Sa unsang paagi ang 5-HTP May Pagtabang sa Imong Pagsakit sa Ulo ug Unsa ang Pagabantayan
Gipili sa ubang mga tawo ang pagtratar sa ilang migrabi ug mga sakit sa ulo sa natural , ubos sa giya sa ilang doktor. Ang usa ka suplemento usahay gigamit alang sa migraine ug headache therapy mao ang 5-HT, nga nagdugang sa lebel sa serotonin sa lawas ug utok.
Atong usisahon kini nga suplemento, lakip na kung giunsa kini sa paglihok, posibleng epekto sa epekto, ug kung unsay buhaton kung naghunahuna ka sa pagkuha niini.
Ang Pagdugtong Taliwala sa Serotonin ug Migraines ug Headaches
Ang mga migraineur ug ang mga tawo nga adunay sakit nga sakit sa ulo kasagaran adunay ubos nga lebel sa serotonin - usa ka kemikal sa utok nga nag-regulate sa kasakit, pagkatulog, ug pagbati. Dugang pa, ang lebel sa serotonin mahimong mas ubos sa panahon sa pag-atake sa migraine o sakit sa ulo. Busa ang mga siyentipiko nagtuo nga pinaagi sa pagdugang sa lebel sa serotonin diha sa utok, ang mga migraine ug mga labad sa ulo dili na maaghat, dugang sa pagpalambo sa mood ug pagkatulog.
Samtang adunay daghang mga paagi sa pagpauswag sa serotonin sa utok, sama sa ehersisyo o piho nga antidepressants, ang ubang mga tawo gusto nga magbaton og natural nga suplemento - ug ang 5-HTP usa ka pananglitan.
Siyempre, hinungdanon kaayo nga hisgutan nimo ang pagkuha sa bisan unsa nga suplemento sa imong doktor aron maseguro nga kini luwas alang kanimo ug dili makig-uban sa imong uban nga mga tambal. Hinumdomi, ang mga suplemento sa pagkaon ug mga herbal wala mausab sa samang pagtuon ug pagsulay isip mga tambal - nga nagkahulugan nga mga pagtuon nga nagpamatuod sa ilang pagka-epektibo ug limitado ang ilang kaluwasan o wala pa mahuman.
Unsa ang 5-HTP ug ang Epekto sa Epekto niini?
Ang 5-HTP usa ka amino acid nga gimugna sa lawas sa tawo gikan sa mahinungdanong amino acid L-tryptophan, nga makita sa mga pagkaon sama sa liso, soybeans, turkey, ug keso. Ang L-trytophan dayon ibalik ngadto sa serotonin sa mga selula sa nerbiyos ug sa atay.
Ang dietary supplement nga 5-HTP gihimo gikan sa planta Griffonia simplicifolia, usa ka planta sa medisina sa West Africa .
Ang posibleng mga side effect naglakip sa:
- pagkasukaon
- bloating
- utok
- luya nga mga bangko o diarrhea
Kini nga mga epekto sa kinatibuk-an moadto sa panahon ug malumo ngadto sa kasarangan. Mahimo nga sila mahimong mokunhod pinaagi sa pagdugang sa pagkaon sa pagkaon.
Importante nga mahibal-an nga ang 5-HTP mahimong makig-uban sa pipila ka mga tambal, ilabi na ang carbidopa, nga gigamit sa pagtambal sa Parkinson's disease . Mahimong kini makaapekto sa triptan therapy, usa ka komon nga migraine therapy nga mag-usab sa lebel sa serotonin sa utok.
Unsay Kahulugan Niini Kanako?
Sa pag-konsiderar sa 5-HTP o bisan unsang "natural" nga suplemento, importante nga masabtan nga imong gibutang ang usa ka butang sa imong lawas nga adunay maayo, apan adunay potensyal usab nga makadaot.
Samtang ang kasakit sa imong migraine o labad sa ulo mahimong malukpanon ug ikaw mahimong mahigawad tungod sa kakulang sa pagka-epektibo sa imong kasamtangan nga tambal, pagmabinantayon ug paglikay nga impulsive.
Pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa imong mga kabalaka aron magkauban ikaw magplano og usa ka plano sa pagtambal nga magamit alang kanimo.
Source:
Taylor FA, American Headache Society. (2011). Serotonin ug Sakit sa Ulo: Paggamit sa L-Tryptophan, 5-HTP, ug uban pang mga Pamaagi aron mapadako ang Brain Serotonin Levels. Gikuha niadtong Nobyembre 27th 2015.