Usa sa labing popular nga mga tambal alang sa mga sintomas sa menopausal mao ang evening primrose oil (nailhan usab nga EPO), usa ka lana nga gikuha gikan sa mga binhi sa evening primrose ( Oenothera biennis) nga tanum.
Ang lana sa primrose nga lana adunahan sa gamma-linolenic acid ( GLA ), usa ka kinahanglanon nga tambok nga acid nga nalangkob sa paghimo sa mga substansiya sama sa hormone nga gitawag prostaglandin. Pinaagi sa pagdugang sa pagprodyus sa mga prostaglandin, ang EPO gituohan nga makatabang sa pag-usab sa hormonal nga kausaban nga may kalabutan sa menopause.
Nganong Gigamit sa mga Babaye ang Evening Primrose Oil?
Ang EPO giingon nga motabang sa mosunod nga kausaban nga may kalabutan sa menopause:
- Kabalaka
- Ang pagkawala sa buhok
- Init nga mga pangidlap
- Insomnia
- Kaubang kasakit
- Mood swings
- Gikan sa gabii
- Pagtaas sa timbang
Ang Evening primrose oil usa sa labing popular nga mga tambal alang sa mga pagbag-o nga menopausal. Ang usa ka taho nga gipatik sa Menopause sa 2015 nagsurbi sa mga kababayen-an nga mga lalaki nga nag-edad og 50 hangtud sa 65 ka tuig ug nakit-an nga 70.4 porsyento ang naggamit sa natural nga mga tambal, nga ang primrose nga lana sa kagabhion mao ang labing kasagarang gigamit.
Ang laing surbey nga gipatik sa The Medical Journal of Australia sa 2015, nakit-an nga ang mga phytoestrogens (sama sa soy) kasagarang gigamit alang sa mga simtomas sama sa init nga pagkalaya ug mga panamkon sa gabii, nga gisundan sa evening primrose nga lana.
Pagpanukiduki sa Evening Primrose Oil alang sa Menopause
Ang mga tigpasiugda nag-ingon nga sa gabii ang langis sa primrose makahatag og kahupayan gikan sa daghang mga sintomas sa menopausal, sama sa init nga pagkalipong, mga panit sa kagabhion, kalisud sa pagkatulog , pagkagahi sa lawas , ug kaguliyang.
Bisan pa, adunay diyutay nga siyentipikanhong suporta alang sa teorya nga ang gab-i nga primrose nga lana makatabang sa pagtambal sa mga sintomas sa menopausal. Sa pagkatinuod, ang National Institutes of Health (NIH) nag-ingon nga "dili igo nga ebidensya ang pagsuporta sa paggamit sa evening primrose oil alang sa bisan unsang kondisyon sa panglawas."
Bisag pipila ka mga pagtuon ang gisulayan ang mga epekto sa lana sa primrose nga kahayag sa mga kababayen-an nga miagi sa menopause, ang kadaghanan sa anaa nga pagsiksik naghatag og negatibo nga mga resulta.
Pananglitan, sa usa ka pagrepaso nga gipatik sa American Family Physician sa 2009, ang mga tigdukiduki nag-ingon nga kulang ang ebidensya aron mahibal-an kung ang evening primrose oil epektibo alang sa "kadaghanan sa clinical indications" (lakip ang mga sintomas nga may kalabutan sa menopause).
Sa usa ka gamay nga pagtuon nga gipatik sa Archives of Gynecology ug Obstetrics sa 2013, ang mga kababayen-an nga nag-edad og 45 hangtod sa 59 ka tuig nga nakasinati og mga pagbag-o nga may kalabutan sa menopause mikuha sa usa ka evening supplement nga primrose oil o usa ka placebo sulod sa unom ka semana. Sa pagtapos sa pagtuon, adunay pag-uswag sa kagrabe sa init nga mga flash, apan dili init nga frequency o gidugayon nga flash.
Posible nga Epekto sa Epekto ug Kaluwasan
Ang kagabhion sa lana sa primrose lagmit luwas alang sa kadaghanan sa mga tawo, sumala sa NIH. Bisan pa, ang paggamit sa mga suplemento sa primrose nga lana sa gabii mahimong hinungdan sa mga epekto sama sa pagkadaot sa tiyan, sakit sa ulo, kasukaon, ug kalibanga. Ang sakit sa tiyan ug ang mga pagkalunod sa pagkalunod o pagkalibang mahimong nagpakita nga ang dosis hataas kaayo. Pananglitan, ang uban nga mga epekto naglakip sa pagdugang bruising, pagdugo, ubos nga asukar sa dugo, alerdyik reaksyon, o patulon.
Kinahanglan nga dili ka magdala sa primrose nga lana sa kagabhion kon ikaw adunay mga disorder sa pagdugo, epilepsy, o laing sakit nga pang-seizure. Ang EPO dili angay nga himoon nga kombinasyon sa pipila nga mga tambal (lakip na ang mga tambal nga dunay tambal o suplemento, tambal sa presyon sa dugo, mga tambal sa schizophrenia, ug mga antidepressant).
Kini dili usab kinahanglan nga dad-on sulod sa duha ka semana sa usa ka naka-iskedyul nga operasyon.
Kon imong gihunahuna ang paggamit sa evening primrose oil alang sa pagtambal o paglikay sa mga sintomas nga may kalabutan sa menopause, konsultaha ang imong health care provider sa dili pa magsugod sa imong supplement regimen.
Ang Takeaway
Kung nangita ka sa natural nga kahupayan sa mga sintomas sa menopausal, hunahunaa ang mga pamaagi sa pagkinabuhi sama sa kanunay nga pag-ehersisyo, pagsunod sa balanse nga pagkaon, pagpaandar sa mga pamaagi sa pagpahayahay, ug pagkuha sa yoga .
Kon naghunahuna ka pa sa pagsulay sa lana sa primrose sa gabii, siguruha nga hisgutan kini sa imong health care provider una aron masulbad ang imong mga problema ug mapalambo ang imong kaayohan.
Mga Tinubdan:
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Ang epekto sa oral nga evening primrose oil sa menopausal hot flashes: usa ka randomized clinical trial. Arch Gynecol Obstet. 2013 Nov; 288 (5): 1075-9.
> Gartoulla P, Davis SR, Worsley R, Bell RJ. Paggamit sa mga complementary ug alternatibong medisina alang sa mga sintomas sa menopausal sa mga kababayen-an sa Australia nga nag-edad og 40-65 ka tuig. Med J Aust. 2015 Aug 3; 203 (3): 146, 146e.1-6.
> Kelley KW, Carroll DG. Pag-usisa sa mga ebidensya alang sa over-the-counter nga mga alternatibo alang sa kahupayan sa mga init nga pagpislit sa menopausal nga kababayen-an. J Am Pharm Assoc (2003). 2010 Sep-Oct; 50 (5): e106-15.
> National Center alang sa Complementary and Integrative Health. Evening Primrose Oil [NCCIH Herbs sa usa ka Panan-aw]. Publication No. NCCIH No. D341. Gi-update Septyembre 2016.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.