Ang sakit sa tiyan mao ang usa ka komon nga simtomas sa irritable bowel syndrome (IBS) . Sumala sa usa ka 2007 nga survey sa 1,966 ka mga tawo nga adunay IBS pinaagi sa International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, 80% sa mga tawo nga adunay IBS ang nagtaho nga ang kasakit maoy hinungdan sa grabe nga kahimtang. Ang Pain usa ka seryoso nga kalidad sa isyu sa kinabuhi, hinungdan nga daghang mga pasyente nga adunay IBS ang dili makatrabaho, eskwelahan, ug sosyal nga mga panghitabo.
Sa unsa nga paagi ang mga tawo nga may IBS mas maayo nga makadumala sa ilang sakit sa tiyan?
Nganong Mahitabo ang Kasakit
Ang sakit sa tiyan nga nasinati sa mga tawo nga may IBS mahimong resulta sa pagkalubag sa us aka intestinal. Ang mga kaunuran sa kontrata sa colon (nga gitawag nga peristalsis) magbalhin sa lingkoranan sa duyan ug sa gawas sa lawas. Alang sa mga tawo nga adunay IBS, kini nga mga kaunoran mahimo nga dili regular ug kanunay nga mag-agi sa gitas-on sa colon. Mahimo kini nga hinungdan sa pipila sa mga timailhan sa IBS, lakip na ang sakit sa tiyan, bloating , ug gas . Kasagaran ang kasagarang mahitabo human sa panihapon ug mahimong molungtad sa daghang oras.
Pagkaplag sa Tinubdan sa Kasakit
Ang pagtipig sa usa ka diary nga pagkaon makatabang sa paghunahuna kon ang pipila ka mga pagkaon nga nakaamot sa sintomas sa sakit sa tiyan. Ang pagrekord sa tanang butang nga gikaon ug lakip ang mga detalye sama sa diin, kanus-a, ug kang kinsa ang kan-on nga makaon makatabang sa pagpangita sa bisan unsang potensyal nga "hinungdan" alang sa sakit sa tiyan. Ang pagdala sa food diary ngadto sa mga pagbisita sa buhatan sa usa ka doktor o nutritionist alang sa ilang pag-analisar ug tambag makatabang usab sa pagsulbad kung unsay nanghitabo.
Pagtambal
Adunay daghang mga paagi sa pagsagubang sa kasakit sa tiyan. Gilauman, kini mahimong mapugngan sa una pinaagi sa pag-ila sa mga hinungdan ug paglikay niini. Dili kana kanunay posible, bisan pa, adunay laing mga paagi sa pagsagubang sa kasakit gikan sa IBS.
Mga Pagbalda sa Panimalay
Lana sa peppermint . Ang usa ka natural nga antispasmodic, peppermint makatabang usab sa pagpakunhod sa spasms sa colon.
Ang lana sa peppermint mahimong makuha sa bisan kapula o tsa. Bisan tuod ang mga capsule mas epektibo ug aprobado pa alang sa paggamit sa mga tawo nga adunay IBS sa Germany, mahimo kining hinungdan sa anal irritation. Dugang pa, ang peppermint makapahupay usab sa mga kaunuran sa esophagus ug mahimong makatampo sa heartburn tungod sa acid reflux. Pakigsulti sa imong doktor sa dili pa pagkuha sa bisan unsang peppermint oil supplement.
Pagpainit sa pad . Ang yano ug dili mahal nga paagi sa pagtratar sa sakit sa tiyan mao ang pagpainit sa balay. Ang kainit makatabang sa paghupay sa mga muscles nga makalibog ug makahatag og kahupayan. Ang pipila ka mga tip nga mahinumduman mao ang:
- Dili gayod mogamit ang produkto sa sports cream (sama sa Icy Hot o Ben-Gay) nga may heating pad nga mahimo nga hinungdan sa grabe nga pagkasunog.
- Ayaw pagkatulog sa padayon nga pagpainit.
- Ayaw paggamit sa pagpainit sa panit.
Mga tambal
Antispasmodics . Ang antispasmodics (sama sa Bentyl [dicyclomine], Levsin [hyoscyamine], ug Donnatal [belladonna / phenobarbital]) usa ka klase sa mga droga nga kasagarang gireseta aron pagtratar sa mga sintomas sa IBS. Kini nga mga drugas makahupay sa mga kaunoran sa tiyan ug mga tinai, nga makahatag og kahupayan gikan sa sakit sa tiyan. Aron mahimong epektibo, ang antispasmodics kasagarang gikuha 30 ngadto sa 60 minutos sa dili pa ang usa ka pagkaon. Bisan pa, mahimo usab kini nga hinungdan sa mga epekto sama sa blurred vision, constipation, pagkunhod sa panit, pagkalipong, sakit sa ulo, kasukaon, ug mga problema sa urinary.
Mga antidepressant . Ang tricyclic antidepressants (sama sa Elavil [amitriptyline], Aventyl [nortriptyline], ug Tofranil [imipramine]) gitakda sa mga tawo nga may IBS aron matambalan ang kasakit sa tiyan. Bisan pa, kini nga mga ahente kasagarang gireseta sa mas ubos nga dosis kay sa pagtambal sa depresyon. Ang mga antidepressant nga daw mas makatabang kon dad-on sa gabii alang sa mga tawo nga adunay dunganan nga nag-una sa IBS (D-IBS). Nagkinahanglan kini og daghang mga semana sa pagtambal sa usa ka antidepressant sa wala pa kini adunay epekto sa sakit sa tiyan.
Ang Ubos nga Linya
Ang sakit usa ka mahinungdanong problema alang sa mga tawo nga adunay IBS. Kon ang kasakit makapugong kanimo sa pagtrabaho o pag-eskwela o pagbuhat sa mga butang nga imong gihigugma, pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa pagtratar niini.
Adunay ubay-ubay nga mga kapilian nga mabatonan alang sa paghupay sa kasakit gikan sa IBS. Ang matag usa nga adunay IBS angayan sa kahupayan gikan sa kasakit. Mahimong nagkinahanglan og panahon aron mahibal-an kon unsaon pagtratar ang sakit (o mapugngan kini sa una nga lugar), apan takus kini sa paningkamot nga makabalik sa pagpuyo sa imong kinabuhi.
Source:
International Foundation alang sa Functional Gastrointestinal Disorders (IFFGD).  "Mga Pasyente sa IBS: Ang Ilang Sakit nga Kasinatian ug Dili-Kinahanglan nga mga Panginahanglan." IFFGD.org Pebrero 24, 2012.