Susiha kon naa ka sa peligro
Kon ikaw nag-inom labaw pa sa gisugyot nga sumbanan alang sa low-risk nga pag-inom sa alkohol, ikaw dili lamang magpameligro sa pagpalambo sa usa ka disorder sa paggamit sa alkohol, apan ikaw usab nakapauswag sa imong risgo sa nagkadaiyang mga problema sa cardiovascular.
Adunay daghan kaayong siyentipikanhong panukiduki nga nagpakita sa dugang nga risgo alang sa mga problema sa kasingkasing alang sa mga tawo nga nag-inom sa alkohol sa kanunay o sa hilabihan.
Base sa maong panukiduki, ang National Institute on Alkohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) nag-establisar sa mga giya alang sa "safe" nga lebel sa pag-inom ug pag-inom sa "taas nga risgo".
Ania ang tukmang lebel sa konsumo sa alkohol nga giisip sa NIAAA nga "ubos nga risgo:"
- Alang sa mga lalaki , 4 o mas menos ang ilimnon kada adlaw, ug dili moubos sa 14 ka mga ilimnon matag semana
- Alang sa mga babaye , 3 o mas menos ang ilimnon kada adlaw, ug dili moabot sa 7 ka mga ilimnon matag semana
Pananglitan, kung ikaw lalaki ug pag-inom og usa ka 12 ka pakete nga serbesa sulod sa semana ug dayon mag-inom og 6-pack sa hinapos sa semana, labaw ka sa gisugyot nga mga lagda sa 4 nga mga ilimnon. Kung ikaw babaye ug pag-inom sa duha ka baso nga bino kada adlaw, mag-inom ka makaduha sa girekomendar nga luwas.
Kon molabaw ka sa mga sumbanan sa adlaw-adlaw nga pamalandong, giisip ka nga usa ka palahubog. Kon molapas ka sa sinemana nga mga sumbanan ikaw mahimong moapil sa sobra nga konsumo sa alkohol. Ang duha nga pagpalabig inom ug ang sobrang pag-inom adunay ilang kaugalingong mga risgo sa panglawas ug hataas nga panahon.
Ang Kapeligrohan sa usa ka Agianan sa Kadali nga Kadagatan
Bisan kon kamo nag-inom sulod sa mga "ubos nga risgo" nga mga lagda, kini wala magpasabut nga walay risgo sa tanan. Ang pag-inom sa bisan unsang gidaghanon sa alkohol sa tanan makadugang sa risgo nga adunay usa ka diha-diha nga cardiovascular nga panghitabo sulod sa sunod nga 24 ka oras.
Daghang mga pagtuon ang gihimo mahitungod sa mga epekto sa cardiovascular sa kasarangan ug grabe nga pag-inom sa alkohol sa mubo ug taas nga termino.
Ang pagtuki sa 23 ka mga pagtuon nga naglambigit sa 29,457 ka mga partisipante gipahigayon sa Mosotofsky ug mga kauban aron matino ang mga epekto sa physiological sa kasarangan ug bug-at nga pag-inom sa mga risgo.
Gisusi sa mga imbestigador ang relasyon tali sa pag-inom sa alkohol ug:
Sa usa ka pagtuon nga gipatik sa Circulation Circulation , ang mga tigdukiduki mihinapos nga ang bisan unsang konsumo sa alkohol nagdugang sa risgo sa usa ka cardiovascular nga panghitabo sulod sa unang 24 ka oras, apan ang bug-at nga pag-inom sa alkohol nagpadayon nga risgo sulod sa usa ka semana.
Sa pagkatinuod, ang pagtuon nagpakita nga ang kasarangang pag-inom sa alkohol mahimo nga usa ka proteksiyon alang sa usa ka semana. Ang mga makainom nga tig-inom (2-4 nga ilimnon) maoy 30 porsyento nga dili kaayo adunay usa ka myocardial infarction o hemorrhagic stroke sulod sa usa ka semana, ug 19 porsyento nga dili kaayo adunay iskema nga ischemic, kon itandi sa mga nondrinkers.
Ang sobrang pag-inom, sa pikas bahin, sobra sa duha ka beses nga adunay usa ka cardiovascular nga kalihukan nga adunay 24 ka oras (6-9 nga ilimnon) ug kutob sa unom ka pilo nga mas lagmit sulod sa usa ka semana (19-30 nga mga ilimnon).
Alkoholiko ug ang Kapeligrohan sa Pagka-mortal
Ang laing pag-analisar sa 84 nga pagtuon sa panukiduki nagsusi sa epekto sa pag-inom sa alkohol sa mosunod nga mga resulta sa cardiovascular:
- Kinatibuk-ang mortalidad gikan sa sakit sa cardiovascular
- Ang insidente ug pagka-mortal gikan sa coronary heart disease, ug
- Ang insidente ug kamatayon gikan sa stroke
Ang pagtuki, nga gipanguluhan ni PE Ronksley ug mga kaubanan, nakit-an nga ang kahayag ngadto sa kasarangan nga pag-inom sa alkohol nalangkit sa pagkunhod sa risgo sa daghang mga resulta sa cardiovascular, apan ang panagang alang sa mga resulta mao ang may kalabutan sa pag-inom bisan mas ubos kay sa mga sumbanan sa NIAAA.
Ang pag-usisa sa pagtubag sa dosis nagpakita nga ang labing ubos nga risgo sa coronary heart disease mortality nahitabo sa 1-2 nga ilimnon kada adlaw ug alang sa pagkamatay sa stroke, nahitabo kini sa eksaktong 1 ka ilimnon matag adlaw, kon itandi sa mga nondrinkers.
Busa, ang pag-analisar ni Ronksley mahimong masabtan nga nagpakita nga ang bisan unsang pag-inom sa ibabaw sa duha ka mga ilimnon matag adlaw nagdugang sa risgo sa kamatayon pinaagi sa coronary heart disease ug bisan unsa nga lebel sa pag-inom sa alkohol labaw sa usa ka pag-inom matag adlaw makadugang sa risgo sa kamatayon pinaagi sa stroke, itandi sa mga nondrinkers.
Mas Labaw nga Risk alang sa mga Women Drinkers
Ang uban nga mga imbestigador nagpahigayon sa pag-analisar sa 23 ka mga pagtuon sa panukiduki nga naglambigit sa 489,686 ka mga partisipante aron makita kung ang kaangtanan sa pag-inom sa alkohol ug mga pangunang mga resulta sa cardiovascular, ingon man ang kinatibuk-ang mortalidad, mas dako sa mga babaye kumpara sa mga lalaki.
Ang pag-analisar, nga gipanguluhan ni YL Zheng ug mga kaubanan, nagtandi sa kasarangan ngadto sa sobrang pag-inom sa labing ubos nga pag-inom sa alkohol o nondrinkers sa mga babaye ug lalaki.
Ang mga tigdukiduki mihinapos nga ang kasarangan ngadto sa mabug-at nga mga tig-inom nga babaye adunay dakong risgo sa kinatibuk-ang mortalidad itandi sa mga lalaki.
Sa kamahinungdanon, gipakita sa pagtuon nga wala'y kalainan ang risgo sa mga resulta sa mga dulot nga cardiovascular o kinatibuk-ang mortalidad tali sa mga kababayen-an ug kalalakin-an nga mga tig-inom o nondrinkers.
Ang kinadak-ang pag-usbaw sa risgo nahitabo tali sa mga babaye nga nagpainom og mga tig-inom ug mga light drinker sa lalaki, ang mga tigdukiduki nakit-an
Gisugyot sa mga tigdukiduki nga ang mga batan-ong babaye, labi na kadtong dali nga makainom, nag-isip sa pagkontrol sa pag-inom sa ilimnong makahubog.
Pagka-inom sa Pag-inom ug Kasingkasing
Ang laing pag-analisar sa walo ka pagtuon sa panukiduki nga naglambigit sa 202,378 ka mga partisipante nagsusi sa risgo sa pagkaputol sa kasingkasing alang sa mosunod nga lebel sa pag-inom sa alkohol:
- 3 ka ilimnon matag semana
- 7 ka ilimnon matag semana
- 10 ka ilimnon matag semana
- 14 ka ilimnon matag semana
- 21 ka ilimnon matag semana
Alang sa tanang lebel sa pag-inom sa alkohol ubos sa 14 ka ilimnon matag semana, ang mga imbestigador nagreport sa usa ka "dili-linear nga relasyon" tali sa konsumo sa alkohol ug ang risgo sa sakit sa kasingkasing .
Hinuon, sulod sa 14 ka pag-inom sulod sa usa ka semana, ang risgo sa pagpaubos sa kasingkasing sa mga partisipante nagsugod nga mikabat ngadto sa 10 porsyento nga mas taas kay sa mga nondrinkers ug alang sa 21 nga mga ilimnon kada semana nagsugod nga mikabat ngadto sa 48 porsyento nga mas taas.
Ang pagtuon nakahinapos nga ang kasarangang pag-inom sa alkohol nalangkit sa pagkunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing, apan kana nagpasabot nga wala'y 2 ka mga ilimnon sa usa ka adlaw.
Pag-inom sa Alkohol ug Atrial Fibrillation
Ang pag-inom sa alkohol dugay nga nalangkit sa dugang nga risgo sa atrial fibrillation, apan pipila ka mga pagtuon ang nahimo sa epekto sa kahayag ngadto sa kasarangang pag-inom sa kondisyon.
Usa ka pagtuon sa 79,019 ka mga lalaki ug babaye sulod sa 11 ka tuig ug usa ka pagtuki sa pito ka mga pagtuon sa panukiduki nga naglambigit sa laing 12,554 ka mga partisipante ang nagsusi sa epekto sa pag-inom sa alkohol gikan sa usa ka pag-inom matag semana ngadto sa 21 nga mga ilimnon matag semana sa insidente sa atrial fibrillation.
Si SC Larrson ug mga kaubanan nakit-an ang usa ka linear nga relasyon tali sa konsumo sa alkohol ug ang risgo sa atrial fibrillation. Samtang ang gidaghanon sa mga ilimnon matag semana misaka, ang risgo sa pag-ugmad sa fibrillation sa atrio misaka.
Kung itandi sa mga nondrinkers, ang pagtuon nakakaplag sa mosunod nga mga porsiyento sa dugang nga risgo alang sa atrial fibrillation niining mga lebel sa pag-inom sa alkohol:
- usa ka ilimnon kada adlaw, 8 porsyento
- duha ka mga ilimnon kada adlaw, 17 porsyento
- tulo ka mga ilimnon kada adlaw, 26 porsyento
- upat ka mga ilimnon kada adlaw, 36 porsyento
- lima ka mga ilimnon kada adlaw, 47 porsyento
Ang mga imbestigador mihinapos nga ang konsumo sa alkohol, bisan sa kasarangan nga lebel, usa ka risgo nga hinungdan sa atrial fibrillation.
Moderate nga Pag-inom ug ubang mga Risgo Kadaghanan
Ang labaw sa risgo nga mga hinungdan alang sa pag-inom sa mas taas nga ang-ang nga ang girekomenda nga mga sumbanan kalabot sa mga problema sa cardiovascular lamang. Adunay daghan pang mga kondisyon sa panglawas nga mahimong apektado sa konsumo sa alkohol.
Mga Tinubdan:
Larrson SC, et al. "Pag-konsumo sa Alkohol ug Kapalaran sa Atrial Fibrillation: Pagtuon sa Pagpa-abot ug Pagsabat sa Dose-Meta-Analysis." Journal sa American College of Cardiology sa Hulyo 2014
Larrson SC, et al. "Konsumo sa Alkoholiko ug Kapeligrohan sa Pagkapakyas sa Kasingkasing: Usa ka Dose-Response nga Meta-Analysis sa Progrective Studies." European Journal of Heart Failure Abril 2015
Mosotofsky E, et al. "Alkoholiko ug Dihadiha nga Risk sa mga Panghitabo sa Cardiovascular: Usa ka Systematic Review ug Dose-Response Meta-Analysis." Circulation Marso 2016
Ronksley PE, et al. "Pagpakonsumo sa Pag-inom sa Alkohol Uban sa Napili nga mga resulta sa Cardiovascular Disease: Usa ka Systematic Review ug Meta-Analysis." British Medical Journal Pebrero 2011
Zheng YL, et al. "Pag-inom sa Alkoholiko ug Associated Risk sa Major Cardiovascular Outcomes sa mga Kababayen-an nga Naapektuhan sa Mga Lalaki: Usa ka Systematic Review ug Meta-Analysis sa Prospective Observational Studies." BMC Public Health Agosto 2015