Pag-uswag, Kalig-on ug Awareness sa Lawas
Ang interspinales ug intertransversarii usa ka bahin sa pinakalalum nga layer sa likod sa mga kaunuran. Bisan tuod kini nga mga kaunoran mga gamay, sila adunay mga papel sa pipila sa labing importante nga mga gimbuhaton. Ang interspinales ug intertransversarii makatabang sa suporta sa punoan, kahibalo sa posisyon sa imong dugokan ug sa labing importante (ug sa pipila ka mga kaso nga therapeutic) paglihok sa back extension.
Interspinales ug ang Intertransversarii-Attachment Sites
Kadaghanan sa mga kaunoran nga nagatapot ug nagpalihok sa mga bukog. Sama sa kaso sa interspinales ug sa intertransversarii, ang usa ka kaunuran usahay makatampo sa hiniusa nga kalig-on, ingon man. (Among hisgutan kini sa usa ka minuto.)
Ang epekto sa pagtrabaho sa kaunuran sa mga bukog nga ilang gi-apilan nagdepende sa ilang tukmang nahimutangan sa bukog. Sa kini nga kaso, ang matag vertebra sa taludtod nga kolum gilangkoban sa usa ka lawas (mga lawas gipatong sa ibabaw sa usag usa aron himuon ang tibuok nga taludtod sa taludtod) ug usa ka bukog sa bukog. Ang singsing sa bukog gitaod sa likod sa lawas. Niining bukog nga singsing adunay daghan nga mga hulma nga gitawag nga mga proseso. Ang interspinales ug intertransversarii naglakip sa mga proseso. Sumala sa gisugyot sa mga ngalan, ang musikal nga interspinales mosumpay sa proseso sa spinous ug ang intertransversarii motapot sa transverse nga proseso.
Intertransversarii
Ang mga intertransversarii mga gamay nga mga piraso sa mga kaunuran nga naglakip sa usa ka proseso sa tunga-tunga sa sunod nga patindog nga direksyon nga katumbas sa linya sa dugokan.
Bisan tuod ang ilang mga posisyon sa mga transverse nga mga proseso sa teoriya makapahimo kanila sa pag-apil sa sulod sa pagliko ug pagliko nga mga paglihok, ang mga eksperto dili sigurado kung kini nga mga kaunuran makahimo sa pagpatubo sa gikusgon nga gikinahanglan aron aktwal nga mahimo. Hinunoa, ang mga eksperto nagtuo nga ang paghapak sa intertransversarii lagmit makatabang sa pagpalig-on sa dugokan.
Dugang pa, sa liog, (gitawag sa teknikal nga "cervical spine") ang intertransversarii adunay taas nga gidaghanon sa mga receptor sa nerbiyos nga nakaamot sa imong kahibalo sa kalihokan sa taludtod. Niining paagiha, kini makatabang kanimo sa pag-monitor sa mga lihok sa liog ug kini mag-impluwensya sa lihok sa duol nga mga kaunuran pinaagi sa paghatag og feedback.
Ang intertransversarii naglakip sa atubangan ug sa likod sa mga proseso sa transverse sa matag kilid sa dugokan. Nagduyog sila sa transverse nga proseso sa vertebra sa ibabaw ug sa ubos. Ang mga pares sa intertransversarii naggikan sa unang liog vertebrae (nailhan usab nga "atlas") ngadto sa 1st thoracic vertebra ug dayon usab gikan sa ika-10 nga thoracic vertebra ngadto sa 5th lumbar vertebra.
Sa diha nga ang duha nga intertransversarii maghiusa sa paglihok, sila nag-extend ug naghulip sa imong dugokan. (Hunahunaa ang extension nga kalihukan ingon nga back arching.) Kon ang usa ka intertransversarii muscle kontrata kini ambag sa usa ka kilid bending motion. Ang intertransversarii nagtrabaho uban sa mga interspinales, mga rotators, ug mga multifidus aron makahimo sa maong mga lihok. Ang tanan nahilakip sa pinakalalum nga layer sa mga intrinsic back muscles.
Interspinales
Sama sa mga intertransversarii, ang interspinales mao ang mubo nga mga piraso sa kaunuran. Apan sa baylo nga maglakip sa mga transverse nga proseso sa vertebrae, ang interspinales nahimutang sa matag kilid sa interspinous ligament.
Busa diin (ug unsa) ang interspinous ligament? Kini ang nagkonektar nga litigasyon nga nagpalayo sa mga tumoy sa mga proseso sa spinous. Ang mga spinous process nahimutang sa sentro sa mga bukog sa mga vertebrae. (Hinumdomi nga kini nga mga singsing nga bukog sa mga vertebral nga lawas sa likod, ug pinaagi sa mga proseso naghatag og koneksyon tali sa mga bukog sa taludtod ingon man mga attachment sa mga muscles.)
Ang interspinali \ es nahimutang sa matag kilid sa interspinous ligament. Kini nagpadagan sa tumoy sa utlanan nga nagsugod sa ika-2 nga cervical vertebra (nailhan usab nga axis) ug nagpadulong ngadto sa 1st o 2nd thoracic vertebra, ug dayon balik sa 12th thoracic o 1st lumbar vertebra ngadto sa sacrum.
Sama sa mga intertransversarii, ang interspinales nga kaunuran adunay mahinungdanong papel sa pagpalig-on sa taludtod. Apan dili sama sa intertransversarii, ang interspinali \ es muscle makatabang pagpalig-on sa dugokan samtang kini nagalihok (nga gitawag nga dinamikong pagpalig-on.)
Uban sa uban pang mga kaunuran nga naglangkob sa pinakalalum nga layer sa mga intrinsic back muscles, ang interspinales nag-apil usab sa pagtipas ug paglihok sa mga paglihok sa extension.
> Mga Tinubdan:
> Cramer, Gregory D., Darby, Susan A., Basic ug Clinical Anatomy sa Spine, Spinal Cord, ug ANS. 2nd Edition Elsevier, St. Louis, MO. 2005
> Middleditch, A., Oliver, J., Nag-obra nga Anatomy sa Spine. 2nd Edition. Elsevier, Ltd. 2005. London
> PT Sentral. Trunk, Front & Back Musculature PT Central website