Gipaklaro ang mga kasakit sa liog
Ang mga stoker ug mga liog sa liog mao ang mga kadaot sa liog nga maoy hinungdan sa grabeng kasakit , nga sama sa nagdilaab, pinching o shock nga midagan gikan sa base sa kalabera sa abaga o sa liog. Kini nga kasakit grabe kaayo, ug mahimong makahahadlok, apan dali nga mawala.
Gituohan nga kini mao ang hinungdan sa diha nga ang usa ka dali nga kalihukan hinungdan sa compression o pinching sa mga bundle sa mga nerves, ang brachial plexus, nga midagan gikan sa likod sa liog ngadto sa bukton.
Kini kasagaran mahitabo gikan sa pagtuis sa liog ug ulo. Kini mahitabo sa panahon sa usa ka epekto gikan sa kilid sama sa kanunay nga makita sa football.
Dugang pa sa usa ka mahait nga kasakit ug kakurat gikan sa abaga ngadto sa bukton ug mga tudlo, tingali ang pagkamanubo, pagsunog o kahuyang sa bukton. Kasagaran kini nga sakit nga mahait molungtad og usa ka minuto o duha ug mawala sa hingpit.
Hinungdan sa mga Burners / Stingers
Ang mga burner sa liog ug mga stinger mao ang kasagaran nga mga kadaot sa football, apan daghang mga tawo ang nakasinati sa pagbati sa panahon sa mga aksidente sa sakyanan, o pinaagi lamang sa pagpalayo sa ulo sa madali. Ang bisan unsang dali nga paglihok sa liog mahimong hinungdan sa usa ka burner.
Pagtambal alang sa mga Burner sa Neck ug mga Stinger
Kasagaran ang kasakit mobalik sa usa ka minuto nga walay mga problema nga dugay. Kinahanglan nimo tan-awon ang usa ka doktor kung ang kadaut nga hinungdan sa burner grabe, sama sa kung ikaw usa ka aksidente sa sakyanan o ikaw gipangita sa nataran sa football ug adunay ubang mga kadaot. Ang usa ka doktor gusto nga mopugong sa usa ka seryoso nga kahimtang sama sa usa ka nahisalaang disk o problema sa spinal cord.
Pangita dayon ang medikal nga atensyon kon ang duha sa imong mga kamot maapektuhan, o kung nakadawat ka sa usa ka paghuyop sa ulo, ilabi na kung nawala ka sa panimuot.
Kung ang stinger mahitabo sa panahon sa sports, kinahanglang segurado nga ang tanan nga mga sintomas hingpit nga malutas sa dili pa ikaw mobalik sa dula. Kung dali ka nga mobalik, ang risgo sa pag-usab sa kadaot taas.
Paglikay sa mga Burners / Stingers
Ang liog usa ka dapit nga kinahanglan nimong panalipdan sa sports ug mga kalihokan. Gawas sa dugokan, ikaw adunay suplay sa dugo sa imong utok, ang imong suplay sa hangin ngadto sa imong mga baga, ug ang imong esophagus aron makakuha sa nutrisyon sa imong sistema. Ayaw pasagdi ang liog. Ang usa ka burner o stinger mahimo nga usa ka ilhanan nga gibuhat nimo ang usa ka butang nga sayup nga gusto nimo nga matul-id.
- Paggamit sa proteksiyon nga gamit ug husto nga sports nga pamaagi. Naglakip kini sa pagsul-ob og kwelyo alang sa football.
- Likay nga mga posisyon sa ulo ug liog, sa sports ug sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, sama sa paghugas sa buhok sa salon.
- Dugangi ang imong mga kaunuran sa liog nga malumo sa wala pa ang kalihokan.
- Palig-ona ang imong liog, likod ug abaga sa kaunuran. Ayaw pasagdi ang ibabaw nga mga ehersisyo sa lawas kung ikaw usa ka runner o siklista. Ang imong ulo dili lang alang sa pagsakay, kini nagkinahanglan og usa ka maayo nga pagbati.
- Pagbalik sa kalihokan hinay-hinay human sa pagsustiner sa usa ka burner o stinger. Himoa kini nga sayon.
- Tan-awa ang usa ka doktor kung makasinati ka og balik nga mga burner ug mga stinger. Mahimo niyang pugngan kung aduna bay laing mga butang sa trabaho o makatabang kanimo sa pag-usab sa imong mga kalihokan.