Unsaon Paghimo ang Matag Room sa Imong Panimalay nga Gluten-Free

Ang gluten makita sa gawas sa kosina

Kung nahibaw-an ka na nga may sakit sa celiac o gluten sensitivity , tingali naka-focus ka una sa paghimo sa imong kitchen gluten-free. Mao kini ang husto nga paagi, tungod kay ang kadaghanan sa gluten nga nagtago sa imong balay lagmit anaa sa imong kusina, ug ang pagkuha sa mga posibleng suliran didto makatabang kanimo sa hilabihan.

Apan tingali matingala ka nga mahibal-an ang pipila sa uban pang malisyoso nga mga dapit nga mahimong magtago sa imong balay. Ania ang usa ka giya sa paghimo sa nahibilin sa imong balay nga walay gluten-free sama sa imong kusina.

1 -

Shampoo, Conditioner ug Hair Products

Ang mga pabrika gusto nga ibutang ang gluten derivatives sa ilang mga produkto sa buhok - daghan ang naglakip sa trigo (triticum vulgare) ug mga oats. Makita usab nimo kanunay ang gluten ingon nga usa ka ingredient sa spray sa buhok ug uban pang "buhok" nga mga produkto sa buhok.

Daghang mga eksperto sa celiac nga sakit ang nag-ingon nga dili nimo kinahanglan nga mawagtang kini tungod kay wala ka maglangoy kanila - gigamit nimo kini sa imong buhok. Tinuod na. Apan kung wala'y aksidente nga makuha ang sabon nga tubig diha sa imong baba samtang nag-shower o kung ikaw adunay kinaiya nga makatandog sa imong buhok ug dayon ang imong baba, imong gibutang ang aksidente sa pagpa-glutening sa imong kaugalingon.

Kon wala nimo hunahunaa nga kini ang balanse, makit-an nimo ang dako nga gluten-free shampoo ug uban pang mga produkto sa pag-atiman sa buhok gikan sa mga tatak sama sa Suave, pipila ka mga produkto ni Jason, ug uban pa.

2 -

Toothpaste, Mga Kosmetiko, ug mga Produkto sa Panit

Kung mogamit ka ug lipstick o lip balm (o kung maghalok ka sa usa ka tawo), kinahanglan gayud nimo ang gluten-free nga lipstick. Kinahanglan usab nga imong susihon ang imong toothpaste ug mouthwash alang sa gluten ug pag-ilis sa mga tatak, kung gikinahanglan, tungod kay dili ka gayud malimtan ang gamay niini.

Tingali kinahanglan nimo nga tawgon ang mga tiggama sa pipila ka mga kaso aron sa pagsiguro nga ang mga produkto wala'y gluten-free, tungod kay ang gluten-containing nga mga sangkap dili kanunay makita sa label.

Kon mogamit ka og kosmetik o lotions, kini nagrekomendar nga imong pilion ang mga gluten-free nga mga tatak. Ang bisan unsang butang nga anaa sa imong nawong mahimong makuha sa imong baba. Pag-usab, adunay daghan nga mga maayo nga gluten-free nga mga produkto nga anaa, ug ikaw kinahanglan nga makahimo sa pagpangita sa pipila nga nga nahiangay kanimo.

3 -

Mga Suplemento ug mga Reskripsyon

Ang mga tiggama kanunay nga mogamit sa gluten nga mga produkto ingon nga mga fillers sa over-the-counter suplemento ug mga tambal nga gireseta. Sa makausa pa, kini nga mga sagol dili kanunay dayag, ug tingali kinahanglan nimo nga tawagan ang tiggama aron masuta kon ang produkto dili gluten-free o dili.

Sa kaso sa bag-o nga mga tambal nga gireseta, pirmahi nga ilista sa doktor ang resiksyon nga "walay gluten - dili kapuli," ug sundan ang parmasya aron masiguro ang mga instruksyon nga gisunod. Mahimo usab nimo nga tawagon ang tiggama aron masiguro nga ang produkto dili gluten-free.

Sama sa over-the-counter nga mga suplemento, daghan nga nagkalainlain nga mga tatak ang naglakip sa piho nga "gluten-free" nga pag-label ug ang pipila ka mga kompaniya nangita sa walay-gluten nga sertipikasyon. Busa, ibutang ang gimarkahan nga gluten-free nga mga bitamina.

4 -

Mga Art Supplies sa mga Bata

Daghang mga gamit sa arte sa kabataan adunay gluten grains, tungod kay kini giisip nga mga "non-toxic" nga mga sangkap (sa tanan apan ang gluten intolerant!). Usa ka pananglitan ang Play-Doh. Gihimo kini sa trigo ug ilabi na nga peligroso sa gagmay nga mga bata nga celiac nga kanunay nga nagbutang sa ilang mga kamot diha sa ilang mga baba.

Posible ang paghimo sa usa ka gluten-free Play-Doh nga alternatibo sa humay nga harina. Ang Crayola Model Magic Clays dili usab gluten-free.

Ang uban nga mga pintal (ilabi na ang pintal sa tudlo) usab adunay gluten, busa pag-amping sa pagpili sa walay gluten nga matang. Ang brandation sa Supply School nga Discount Color (nga naghimo usab sa usa ka gluten-free nga Play-Doh nga alternatibo) naglakip sa daghang mga gluten-free nga mga kapilian.

5 -

Drywall ug Building Supplies

Kon ginabag-o nimo ang imong balay o bisan sa pagbuhat lamang og ginagmay nga mga pag-ayo, angay nimong masayran nga ang pipila ka mga produkto nga imong gamiton adunay gluten ingredients.

Pananglitan, ang pipila ka mga tatak nga drywall ug ang halos tanang mga compound nga gigamit sa pagtago sa drywall seams ("mudding" compounds) naglakip sa trigo ingon nga usa ka ingredient, ingon man ang spackle repair compound nga gigamit aron ayuhon ang gagmay nga mga lungag sa mga bongbong. Ang gluten makita usab isip bahin sa papilit sa plywood, ilabi na sa interior-grade nga plywood ug pinugngan nga particleboard, ug naglangkob sa kinabag-an sa kadaghanan nga mga wallpaper nga glu.

Kon imong putlon, balas, o magtrabaho uban niini nga mga produkto, ikaw magginhawa (ug magtulon) sa gluten nga abug nga mahimong mosangpot sa usa ka makalilisang nga pagtay-og. Ang pagsul-ob sa usa ka hingpit nga respirator sa HEPA (dili lang usa ka mask sa dusk) makatabang, apan mas maayo nga magbilin ka sa abogon nga pag-ayo sa balay sa usa ka tawo aron malikayan ang gluten sa hangin .