Ang taas nga lebel sa kolesterol sa LDL makapameligro kanimo sa pagpalambo sa sakit nga cardiovascular. Ang mga Guidel nagsugyot nga ang imong lebel sa LDL kinahanglan nga ubos sa 100 mg / dL. Apan, dili lamang nga ang taas nga lebel sa kolesterol sa LDL nagpameligro kanimo sa sakit sa kasingkasing, ang matang sa mga partikulo sa LDL nga naglibot sa imong dugo makahimo usab sa usa ka kalainan. Ang mga partikulo sa LDL mahimong adunay tali sa dako ug buoyant ngadto sa gagmay.
Ang gagmay nga mga partikulo sa LDL mas lagmit nga mahimong oxidized, nga mas makadaut sa imong panglawas sa kardiovaskular. Ang oxidized LDL makamugna sa panghubag sa mga ugat nga naghatag sa dugo sa imong mga organo ug uban pang mga tisyu, sa ingon nagpalambo sa atherosclerosis ug nagdugang sa imong risgo nga adunay atake sa kasingkasing o stroke.
Giunsa nga ang Oxidized LDL Form?
Ang oxidation sa LDL gituohan nga mahitabo kung ang LDL cholesterol particles diha sa imong lawas motubag uban sa free radicals. Ang oxidized LDL mismo mahimong mas reaktibo sa mga tisyu sa palibot, nga makahimo sa kadaot sa tisyu. Ang pipila sa mga butang nga makita nga nagdugang sa lebel sa oxidized LDL naglakip sa:
- Pagkaon sa pagkaon nga taas sa trans fat
- Pagpanigarilyo
- Ang dili maayong kontrolado nga diabetes
- Ang nahiling nga adunay metabolic syndrome
Sa diha nga ang LDL mahimong oxidized, kini moadto direkta sa sulod nga lining (endothelium) sa bisan unsa nga arterya sa lawas, lakip na ang carotid artery , coronary artery o ang mga ugat nga nagahatag sa imong mga bitiis ug mga bukton sa dugo.
Sa diha nga didto, kini nag-awhag sa panagtigum sa mga cell nga makapahubag, sama sa mga macrophage, ug mga platelet sa lugar sa sudlanan ug nagpasiugda sa ilang pagpilit ngadto sa nadaut nga lugar. Mas daghang macrophages, cholesterol ug uban pang mga lipids magsugod sa pagtigum sa dapit, nga magtukod og usa ka plake nga magsugod nga mas baga.
Sa paglabay sa panahon, kini mahimong hinay - o hingpit nga mapugngan - ang gidaghanon sa agos sa dugo nga moagi sa usa o daghan nga mga bahin sa lawas. Mahimo kini magresulta sa nagkalainlaing kondisyon sa panglawas, lakip na ang coronary heart disease, peripheral vascular disease, o dementia.
Unsa ang Imong mahimo aron mapugngan ang pagporma sa Oxidized LDL?
Adunay daghang mga butang nga imong mahimo aron mapugngan ang pagporma sa oxidized LDL, ug daghan niini naglakip sa paghimo sa pipila ka mga pagbag-o sa imong adlaw-adlaw nga mga kinaiya aron ipaubos ang imong LDL cholesterol , sama sa:
- Hunonga ang panigarilyo.
- Gawas sa mga tambok sa trans gikan sa imong pagkaon. Ang pagkaon nga adunay mga tambok nga takus naglakip sa pastries, deep fried foods, potato chips ug ubang mga pagkaon nga giluto nga lard.
- Idugang ang mga prutas ug utanon sa imong pagkaon. Dili lamang kini adunay daghan nga sustansya ug ubos ang tambok, sila usab adunay antioxidants nga adunay mga anti-inflammatory properties nga makatabang sa pagpakunhod sa oksihenasyon sa LDL.
- Kon ikaw nahiling nga adunay diabetes o metabolic syndrome , kuhaa kining mga kondisyon nga kontrolado. Kini maglakip sa pagkawala sa timbang, pagkaon nga himsog ug ehersisyo. Kung ang mga kausaban sa estilo sa kinabuhi dili makatabang kanimo sa pagkontrolar sa lebel sa imong asukal sa dugo ug sa gibug-aton, ang imong healthcare provider mahimong makigsulti kanimo mahitungod sa pagkuha sa tambal aron makontrol kini nga mga kondisyon.
Sa pipila ka mga kaso, kinahanglan nimo ang tambal aron sa pagtabang sa pagpaubos sa imong cholesterol. Ang uban niining mga kolesterol nga nagpaubos nga mga tambal, sama sa statins, adunay mga anti-inflammatory properties nga makapaubos sa imong cholesterol ug makapugong sa panghubag nga makatabang sa pagtukod sa atherosclerosis.
> Mga Tinubdan:
Ikatulong taho sa National Cholesterol Education Program (NCEP) Expert Panel sa Detection, Evaluation, ug Treatment sa High Blood Cholesterol sa mga hamtong (PDF), Hulyo 2004, Ang National Institutes of Health: Ang National Heart, Lung, ug Blood Institute.
Dipiro JT, Pharmacotherapy: Usa ka Pathophysiological Approach., Ika-9 nga edisyon. McGraw-Hill Education 2014.
Trpkovic A, Resanovic, Stanimirovic J et al. Oxidized Low-Density Lipoprotein isip usa ka Biomarker sa Cardiovascular Disease. Crit Rev Clin Lab Sci 2015; 52: 70-85