Ang abilidad nga magpabilin nga nagmata mahimong makompromiso sa mga disorder sa pagkatulog
Sa mga indibidwal nga adunay sobra nga pagtulog sa adlaw , ang pagmentenar sa test wakefulness (MWT) mahimo nga usa ka mapuslanon nga eksaminasyon sa pagsulay sa pag-ila sa dili mahimo nga magtukaw.
Unsa ang MWT?
Ang MWT usa ka pagsulay nga gituyo aron sa pagsukod sa katakus sa imong abilidad nga magpabilin nga nagmata, nga makahibalo kung unsa ka katulugon ikaw. Mahimong gamiton ang pagsulay aron mahibal-an ang imong tubag sa pagtambal sa nagkalainlaing mga disorder sa pagkatulog , lakip ang sleep apnea o narcolepsy .
Pagpahigayon sa MWT
Ang MWT kasagaran magsugod 1 1/2 ngadto sa 3 ka oras human sa imong kasagarang makamata.
Sa dili pa ang pagsulay, makompleto nimo ang usa ka pangutana, nga naglakip sa mga pangutana mahitungod kung ang imong pagkatulog sa miaging gabii adunay igong gidaghanon ug kalidad, ug kung ikaw mobating alisto. Dayon ibutang ka sa usa ka lawum nga lawak, uban ang bugtong tinubdan sa kahayag nga gamay sa likod sa imong ulo ug gikan sa imong nataran sa panan-aw. Ikaw sa kasagaran magalingkod nga matul-id sa higdaanan, nga ang imong likod ug ulo gipaluyohan.
Gitudloan ka nga magpabiling matulog kutob sa mahimo. Niini nga panahon ikaw paga-monitor uban sa sama nga mga lakang nga gigamit sa usa ka standard overnight sleep study nga gitawag og polysomnogram .
Ang pagtapos sa sesyon kon nahikatulog ka, o kung moadto ka sa 40 minutos nga dili matulog. Ang latency sa pagkatulog , o ang oras nga gikinahanglan kanimo aron makatulog, isulat. Kini gisubli matag duha ka oras hangtud upat ka sesyon ang mahuman.
Giunsa Paggamit ang MWT?
Sa himsog nga mga tawo, ang oras nga makatulog aron makatulog mahimong mga 30 minutos sa pagsulay. Kapin sa 97% sa mga tawo ang moabut sa walo ka minuto o mas dugay aron makatulog. Busa, ang latency sa pagkatulog nga dili moabut sa walo ka minuto giisip nga dili normal. Kon ikaw makahimo nga magtukaw sa tanang upat ka mga sesyon, kini dili tingali nga ikaw adunay kalisud sa pagpadayon sa pagmata.
Mga limitasyon
Bisan tuod ang mga MWT nagkinahanglan ug sleep latency, kini dili kapuli sa usa ka susama nga pagsulay nga gitawag nga MSLT , nga nagsusi usab kung unsa ka dugay nga ikaw makatulog. Sa pagkatinuod, ang duha ka mga pagsulay mahimong mohatag sa nagkalainlain nga mga resulta, bisan sa sama nga tawo sa samang adlaw. Dugang pa, ang pagsulay nagkinahanglan og dugay nga panahon aron makumpleto ug tungod kay kini naglakip sa pinatuyo nga pagbantay, mahimo kini nga mahal. Busa, ang MWT dili mao ang pinakamaayo nga pagsulay alang sa matag usa aron mahibal-an ang gidaghanon sa pagkatulog.
Mga Tinubdan:
Littner, M et al . "Pagpraktis og mga parametro alang sa klinikal nga paggamit sa multiple sleep latency test ug ang pagmentenar sa test wakefulness." Katulog 2005; 28: 113.
Mitler, MM et al . "Mga paagi sa pagsulay alang sa pagkakatulog [gitul-id]." Behav Med 1996; 21: 171.
Mitler, MM et al . "Pagkatulog sa pagpabilin sa pagmentenar sa test wakefulness (MWT) alang sa 530 ka mga pasyente nga adunay narcolepsy samtang libre sa mga psychoactive nga droga." Electroencephalogr Clin Neurophysiol 1998; 107: 33.