Tingali nakadungog ka sa mga pasidaan nga ang mga acidic nga pagkaon ug mga ilimnon mahimong makadaut sa kadaut sa imong mga ngipon. Karon lisud ang pag-adto sa usa ka adlaw nga walay tawo nga nagbutang sa usa ka botelya sa bubbly nga ilimnon sa atubangan namo.
Ang soda nga mga ilimnon, sama sa cola o lemonada, naghatag og acidic punch nga adunay usa ka solid nga dosis sa asukal, nga nahibal-an nga peligroso sa atong panglawas sa ngipon. Bisan pa, adunay usa ka bug-os nga kolor sa mga acidic nga ilimnon nga mahimo usab nga hinungdan sa paghubag sa mga ngipon .
Usa ka kapilian, nga mao ang sparkly water sa mineral, sa kasagaran giisip nga luwas. Apan, ang mga panukiduki nakakaplag nga kini mahimong magpahinabo sa usa ka kapeligrohan sama sa bisan unsang pag-alisngaw nga carbonated uhaw.
Nganong Makadaot ang Inom nga Asin alang sa Atong mga Ngipon?
Ang bug-os nga suliran sa mga ilimnon nga gipaubos sa pH diha sa among baba mao nga ilang gibalda ang pagbaylo sa mineral nga mahitabo sa gahi nga panggawas nga kabhang sa imong ngipon. Nailhan usab nga tooth enamel, nga ang sinaw nga white coating usa ka pagsagol sa minerales sama sa calcium ug phosphate nga anaa sa usa ka panimbang uban sa atong laway ug lawas.
Atol sa usa ka pagpangaon, atong gikunhoran ang pH sa atong baba nga naghimo niini nga mas acidic ug ang atong enamel sa ngipon magsugod sa pagkawala sa minerales. Sa dihang mahuman na ang panihapon, ang atong laway gituyo sa pagtukod pag-usab sa pH balance ug pagtabang sa pagduso sa minerales balik sa ngipon.
Kon kita mokaon sa mga pagkaon o mga ilimnon nga acidic sa kinaiyahan nga sobra ka taas, ang atong laway dili makakuha sa oportunidad sa pag-establisar pag-usab sa balanse sa minerales ug kini mahimong moresulta sa pagguba sa ngipon o ngipon sa ngipon.
Ang mga Inom Kinahanglan nga Magbantay Kamo
Gipakita sa mga pagtuon nga ang sparkling nga mineral nga tubig adunay mas dako nga kalagmitan sa pag-dissolve enamel sa ngipon kay sa yano, sa gihapon tubig. Samtang ang acidity sa mineral nga mga tubig mas taas, ang komposisyon sa mineral daw adunay usa ka panalipod nga epekto alang sa pagguba sa ngipon. Kon itandi sa mga soft drink, ang mineral nga tubig dili kaayo erosive.
Kinahanglan nga bantayan nimo kining mga ilimnon.
- Ang mga soda nga ilimnon - kini ang mga dagkong No No nga gigamit sa acid damage sa imong mga ngipon ug tingali ang numero unong hinungdan sa dental erosion karon.
- Ang mga prutas sa prutas - nga sagad giila ingon nga himsog nga kapilian, ang mga juice sa juices sama sa orange, apple, ug juice sa cranberry taas kaayo sa lebel sa acidity. Kinahanglan nimo ang tumong nga limitahan ang imong konsumo sa mga juices sa prutas ug mopili nga kasagaran sa pagkaon sa presko, tibuok nga prutas.
- Ang mainit nga lemon nga tubig - usa ka komon nga pagkalibang aron mapalambo ang paghilis. Ang mainit nga lemon nga tubig sa buntag mahimong hinungdan sa kadaot sa imong mga ngipon. Ang mga tawo nga adunay pagbanlas sa ngipon, mga kahimtang sama sa GERD , kinahanglan nga maglimite sa ilang konsumo sa mainit nga lemon nga tubig. Alang sa mga adunay dosis sa buntag, aron makunhuran ang acidic load, siguroha nga adunay usa ka dako nga bildo sa pagtunaw sa lemon juice ug pugngan ang acid wear
- Ang mga sports ug enerhiya nga mga ilimnon - ang mga tawo sa esports nakamatikod nga dunay partikular nga mga problema sa pagguba sa dental nga mahimong mapala sa kombinasyon sa dehydration sa panahon sa pag-ehersisyo ug pag-rehydrating sa acidic sports drinks sama sa Powerade ug Gatorade.
- Sparkling Mineral Water - Ok dinhi ang makapakurat. Samtang ang binotelyang tubig o tap sa tubig sa kasagaran adunay pH nga 6.9 ngadto sa 7.5, sa dihang imong idugang ang mga bula ngadto sa mineral nga tubig, ang pH moubos sa 4.9 ug 5.5, nga mohimo niini nga mas diyutay kaysa acidic ug bino.
Ang Kinaiyahan Maayo
Samtang kita kasagaran nahibalo sa mga kapeligrohan sa mga soda ug sports nga mga ilimnon, adunay daghan nga mga binotelyang ilimnon nga magamit nga makapakunhod sa pH sa imong baba ug mahimong hinungdan sa pagguba sa ngipon.
Pagkasunod nga higayon nga anaa ka sa usa ka restawran, mahimo nimo hunahunaon ang pag-order sa yano nga tubig ibabaw sa sparkly nga binotelyang tubig aron sa pagpakunhod sa acid load sa imong baba. Ayaw kalimti ang pagpadayon sa imong regular nga pagsusi sa imong dentista aron maseguro nga dili ka nameligro sa pagkadaot sa acid.
Mga Kapanguhaan
Sirimaharaj, V., L. Brearley Messer, ug MV Morgan. "Pag-ubos sa pagkaon sa acid ug dental sa mga atleta." Australian dental journal 47.3 (2002): 228-236.
Kulthanan, Kanokvalai, Piyavadee Nuchkull, ug Supenya Varothai. "Ang pH sa tubig gikan sa nagkadaiyang mga tinubdan: usa ka overview alang sa rekomendasyon alang sa mga pasyente nga adunay atopic dermatitis." Ang Asia Pacific Allergy 3.3 (2013): 155.
Parry, J., et al. "Pagsusi sa mga tubig sa mineral ug humok nga mga ilimnon kalabot sa pagbanlas sa dental." Journal of oral rehabilitation 28.8 (2001): 766-772.