Pilaksahi kanunay ug ipadayon ang limpyo nga mga higdaanan
Mahimo nga dili ka makahimo sa pagkuha sa tanang mga mites sa balay, apan ang pagkunhod sa mga mites sa balay makapalambo sa imong sintomas sa hika . Mahimo nimo pakunhoran ang imong pagkaladlad sa mga balay nga mites pinaagi sa pagkunhod sa kinatibuk-ang gidaghanon sa mga mite sa balay diha sa imong balay (ie pagpatay sa balay nga mga mite) o pagkunhod sa imong pagkaladlad sa mga balay nga mite (ie pagdumala sa kalikopan sa mga balay nga mite).
Ang mga mite sa balay, nailhan usab nga mga dust mite o Dermatophagoides pteronyssinus , kasagaran gustong magpuyo sa nagkalainlaing matang sa panapton, ilabi na ang mga bedding.
Ang mga mites sa balay dili dali nga mobalhin sa imong balay sama sa ubang mga matang sa mga mite ug adunay piho nga mga panginahanglan nga motubo. Ingon nga resulta, ang mosunod nga mga tip makatabang kanimo sa pagkunhod sa mga mite sa balay sa imong panimalay. Ang lawak nga higdaan lagmit mao ang labing importante nga dapit aron pagsulay sa pagpapas sa mga mites sa balay, tungod kay ikaw adunay usa ka mahinungdanon nga pagkaladlad sa panahon sa pagkatulog.
9 Mga Sugyanan Alang sa Pagtangtang sa mga Silaw sa Balay Gikan sa Kwarto
- Ang mga kaso sa allergen-proof alang sa mga higdaanan - Ang pagbutang og mga unlan ug mga kutson usa sa labing epektibo nga mga paagi sa pagpakunhod sa mga mite sa balay. Daghang mga klinikal nga mga pagsulay ang nagpakita nga kining yano ug komportableng pamaagi sa pagpakunhod sa mga mites sa balay epektibo usab. Ang pagkunhod sa mga mite sa balay sa ingon niini nga pamaagi nalangkit sa pagkunhod sa paggamit sa tambal sa hika ug sa sobrang pagtagad sa agianan sa agianan . Bisan kon mopalit ka og hypoallergenic mattress ug mga unlan, ang kahon importante gihapon aron malikayan ang kolonisasyon sa mite sa balay.
- Paghugas sa mga higdaanan sa higdaanan - Kon dili ka makahimo ug usa ka unlan aron malikayan ang mga hugaw sa balay, kini kinahanglan nga hugasan kanunay uban sa laing mga higdaanan. Ang mga sumbanan karon nagsugyot sa paghugas sa tanang mga higdaanan matag usa ngadto sa duha ka semana sa 130 ° F nga tubig aron ang mga balay nga mites mamatay. Ang paghugas sa mas bugnaw nga mga temperatura magwagtang, apan dili pagpatay, mga balay nga mites.
- Pag -vacuum - Samtang ang paghaw-as sa hangin mikunhod sa abug sa panimalay, dili kini epektibo nga pagkunhod sa mga hugaw sa balay. Ang paggamit sa usa ka haw-ang nga adunay usa ka taas nga efficiency particulate air (HEPA) filter mas epektibo, apan mas mahal usab. Kon ang imong alerdyi sa balay mites importante, hunahunaa ang pagsul-ob sa usa ka maskara sa nawong o sa pagbiya sa panahon sa vacuum.
- Kuhaa ang mga alpombra - Bisan dili sama ka epektibo sa pag-encode sa mga higdaanan, ang pagwagtang sa carpet nga may wall-to-wall mahimong makunhoran ang pagkaladlad sa mga mite sa balay. Ang pagwagtang sa karpet sa katulganan lagmit nga labing malampuson.
- Limpyo nga matig-a nga mga panit - Pagwagtang sa lisud nga mga ibabaw nga bahin sa usa ka damp washcloth ang magwagtang sa labaw sa 90% sa allergens sa mite sa balay.
- Pag-usab sa nahimutangan sa lawak nga higdaanan - Kini makatabang ilabi kon ang kwarto nahimutang sa basement. Kini makatabang tungod kay ang lebel sa humidity ug umog mas taas sa basement.
- Mga Dehumidifiers - Samtang nag-inusara ang air-conditioning nga dili makunhod ang lebel sa balay nga mga tunaw, ang pagpaubos sa lebel sa humidity makatabang sa pagkunhod sa mga balay sa mga mite. Ikasubo, ang mga portable dehumidifiers tingali dili kaayo maayo sa mga bahin sa nasud diin ang humidity taas kaayo. Alang sa mga dehumidifiers aron epektibong mapaubos ang lebel sa mga balay nga mite, ang lebel sa humidity kinahanglan nga ubos sa 35% sa labing menos 22 ka oras kada adlaw.
- Ang mga filter sa HEPA - ang mga filter sa HEPA alang sa imong central air ug heating system mahal ug dili usab epektibo. Tungod kay ang mga balay sa mga mite dili magpabilin sa hangin sa taas nga panahon, gamay nga kantidad ang mapapas sa ingon niining paagiha, ug sa kasagaran dili angay ang gasto.
- Mga kemikal - Dili sama sa paggamit sa mga kemikal aron makontrol ang mga peste, ang mga kemikal wala kaayo epektibo sa pagpugong sa mga mite sa balay.
Dugang sa House Mites
Mga Tinubdan:
National Heart, Lung, ug Blood Institute. Expert Panel Report 3 (EPR3): Mga Giya alang sa Diagnosis ug Pagdumala sa Asema
Ang Asma. Arlian LG, Neal JS, Morgan MS, Vyszenski-Moher DL, Rapp CM, Alexander AK. Ang pagpaubos sa humidity sa mga panimalay usa ka praktikal nga paagi sa pagkontrol sa mga dust mite sa balay ug sa ilang mga alerdyi diha sa mga panimalay nga anaa sa temperate nga mga klima. J Allergy Clin Immunol 2001; 107: 99-104
Mga Sentro sa Pagpugong ug Pagpugong sa Sakit. Consumer Information. Asma: Kinatibuk-ang Impormasyon
German J, Harper M. Pagkontrol sa Kinaiyahan sa mga Alerdyi. Am Fam Physician 2002; 66: 421-6,429-30.