Pagkuha sa kahupayan nga imong gikinahanglan
Kon ikaw adunay katugnaw, tingali gibati nimo nga makalolooy ka. Suwerte nga makakaplag ka kahupayan pinaagi sa pagtratar sa imong mga sintomas, bisan giunsa ka na ang dagko nga paghuot, dili maayo nga ubo, mga sakit sa lawas ... ang lista nagpadayon. Kini nga giya makatabang kanimo sa pagtino kon unsang matanga sa bugnaw nga pagtambal ang mahimong husto alang kanimo. Sama sa kanunay, susiha ang imong healthcare provider kung dili ka sigurado unsa ang hinungdan sa imong sakit o kung unsaon kini pagtratar.
Gawas sa Kaugalingong Pag-atiman
Bad balita: Dili ka makaayo sa usa ka katugnaw . Ang usa ka bugnaw usa ka virus ug kini kinahanglan nga modagan sa iyang agianan. Kana nga pag-ingon, mahimo nimong tagdon ang imong mga sintomas sa lainlaing mga tambal. Ang mga antihistamine makatabang sa paghupay sa itchy, watery eyes, usa ka runny nose, ug usa ka scratchy throat. Ang mga decongestant makahupay sa mga sakit sa ulo sa sinus ug sa mga ilong . Kon ikaw adunay ubo nga nagabantay kanimo sa gabii, pag- ubo sa ubo . Ayaw pagdala sa ubo syrup sa adlaw tungod kay ang pag-ubo nagpugong sa paghuot gikan sa paghusay ug pagkahimong impeksyon.
Natural nga mga Remedyo ug mga Pagtratar sa Malampuson
Daghang mga tawo ang nakadungog sa panultihon, "Pakan-a ang usa ka tugnaw, hilanat sa usa ka hilanat." Apan tinuod ba kini tinuod? Ang gibantog nga manok nga noodle sa imong lola daw makaluluoy ka ba? Samtang ang daghang mga karaan nga mga pagtambal ug mga remedyo sa balay usa ka pundok sa mga sugilanon sa karaang mga asawa, adunay panukiduki nga nagsuporta sa teoriya sa sabaw. Ang sopas ug uban pang mga mainit nga likido makatabang sa pagbukas sa mga agianan sa hangin, paghupay sa kahuot ug pagpahawa sa mga virus sa lining sa imong ilong.
Ang usa pa ka tugnaw nga "tambal" nga gipanumpaan sa daghan nga mga tawo mao ang pagkuha ug dugang nga bitamina C. Ang mga nahibal-an mahitungod sa kung kini nagabuhat o wala ang dili pagtagad, apan gawas kon kamo adunay ubos nga lebel sa bitamina C, kini wala'y mahimo sa pagpugong o pag-ayo sa usa ka katugnaw. Ang mga tawo nga nagpuyo sa bugnaw nga mga klima ug mga tawo nga kanunay nga moapil sa makahago nga ehersisyo, sama sa mga runner sa distansya, kasagaran adunay ubos nga lebel sa bitamina C.
Ang pagkuha sa bitamina C suplemento makapugong kanila nga makakuha og sip-on.
Ang pagtintal sa paghatag sa imong kaugalingon sa usa ka dako nga blast sa bitamina C sa diha nga ikaw mobati sa bugnaw nga mga simtomas sa pag-abut sa, apan labaw pa dili maayo. Sa pagkatinuod, ang pagkuha sa sobra sa 500 miligramos nga bitamina C mao ang walay kapuslanan. Ang atong mga lawas dili hingpit nga maka-absorb niini ug kini usab nahubas pinaagi sa pag-ihi.
Panahon: Ang Tanging Tinuod nga Kaayohan
Bisan pa sa unsa nga mga produkto nga pagpamaligya ug karaan nga mga tambal sa balay ang mahimong isulti kanimo, walay tambal nga milagro alang sa usa ka katugnaw. Ang bugnaw sagad molungtad sa taliwala sa 7 ug 10 ka adlaw. Ang bugtong tambal mao ang pagpahulay ug pagsakay niini. Ang usa ka katugnaw makapabug-at kanimo, apan kasagaran dili kaayo grabe nga kini nakabalda sa imong adlaw-adlaw. Sa tambal sa counter makatabang sa pagtratar sa mga sintomas aron mahuptan ang imong normal nga rutina. Adunay ubay-ubay nga natural nga mga tambal nga makaapektar usab sa gitas-on ug kagrabe sa katugnaw, apan ang bugtong tinuod nga pagtratar mao ang usa ka butang nga walay igong panahon.