Ang Ayurveda, usa ka holistic nga pamaagi sa medisina nga naggikan sa India liboan ka mga tuig na ang milabay, mahimong epektibo nga pamaagi sa pagtambal sa diabetes. Ang pulong nga Ayurveda naggikan sa Sanskrit nga mga pulong nga ayur (kinabuhi) ug veda (kahibalo) o "ang siyensya sa kinabuhi." Ang tambal sa Ayurvedic gibase sa pagtuo nga ang tanang buhing butang gihimo sa lima ka mga elemento sa yuta, tubig, kalayo, hangin, ug luna; nga adunay tulo ka tipo sa enerhiya nga anaa sa tanang buhing butang-gitawag nga vata, pitta, ug kapha; ug nga ang sakit nga hinungdan sa usa ka imbalance sa niini nga mga kusog.
Ayurvedic Approach sa Diabetes
Sumala sa Ayurveda, ang diabetes mahimong masubay ngadto sa pagkawala sa kapha nga enerhiya, nga gilangkob sa mga elemento sa yuta ug tubig. Ang mga holistic practitioners nagpakita nga ang pag-uswag sa diabetes sa usa ka pagkunhod sa digestive fire, o "agni," ug sa ingon usa ka pagkunhod sa katakos sa lawas sa pagsumpo sa enerhiya ug pagwagtang sa mga hilo.
Ingon nga Ayurvedic nga pagtambal alang sa diabetes , usa ka practitioner ang morekomendar nga likayan ang sobrang mga sweets, carbohydrates, red meat, seafood, ug mga produkto sa dairy nga ang tanan naghunahuna nga palig-onon ang kapha nga enerhiya. Hinunoa, ang imong pagkaon kinahanglan nga maglakip sa sebada, rye, mais, kan-on, oat, mga utanon sama sa asparagus, peppers, sibuyas, ahos, talong, spinach, broccoli, Brussels sprouts, cabbage, cauliflower, herbs sama sa ginger, okshura, gudmar, triphala, musta, cardamom, fenugreek, o coriander.
Ang paglutaw sama sa pagluto, pagluto, ug pag-usik-usikon-gituohan nga mas maayo alang sa pagbalanse sa bug-at, bugnaw, basa nga kapha.
Ang dugos sagad girekomenda sa asukal alang sa diabetes sa Ayurvedic nga tambal. Ug dugang sa pagbag-o sa pagkaon, regular nga pisikal nga kalihokan, herbal supplementation, yoga, ug pagpamalandong kanunay girekomendar.
Ang Pagdala sa Panimalay
Lisud ang pagpangita sa dagko nga mga sayup uban sa mga batakang mga rekomend sa pagkaon sa Ayurvedic alang sa diabetes.
Ang paglikay sa sobra nga mga sweets ug pagdasig sa pag-inom sa utanon ug tibuok nga lugas sa tinuud nahiuyon sa dugang nga estratehiya sa diyeta sa diabetic nga panahon.
Ang usa ka kalainan mao ang rekomendasyon aron malikayan ang pula nga karne, pagkaing-dagat, ug dairy. Ang usa mahimong makiglantugi nga ang pagkaon nga maniwang nga pula nga mga karne usa o duha ka beses matag semana, ang salmon sa omega-3 nga mga tambok nga asido ug ubos nga tambok nga gatas alang sa calcium ug protina madawat ug himsog alang sa mga diabetics. Ang mga benepisyo sa dugos sa asukar mao usab alang sa debate .
Dili ikatingala nga ang dugay nga tradisyon nga gihimo alang sa pagdumala sa diyabetis pinaagi sa pagkaon, kay ang mga tambal wala magamit hangtud sa pipila ka dekada na ang milabay. Kini maalamon nga tambag sa pag-ayo sa imong pagkaon.
Mga Pasidaan
Apan sa pagkatinuod, ang bugtong pag-ayo nga Ayurvedic alang sa diabetes nga labi ka mabinantayon mao ang mga herbal nga rekomendasyon sa mga praktis sa Ayurvedic . Importante nga buhaton ang imong kaugalingong panukiduki ngadto sa mga rekomendasyon sa herbal ug sa pagkonsulta sa imong doktor sa dili pa magsugod sa bisan unsa nga herbal treatment-nga adunay daghang mga epekto. Ang pagpaubos sa asukar sa dugo usa ka epekto sa pipila nga mga hilba, apan kung kini gikuha nga kombinasyon sa mga tambal sa pag-ubos sa asukar sa dugo, ang resulta mahimong sobra ka talagsaon. Ang ubang mga tanum makahimo sa pag-usab sa mga epekto sa mga tambal, ug tungod sa dili maayo nga regulasyon sa mga herbal nga merkado, ang kabag-ohan sa potency kanunay nga isyu.
Sa katapusan, importante nga hinumduman nga kon ang imong diabetes dili makontrol sa pagkaon lamang, ang mga tambal mahimo pa nga gikinahanglan.
Mga Tinubdan:
Bhushan P. Kalpana J. Arvind C. Klasipikasyon sa populasyon sa tawo base sa HLA gene polymorphism ug ang konsepto sa pakriti sa Ayurveda. J Alternate Complement Med. 2005; 11: 349-353.
Chopra A, Doiphode VV. Ayurvedic nga tambal - kinauyokan nga konsepto, terapyutik nga mga prinsipyo, ug kasamtangan nga kalabutan. Med Clin North Am. 2002; 86: 75-88.
Hankey A. Ayurvedic physiology ug etiology: Ayurveda Amritanaam. Ang doshas ug ang ilang paglihok sa termino sa kapanahon nga biology ug physical chemistry. J Alternate Complement Med. 2001; 7: 567-574.
Joshi RR. Usa ka biostatistikal nga pamaagi sa Ayurveda: pag-ihap sa tridosha. J. Altern Complement Med. 2005; 10: 879-889.
Meduri K, Mullin G. Ayurvedic nga mga pagkaon alang sa kahimsog ug pagpangilabot sa sakit. Nutrisyon sa Clinical Practice. 2011; 25 (6): 685-686.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basisht G. Paggamit sa paglihok, ug pagtambal sa sakit nga bahin 1: Ayurveda, ang siyensya sa kinabuhi. J. Alternally complement Med. 2007; 13: 1011-9.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basishi G. Pag-gamit sa Ayurveda sa pag-atiman sa panglawas: usa ka pamaagi sa paglikay, pag-promote sa panglawas, ug pagtambal sa sakit, bahin 2: Ayurveda sa pangunang healthcare. J Alternate Complement Med. 2007; 13 (10): 1135-1150.