini nga pangutana, ang usa ka mas dako nga meta-analysis sa 16 ka mga random nga mga pagsulay naghimo nga mas sayon sa paghubad sa kasayuran pinaagi sa paghagit sa mga numero alang kanato. Busa adunay ebidensiya nga ang pagtaas sa pag-inom sa potassium mahimo nga magpaubos sa presyon sa dugo sa mga pasyente nga nag-antos sa hypertension. Bisan pa, ang normal nga mga tawo nga walay mga hataas nga mga isyu sa presyon sa dugo dili makakita sa susama nga pagkunhod. Adunay usab nga usa ka correlation tali sa dosis ug epekto, diin ang mga tawo nga adunay labing taas nga pagtaas sa pag-inom sa potassium (sa 90-120 mEq kada adlaw) makakita og mas dako nga pagkunhod sa presyon sa dugo.
Ang High Potassium Diet dili alang sa tanan
Sa dili ka pa magsugod sa pagsuyop sa mga saging ug mga kamatis, palihug paggahin og pipila ka mga minuto aron makighisgot uban sa imong doktor kung ang usa ka taas nga pagkaon sa potassium mahimong husto alang kanimo. Adunay mga tawo nga alang kaniya ang usa ka taas nga pagkaon sa potassium tingali mas sakit kaysa kini makatabang. Lakip niini ang mga tawo nga adunay sakit nga sakit sa kidney, o mga tawo nga adunay mga tambal sama sa angiotensin converting enzyme (ACE) inhibitors o spironolactone, diin ang taas nga pagkaon sa potassium makadugang sa risgo nga delikado nga taas nga blood levels sa potassium / hyperkalemia. Alang sa hustong pasyente bisan pa, ang usa ka pagkaon nga dato sa potassium mahimo nga adunay mga benepisyo sa cardiovascular, sumala sa gisugyot sa kasayuran sa ibabaw.
> Mga tinubdan
> Aburto NJ, Hanson S, Gutierrez H, ug uban pa. Epekto sa dugang nga pag-inom sa potassium sa cardiovascular risk factors ug disease: systematic review ug meta-analysis. BMJ. 2013 Apr 3; 346: f1378. doi: 10.1136 / bmj.f1378.
> Araki S, Haneda M, Koya D, ug uban pa. Pag-eksperimento sa Urinary Potassium ug Renal ug Cardiovascular sa mga pasyente nga adunay Diabetes ug Normal nga Paggamit sa Renal. Clin J Am Soc Nephrol. 2015 Dec 7; 10 (12): 2152-8. doi: 10.2215 / CJN.00980115. Epub 2015 Nob 12.
> D'Elia L, Barba G, Cappuccio FP, ug uban pa. Ang pag-inom sa potassium, stroke, ug cardiovascular disease usa ka meta-analysis sa umaabot nga pagtuon. J Am Coll Cardiol. 2011 Mar 8; 57 (10): 1210-9. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.09.070.
> James PA, Oparil S, Carter BL, ug uban pa. 2014 Pamatuod nga Gipasukad nga Ebidensiya sa Pagdumala sa Pagpugong sa Dugo sa Mga Hamtong. Report sa mga Miyembro sa Panel Gitudlo ngadto sa ikawalo nga Joint National Committee (JNC 8). JAMA. 2014; 311 (5): 507-520. doi: 10.1001 / jama.2013.284427
> Yang Q, Liu T, Kuklina EV, et al. Ang pag-inom sa sodium ug potassium ug mortalidad sa mga hamtong sa US: ang umaabot nga datos gikan sa Third National Health and Nutrition Examination Survey. Arch Intern Med. 2011 Jul 11; 171 (13): 1183-91. doi: 10.1001 / archinternmed.2011.257.