Tingali nakadungog ka sa pipila ka mga buzz nga naglibot nga importante nga mga lana . Mao ba kini ang imong gikinahanglan o kini ba ang tanan? Atong tan-awon kung unsa ang importante nga mga lana, unsa ang gisulti sa panukiduki bahin sa pagka-epektibo niini alang sa mga sintomas sa IBS ug unsa ang angay nimong mahibal-an sa luwas nga paggamit.
Unsa ang Kinahanglan nga mga Lana?
Ang mga kinahanglan nga mga lana mao ang mga likido nga adunay sulod nga mga compound sa tanom nga distilled.
Ang pulong nga "mahinungdanon" nagtumong sa kamatuoran nga kini nga mga compound nakita nga "esensya" sa mga tanum, dili nga kini "gikinahanglan" alang sa panglawas. Kini nga mga compound sa tanum gitaguan nga maglangkob sa mga kemikal nga nagpanalipod ug nagpalambo sa pagtubo sulod sa mga tanum mismo. Ang paggamit sa teoretiko sa importante nga mga lana alang sa mga tawo mao nga kita mag-ani niining sama nga mga benepisyo sa pagpauswag sa panglawas.
Ang mga tigbaligya sa mga mahait nga mga lana nagbaligya sa mga produkto nga naglakip sa mga compound gikan sa usa ka tanum, sama sa peppermint essential oil, o usa ka kombinasyon sa nagkalainlaing mga compound sa tanum. Depende sa mga proseso sa pagmamanupaktura, ang importante nga mga produkto sa lana mahimo nga may kalabotan sa "kaputli" sa lana. Ang mga lana nga labi ka "limpyo" gituohan nga adunay daghang mga gikinahanglan nga kemikal nga tanum.
Kinahanglan nga mga Lana alang sa IBS
Ikasubo, adunay daghan nga anecdotal nga ebidensya sa paggamit sa mga mahumot nga lana alang sa mga sintomas sa IBS. Ania ang pipila sa mas komon nga girekomendar nga mga lana:
Peppermint : Girekomenda alang sa sakit sa tiyan ug sa pagpagaan sa tiyan sa tiyan.
Ginger: Girekomenda alang sa gas relief.
Fennel: Girekomenda alang sa constipation.
Lemon : Girekomenda alang sa heartburn.
Oregano: Girekomenda alang sa mga antibacterial properties (epekto sa gut bacteria).
Unsay Giingon sa mga Panan-awon?
Ikasubo, wala'y daghang maayo, kalidad nga panukiduki pa sa kaluwasan ug pagka-epektibo sa mga importanteng lana alang sa mga sintomas sa IBS.
Makapainteres, adunay usa ka gamay nga panukiduki nga gipahigayon sa paggamit sa mga mahinungdanong lana sa mga sintomas sa paghilis sa mga hayop isip usa ka paagi sa pagpakunhod o pagwagtang sa sobrang paggamit sa antibiotics sa pagpadaghan sa mga hayop sa pagkaon. Tingali nga ang pagsiksik makapadasig sa pipila ka panukiduki sa tawo, apan sa pagkakaron, limitado ang maong panukiduki.
Ang nagdan-ag nga bitoon sa kalibutan sa gikinahanglan nga mga lana nga gipaluyohan sa pagsiksik mao ang lana nga peppermint . Gipahigayon ang daghang mga pagsulay nga pagsulay, uban sa kinatibuk-ang consensus nga ang peppermint oil sama ka epektibo sa antispasmodic nga mga tambal sa pagpagaan sa kasakit sa IBS.
Usa ka makapaikag nga report sa panukiduki ang nagtinguha sa pag-analisar sa mga kabtangan nga antibacterial sa nagkalainlain nga importante nga mga lana aron mahibal-an kadtong mahimo nga luwas ug epektibo alang sa IBS. Gihimo nila kini pinaagi sa pagsulay sa abilidad sa nagkalainlaing mga importante nga lana aron mapugngan ang pagtubo sa E. coli. Ang ilang buluhaton nagdala kanila sa balay sa liso sa kulantro , lemon balm , ug mga mahinungdanong mga lana nga sangkap nga takus sa dugang imbestigasyon. Kining tulo nga mibangon sa tumoy sa pundok, kung mahimo nimo, tungod kay anaa sa listahan sa FDA sa luwas nga mga additives sa pagkaon ug tungod kay gipakita nila ang labing epektibo nga antibacterial nga mga kalidad. Makapainteres nga kini mao ang tulo ka mga tanum nga gigamit sa carmint, usa ka herbal nga pag-andam nga nagpakita sa pipila ka pagka-epektibo sa pagpagaan sa sakit sa bloating ug tiyan sa mga pasyente sa IBS sa usa ka gamay, klinikal nga pagsulay.
Ang usa ka gamay nga, dili-placebo nga pagsulay mitino sa pagka-epektibo sa lana sa cumin sa mga sintomas sa IBS. Sa kasayuran, 5 sa 28 ka mga pasyente ang nahulog tungod sa mga epekto. Ang usa ka pag-uswag nakita sa mga simtomas sa kasakit ug pagminatay, ingon man usab sa pag-uswag sa paglihok padulong sa usa ka normal nga kinaiya sa paghubag human sa upat ka semana. Ang upat ka semana nga follow-up nagpakita sa usa ka pagbalik sa mga simtoma alang sa kadaghanan nga mga partisipante, apan dili sa matang sa kabug-at nga nakita sa pagsugod sa pagtuon.
Safety of Essential Oils
Tungod sa potensyal sa ilang mga sangkap, dunay potensyal nga mga risgo sa kaluwasan nga adunay kalabutan sa paggamit sa importante nga mga lana. Bisan pa niana, uban sa mabinantayon ug angay nga paggamit, ang ingon nga mga risgo mahimong makunhuran.
Ang pag-atiman kinahanglan himoon sa pagpili sa usa ka taas nga kalidad, lunsay nga lana. Sa wala pa maggamit og lana, kinahanglan nimo buhaton ang imong panukiduki mahitungod sa luwas nga paggamit, pananglitan ang luwas nga lana alang sa internal nga paggamit, eksternal nga aplikasyon o pagsabwag. Ang ubang mga lana dili kinahanglan nga dad-on sa sulod, o adunay risgo sa pagpanghubag sa panit kung gipadapat ang topikal. Ang uban pang mga lana mahimong hinungdan sa sensitivity sa litrato .
Kadaghanan sa mga lana kinahanglan nga makahubog alang sa pang-topical o internal nga paggamit. Kini nagpasabot nga ang lana gisagol sa usa ka "oil carrier", sama sa lana sa oliba o fractionated lana sa lubi.
Ang punto mao ang pagsiguro nga buhaton ang imong panukiduki, ug susiha ang imong doktor, sa dili pa gamiton ang bisan unsang importante nga lana.
Mubo nga sulat: Ang tagsulat adunay usa ka Wellness Advocate account uban sa usa ka importante nga lana pabrika.