Unsaon sa Paglakaw Uban sa usa ka Walker

1 -

Unsaon Paglakaw Uban sa usa ka Standard Walker

Human sa kadaut, operasyon, o sakit, ang imong abilidad sa paglakaw nga luwas mahimong limitado. Usahay ang kalig-on o balanse mahimong madaut, ug kinahanglan nga maglakaw uban sa usa ka walker aron luwas nga makalibot. Ang makatabang nga mga himan mahimong maglakip sa walker, cane, crutches, o quad cane.

Ang usa ka standard walker mahimong husto nga himan nga makatabang kanimo sa paglakaw nga luwas. Ang imong pisikal nga terapista makapakita kanimo kon unsaon paggamit ang usa ka walker sa hustong paagi ug makatino kung ang walker mao ang pinakamaayo nga himan sa pagtabang kanimo.

Sa diha nga ang paggamit sa usa ka walker sa unang higayon, kinahanglan nga mokonsulta sa imong doktor ug pisikal nga therapist aron masiguro nga gigamit nimo ang sakto nga kahimanan alang sa imong kondisyon ug nga gigamit mo ang walker sa hustong paagi. Hinumdomi nga magmabinantayon kon dili ka tugutan nga ibutang ang bug-at nga timbang sa imong bitiis tungod sa kadaot o operasyon; buhata kana aron malangan ang imong pag-ayo.

Atong tan-awon kon unsaon sa husto nga paglakaw uban sa usa ka walker ingon nga usa ka assistive device.

2 -

Padulong sa Walker

Ang normal nga sumbanan sa paglakaw uban sa usa ka standard walker mahimong mabuak ngadto sa yano nga mga lakang. Aron magsugod, magtindog sa walker gamit ang imong mga kamot sa mga kamot nga kamot. Ang imong mga siko kinahanglang lig-on.

Una, ang walker gibayaw ug gipaatubang ang gitas-on sa usa ka bukton. Siguroha nga ang tanan nga upat ka mga tiil makontak sa salog sa samang higayon aron malikayan ang paglakaw. Ayaw ibutang ang naglakaw sa likod sa duha ka mga tiil; ang tanan nga 4 ka mga tiil kinahanglan nga adunay kontak sa salog.

3 -

Pag-abante sa Unang Paagi

Sunod, usa ka tiil nga mga lakang padulong sa walker. Ayaw pagduol sa atubangan sa magdudula ug siguroha ang pagpabilin sa imong lawas sa tunga sa walker. Ang pagduol sa duol sa atubangan sa magdudula mahimong hinungdan nga kini magpaabut sa unahan.

Siguroha nga dili ka kaayo layo sa walker. Ang imong tiil kinahanglan nga mag-ilog sa sulod sa magdudula.

4 -

Pag-uswag sa Iban nga Paagi nga Padayon

Dayon, ang laing tiil nag-agi na sa una nga tiil. Siguroha nga ikaw nagbarug sa tunga sa walker ug nga ang walker wala magtan-aw. Ang imong tiil dili angay sa usa'g usa; ang imong tiil kinahanglan nga gamay sa atubangan sa lain.

Siguroha nga ikaw hingpit sulod sa walker niining puntoha. Ang layo kaayo, sa unahan, o sa usa ka bahin mahimong mosangpot sa pagkawala sa balanse o pagkahulog.

5 -

Usba ang Siklo

Balika ang siklo aron magpadayon sa paglakaw. Walker, tiil, laing tiil, walker.

Importante nga dili magpaduol sa front crossbar sa walker aron malikayan ang pagkahulog. Ang imong lawas kinahanglan magpabilin sa tunga nga bahin sa walker. Usab, siguroha nga ang tanan nga upat ka mga tiil sa walker makontak sa salog sa samang higayon aron malikayan ang paglakaw sa magdudula.

Ang imong physical therapist kinahanglan makahimo sa pagpakita kanimo sa mga ehersisyo aron sa pagpalig-on sa imong mga bitiis ug sa pagtrabaho nga balanse aron makahimo sa paglakaw uban sa imong walker mas sayon ​​ug mas luwas.

Pinaagi sa pagpakigtambayayong sa imong doktor ug physical therapist, mahimo nimong gamiton ang sakto nga husto nga walker aron maseguro ang luwas ug independente nga paglakaw.

_Source:

_{O'Sullivan, SB (1994). Pisikal nga rehabilitasyon: pagtuon ug pagtambal. Philadelphia: FA Davis Company}