Ang hypoglycemia - ubos nga blood sugar - mahimong hinungdan sa daghang mga sintomas sa pisikal ug sikolohikal nga imong nasinati. Kini usa ka komon nga panghitabo sa atong katilingban ug sa kasagaran dili madayagnos. Ang hypoglycemia mahimo nga mosundog sa halos tanan nga uban nga medikal nga kondisyon ug sa kasagaran dili masaypan pag-ila o sayop nga ngalan, kanunay ingon nga ebidensya nga ikaw usa ka hypochondriac.
Ang hypoglycemia gihubit ingong usa ka tulo sa lebel sa glucose sa dugo sa usa ka punto diin ang imong lawas ug utok dili makalihok sa hustong paagi.
Ang utok sensitibo kaayo sa lebel sa sugar sa dugo ug nagkinahanglan sa glucose, nga mao ang fuel sa imong utok, aron makalihok nga igo. Ang imong utok walay katakus sa pagtipig sa glucose aron kini kinahanglan nga padayon nga suplay sa dugo. Gikuha kini gikan sa dugo tungod kay kini oxygen. Kon ang utok walay igong oksiheno o glucose , mahimo ka pa gani nga mahimong koma.
Mahitabo ang hypoglycemia sa dihang ang imong lawas dili mag-metabolize sa tukmang blood glucose. Ang abnormal nga metabolismo mahimong hinungdan sa nagkadaiyang mga hinungdan sama sa:
- Ang sobra nga gidaghanon sa asukal sa imong pagkaon
- Dili kaayo aktibo o dili aktibo ang pancretic o adrenal
- Sobra nga paggamit sa alkohol, tabako, ug kape o uban pang mga produkto nga may caffeine
- Naghingapin sa dalisay nga carbohydrates
- Mga alerdyi
- Grabe nga emosyonal nga kapit-os nga dili mawala
Tingali ang pinakadako nga kontribyutor sa hypoglycemia mao ang pagkonsumo sa sobrang refined nga asukal, puti nga harina, ug uban pang mga refined carbohydrates. Ang imong lawas wala gidesinyo nga genetically o physiologically aron sa pag-metabolize sa mass nga gidaghanon sa lunsay nga pagkaon nga daghan kanato nga gikaon.
Kining pinanindot nga mga pagkaon gihubaran sa bisan unsa nga sustansya sa nutrisyon, apan naglangkob sa usa ka dako nga porsiyento sa kasagaran nga pagkaon niining panahona. Kini makamugna sa usa ka padayon nga pagtan-aw ug pag-abuso sa mga organo sa lawas sa imong lawas, sama sa pancreas, atay, adrenal ug uban pang endocrine glands. Ang padayon nga pagtugnaw sa walay sulod nga mga pagkaon nga dinalis ginadala ngadto sa dili maayo nga paghan-ay sa mga glandular ug metaboliko nga mga sistema.
Mga simtoma
Ang mga simtomas sa hypoglycemia mahimo nga malumo, kasarangan o grabe ug mahimong naglangkob sa bisan hain sa mosunod:
- Pagpaniwang
- Pag-uyog sa pagkaon
- Pagpugong
- Kahuyang
- Kabalaka
- Makasayop
- Pagkalibog
- Pagkadili makonsentra
- Kahadlok
- Tingling
- Pagduso / pagdrayb sa kasingkasing
- Mga suliran sa pagsulti
- Fuzzy head
- Mood swings
- Gibati nga nangaluya
- Wala
- Kakapoy
- Kasubo
- Depresyon
- Obsessive / compulsive behavior
- Hagit nga sinultian
- Kabus nga koordinasyon
- Naglutaw nga mga mata
- Sakit sa ulo
- Migraines
Ang grabe nga sintomas, nga naglakip sa gilayon nga medikal nga atensyon maglakip
- Dili maminaw
- Gisagubang kaayo ang kahimtang
- Wala'y panimuot
- Pagkalagot
Ang Epekto sa Asukar
Unsay mahitabo sa dihang mokaon ka sa asukar ug uban pang pino nga mga pagkaon? Gikuha kini sa imong dali nga agianan sa dugo ug gipataas ang lebel sa glucose sa dugo ngadto sa abnormally high levels sa usa ka kusog kaayong pagsubay, nga naghatag kanimo nga makapadasig kanimo kanunay nga mobati sa pagkaon sa mga tam-is.
Kini nga pagtaas sa glucose sa dugo maoy hinungdan sa imong pancreas nga mo-overreact sa usa ka emerhensiyang tubag ug mopagawas sa sobra nga insulin ngadto sa bloodstream aron sulayan ug ibalik ang normal nga blood sugar. Ang sobra nga gidaghanon sa insulin nagdala sa asukal sa dugo, apan kini makapaubos niini ug dili kaayo paspas. Kini mao ang hinungdan sa mga sintomas sa hypoglycemia.
Usa ka Pulong Gikan
Adunay ubay-ubay nga mga sakit nga nagpatunghag mga simtomas susama sa hypoglycemia, mao nga gikinahanglan ang pagkonsulta sa usa ka propesyonal sa panglawas nga adunay kahibalo sa niini nga dapit, sama sa usa ka nutrisyonista o alternatibo nga health practitioner nga adunay kinaadman nga pagdayagnos ug pagtratar sa hypoglycemia.
Ang mahinungdanon nga pulong dinhi adunay kahibalo tungod kay ang kasagaran nga tigdumala sa medikal nga medikal adunay limitado nga edukasyon ug pagsabut sa komplikadong mga isyu nga naglibut sa hypoglycemia.
Ang pagtratar sa hypoglycemia gikinahanglan aron malikayan ang pagkaon sa asukal o bisan unsang pagkaon nga sayon nga makabig ngadto sa asukar. Ang imong pagkaon kinahanglan maglakip sa mga pagkaon nga dugay-dugay aron sa paghilis aron dili kini kusog nga pagtaas sa blood sugar nga gisundan sa taluktok nga hinungdan sa mga sintomas sa hypoglycemia.
Ang mga pagkaon nga hinay hinay nga naglangkob sa karne, itlog, keso, yogurt, beans, mga nut ug mga binhi ug komplikado nga carbohydrates, nga puno sa lugas, presko nga mga utanon, ug presko nga mga prutas (apan dili mga duga).
Likay sa paggamit sa alkohol, tabako, ug caffeine ug pagpakunhod sa emosyonal nga tensiyon kutob sa mahimo. Alang sa tensiyon nga dili mapapas makakita og mga pamaagi aron epektibong makasagubang ang paggamit sa ehersisyo, pagpamalandong, masahe, pagtambag, ug uban pa.
Si Cynthia Perkins, M.Ed. usa ka tigsulat ug holistic nga magtatambag sa kahimsog nga naghatag og alternatibong mga solusyon, pagdumala sa kinabuhi ug suporta alang sa mga indibidwal nga nagpuyo uban sa laygay nga sakit o laygay nga kasakit. Siya usab ang tigpasiugda sa inspirational E-Book nga Pagkaplag sa Kinatuman sa Kinabuhi sa dihang Nagpuyo uban sa Laygay nga Sakit-Espirituwal nga Panaw. Mag-subscribe sa iyang binulan nga newsletter alang sa inspirasyon, tambag, ug suporta. http://www.holistichelp.net.
> Source:
> Kalra, Sanjay et. al., "Hypoglycemia: Ang Napugong nga Komplikasyon." Indian J Endocrinol Metab. 2013 Sep-Okt; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219