Aduna Ka Bay Literal nga Paraphasia?
Unsay Hinungdan sa mga Senior nga Panahon?
Kon nakasinati ka na sa senior nga mga gutlo - usa ka dili medikal nga termino alang sa mga sakit sa panghunahuna - wala ka mag-inusara. Pipila ka tuig na ang milabay, nagbakal ako og mga grocery ug bag-o lang nga gikuha ang akong debit card. Gihangyo ako sa makina alang sa akong PIN, nga akong gisudlan sa gatusan ka mga higayon kaniadto, ug ako mibagting. Dili nako kini mahinumduman sa kinabuhi ko. Samtang ang cashier mitan-aw kanako ingon nga ako usa ka posible nga makaila nga kawatan, gipapas dayon nako ang transaksyon ug gibalhin ngadto sa usa ka credit card nga wala magkinahanglan og PIN.
Ang akong lola namatay sa Alzheimer's disease . Mao usab ang iyang inahan. Ang akong amahan nag-edad og 70 ug walay mga timailhan sa sakit, apan ang iyang inahan ug apohang babaye wala maugmad kini hangtud sa ulahing bahin sa 80. Wala pa kita nahibal-an kung kini nga sakit mohampak sa tulo o labaw pa nga mga henerasyon sa usa ka laray.
Bisan pa sa ako ang tunga-tunga sa 30 anyos sa dihang akong gibakos ang akong debit PIN, dili nako kapugngan nga mahibulong kung adunay usa ka butang nga sayup kanako. Tingali ako bata pa kaayo aron sa pagtawag kung unsa ang nahitabo sa usa ka hamtong nga panahon, apan sa pagkatinuod, mao lamang kana.
Wala ako nahikatulog ug naghatag og gibug-aton nianang adlawa - duha ka mga butang nga makadala sa mga gikahadlok nga mga senior nga mga gutlo. Pipila ka semana ang milabay, mibalik ako sa tindahan, apan niining higayona ako kalmado ug mipahulay. Nahinumduman nako ang akong PIN nga walay kasamok.
Sa paglabay sa panahon, ang utok sa kasagaran makasinati sa pipila ka mga normal nga edad nga may kalabutan sa pagkalimtanon . Kini mahitabo tungod sa daghang mga hinungdan, sama sa pagkunhod sa neurotransmitters ug sa gidak-on sa utok , nga makapahimo sa mas lisud nga pagtagad ug pagproseso sa kasayuran.
Apan, ang mga tawo nga may kalabtanan sa pagkalimtanon nga may kalabutan sa edad kasagaran makahimo sa pagpuli niini nga mga kausaban pinaagi sa paggamit sa mga lista ug uban pang mga gamit sa panumduman . Sa laing pagkasulti, ang mga senior nga mga gutlo sa kasagaran dili makadaut sa matag adlaw nga paglihok.
Ang usa ka komon nga matang sa senior nga panahon adunay siyentipikong ngalan: literal nga paraphasia . Kini mao ang panahon nga kita magdaot sa usa ka pulong pinaagi sa paghulip sa usa ka tingog alang sa lain.
Sa temporaryo nga pagkalimot sa mga ngalan, mga numero sa telepono o kung nganong miadto ka sa itaas ("Unsa man ang akong makuha?") Mao usab ang kasagaran nga mga senior nga mga gutlo.
Kini ba usa ka Senior nga Momen o Usa ka Ilhanan sa Dementia?
Kung ang mga senior nga mga gutlo maglisud sa pagdumala sa inadlaw nga mga kalihokan, kini mahimo nga sayo nga mga pasidaan sa Alzheimer's disease o laing dementia. Kon sa imong paghunahuna nga ang imong senior nga mga gutlo mogawas sa kaharian sa mga menor de edad nga mga kasamok ug panagsa nga mga piraso, siguroha nga makit-an ang usa ka doktor aron ang imong mga sintomas mahatagan og pagtimbang. Adunay daghang mga hinungdan sa imong mga sintomas, apan ang bugtong paagi aron mahibal-an kung unsa ang nahitabo mao ang pagbaton sa usa ka bug-os nga diagnostic workup .
Unsa ang makapabalaka mao nga lisud ang pagkahibalo kon ang senior nga mga gutlo dili molambo nga labaw sa unsay normal o kung ang mga senior nga mga gutlo mao ang sinugdanan sa usa ka butang nga mas grabe. Adunay usab ang posibilidad nga kadtong mga senior nga mga higayon mao ang mga timailhan sa malisud nga panghunahuna nga pagkadaut (MCI) , usa ka tunga nga yuta tali sa normal nga edad nga may kalabutan sa pagkalimot sa panumdoman ug dementia. Mao kana ang hinungdanon nga paghatag kasayuran sa senior nga mga gutlo sa panahon ug usab paghangyo sa uban nga sultihan ka kung namatikdan nila nga ang mga gutlo nahimong mas kanunay.
Pagpaubos sa mga Senior nga mga Misyon
Ang atong paspas nga katilingban tingali nagdugang sa mga kahigayonan nga adunay mga senior nga mga gutlo.
Ang pagdaghan sa mga tawo mas lisud nga mahuptan ang mga kamatuoran, tungod kay wala kami naghatag sa bisan unsa nga usa ka piraso sa kasayuran sa among walay hunong nga pagtagad. Dugang pa, ang kakapoy ug kahigwaos nga daghan kanato ang nakasinati tungod kay sobra ang trabaho, makapakunhod sa atong abilidad sa pag-concentrate ug pagtagad sa mga detalye.
Ania ang pipila ka mga tips aron sa pagpakunhod sa mga insidente sa senior nga mga gutlo:
- Buhata ang usa ka butang sa matag higayon.
- Matikdi kung unsa ang hitsura, kahamugaway, pagtilaw ug pagbati sa mga butang, ingon man ang nanghitabo, aron mahinumdoman ang usa ka butang sa daghang paagi.
- I-uli ang mga panumduman diha sa imong hunahuna aron mapalig-on sila.
- Pagkatulog.
- Pagkat-on sa mga teknik sa pagdumala sa stress
- Pagpakunhod sa mental nga kalat pinaagi sa paggamit sa mga kalendaryo, mga lista ug mga gadgets sama sa personal digital assistants (PDAs)
- Sulayi ang paggamit sa memory tricks (mnemonics)
Usa ka Pulong gikan
Ang mga senior nga mga panahon mahimo nga makahadlok, apan kadaghanan sa panahon nga kini usa lamang ka resulta sa normal nga proseso sa pagkatigulang sa utok. Gawas kon kini nakabalda sa imong abilidad sa pagdumala sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan, ang pipila ka mga kausaban sa kinabuhi kinahanglan makatabang kanimo sa pag-usab sa imong mga senior nga mga higayon ngadto sa mga panagsa nga kasamok.
Mga Tinubdan:
Beck, M. (Mayo 27, 2008). Ang siyensiya luyo sa 'senior nga mga gutlo.' Ang Wall Street Journal Online. http://online.wsj.com/article/SB121155964904517695.html
Doraiswamy, PM, Gwyther, LP, & Adler, T. (2008). Ang plano sa aksyon sa Alzheimer: Ang giya sa mga eksperto sa labing maayo nga pagdayagnos ug pagtambal alang sa mga problema sa panumduman. New York: St Martin's Press.
National Institute on Aging. Pagkalimot: Nahibal-an kung kanus-a mangayog tabang. Abril 27, 2017. > https://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness
-Ang pag-anhi ni Esther Heerema, MSW