Kasagaran , ang fiber usa ka maayong butang alang sa imong colon. Ang pagkaon sa daghan nga mga lanot sa tanom makatabang sa pagpaubos sa imong asukar sa dugo, makapahimo sa imong mga paglihok sa tiyan nga mas regular, ug makatabang pa gani sa pagpaubos sa imong cholesterol ug timbang. Apan, kon ang imong tiyan maayo o nag-antos ka sa mga komplikasyon gikan sa radiation - sama sa pagkunhod sa bituka - kinahanglan nimo nga ibutang ang gidak-on alang sa makadiyot.
Sa kini nga kaso, mahimo nimo gikinahanglan ang usa ka diyutay nga diyeta nga pagkaon .
Kon Kinahanglan Nimo ang usa ka Low-Residue Diet
Adunay pipila ka mga higayon sa imong kinabuhi nga kinahanglan nimo nga sundon ang usa ka diyutay nga nahabilin nga pagkaon.
- Sa dili pa ang usa ka colonoscopy , pananglitan, ang imong doktor mahimo nga mag order sa usa ka adlaw nga ubos nga nahabilin nga mga pagkaon aron pagsugod sa pag-andam sa panghubag ug paghinlo alang sa imong pagsulay.
- Kon bag-ohay ka nga adunay operasyon sa bowel , lakip na ang colostomy o resection, kini nga matang sa pagkaon mahimong gimandoan nga matabangan ang imong colon rest o transisyon gikan sa usa ka tin-aw nga likido ngadto sa regular nga pagkaon.
- Usahay kini nga pagkaon gisugo alang sa mga tawo nga nag-antus sa mga grabeng mga kaso sa diverticulitis o mga sakit sa panghubag sa panghubag , sama sa Crohn's.
Unsay Kahulogan sa Ubos nga Salin?
Ang mga diyeta nga low-residue susama kaayo sa low-fiber diets. Ang pulong residue nagtumong sa dili matukib nga bahin sa pagkaon nga nahibilin sa imong colon , nga kasagaran gilangkob sa mga fiber. Pinaagi sa pagkaon sa gamay nga fiber, ang pag-igo magdugay aron moagi sa imong tutonlan ug ang imong mga paglihok sa tiyan dili sama ka dako o dako sama sa regular nga pagkaon.
Bisan tuod tingali wala ka niini nga pagkaon sa dugay na nga panahon, importante nga ibaligya ang mga pagkaon. Ang pagbaton sa mga pagpili nga imong madawat makatabang kanimo sa pagsunod sa mga rekomendasyon sa imong doktor . Hangyoa ang imong doktor alang sa piho nga mga rekomendasyon ug mga pagdili, apan ang mosunod usa ka listahan sa mga pagkaon nga pilion ug mga pagkaon nga likayan samtang kini nga pagkaon:
Mga Pagkaon nga Pilion
- White nga tinapay o mga rolyo
- Canned o hingpit nga linuto nga mga prutas ug mga utanon (nga walay liso o panit)
- Gibundak, gilat-an o lutoon nga patatas (walay panit)
- Nag-ilog, humok o lisud nga itlog nga itlog
- Pulpol nga mga duga, gatas (dili moubos sa duha ka tasa matag adlaw)
- Pasta ug puti nga humay (walay lugas o tibuok trigo)
- Creamy peanut butter
- Ang humok o limpyo nga karne
- Ang Nutritional shake (pagsiguro, pagpadako, Glycerna)
Mga Pagkaon nga Likayan
- Tanan nga lugas nga tinapay, pumpernickel, rye
- Mga mani, mga liso, mga lagutmon
- Ang uga o hilaw nga prutas ug utanon
- Duga sa prune ug alkohol
- Mga karne nga may gristle o chewy
- Oatmeal
- Sauerkraut ug mga sinambogan nga mga utanon
- Berries
- Popcorn
Dugang pa, hinumdomi nga kung adunay diyutay nga diyeta nga giandam alang sa usa ka colonoscopy , kinahanglan nimo nga likayan ang bisan unsang mga pagkaon nga adunay kolor nga pula o purpura (sama sa mga beet). Ang tina mahimong makadaot sa imong tutonlan ug kamatang sa mga iregularidad.
Pagtagad sa Diabetic
Kung ikaw usa ka diabetic, ang pagsunod niini nga diyeta mahimong usa ka diyutay nga malisud, apan dili imposible. Daghan sa girekomendar nga mga pagkaon - puti nga tinapay, kan-on, pasta - mga simple nga carbohydrates ug makaapekto sa imong sugars sa dugo. Kinahanglan nimo nga ipadayon ang hunahuna sa imong gidak-on sa gidak-on , pag-ihap sa mga carbohydrate ug paghimo sa mga utanon ug pagsalig sa mga protina nga maoy hinungdan sa imong pagkaon. Sulayi ang pag-eksperimento sa humok nga isda o manok, yogurt, ug mga lamiang utanon.
Gibati nga Gigutom
Ang usa ka komon nga reklamo sa mga diyeta nga ubos ang nahibilin mao ang kamatuoran nga dili ka makapugong sa imong pagbati. Kini sa kasagaran ang fiber sa among mga diyeta nga nagpadayon sa pagtagbaw sa dugay nga panahon, mao nga ang natural nga pag-usik og gamay nga fiber naghimo kanimo nga mobati nga gigutom, mas paspas. Hunahunaa ang pagkaon sa lima o unom ka gamay nga pagkaon kada adlaw, sukwahi sa duha o tulo ka dagko. Mahimo mo usab nga ilakip ang usa ka kopa sa gelatin o bouillon alang sa usa ka snack - ang gidaghanon sa likido nga mag-inusara molihok sa imong tiyan ngadto sa pagkapuno sulod sa usa ka oras o labaw pa sa pagkaon.
Mga Tinubdan:
American Cancer Society. Mga Pagkaon nga Fiber.
MedlinePlus. (nd). Ubos nga Pagkaon sa Fiber Residue.