Hibal-i Kon Unsaon Paggamit sa Tawo sa Tulo ka Tawo Samtang Naglakaw
Ang mga cane mahimong magamit alang sa daghang mga kondisyon, lakip na ang mga samad, artraytis , mga problema nga balanse, ug human sa operasyon. Ang usa ka sungkod makatabang sa pagpalig-on sa imong paglakaw ug pagpugos sa usa ka nasamdan nga bitiis o bat-ang. Apan, kung dili nimo kini gamiton sa tukmang paagi, dili nimo mabati ang hingpit nga mga kaayohan samtang naglakaw.
Usa sa labing kasagaran nga mga pangutana nga gipangutana sa mga tawo sa ilang physical therapist mao nga kinahanglan nga huptan sa kamot ang sungkod.
Tingali nakurat ka nga nahibal-an nga tingali dili kini ang imong gihunahuna.
Kinsa nga Kamot ang Kinahanglan nga Mokupot sa Tanghaga?
Sa diha nga ang paggamit sa usa ka tubo , kupti kini sa kamot nga atbang sa bitiis nga nagkinahanglan og suporta. Mas maayo kini ug makatabang kay sa paghupot niini sa imong maluya o nasamdan nga bahin. Usab, samtang ikaw maglakaw, imong ibalhin ang sungkod sa sama nga panahon sama sa imong mahuyang nga bitiis.
Hunahunaa kini sa ingon: paghupot sa sungkod sa imong lig-on nga kilid ug ibalhin kini uban sa imong maluya nga bahin.
Pananglitan, kon ikaw adunay usa ka nasamad nga tuong tuhod, hupti ang sungkod sa imong wala nga kamot. Sa diha nga ibutang nimo ang imong tuo nga paa, ibutang ang sungkod sa paa. Dihang ibutang ang presyur sa tuo nga paa, ibutang usab ang presyur sa sungkod sa wala nga kamot.
Kini nga pamaagi kanunay nga naghatag kanimo og usa ka makanunayong pagdawat samtang naglakaw ug naghatag sa kahupayan pinaagi sa pagsalig sa imong lig-on nga bahin. Kini, sa baylo, nagpamenos sa kasakit.
Himoa nga usa ka pagsulay ug sa pagkuha sa pipila ka mga lakang sa palibot sa balay aron sa pagtan-aw kon imong nakita ang kalainan.
Kon nakigbisog ka sa balanse kaniadto, kining gamay nga pagbag-o kinahanglan nga makatabang sa maayo ug mobati nga mas luwas.
Dugang nga mga Tips sa Paggamit sa Imong Cane
Ang mga Cane mao ang mga yano nga mga himan nga morag mahimo ka lang nga makapili ug magsugod sa paglakaw, di ba? Tinuod nga ang mga cane sayon nga gamiton nga mga gamit sa paglakaw, apan adunay pipila ka mga tip nga makatabang kanimo nga mas maayo.
Importante nga ang imong tubo igo ang gidaghanon. Kadaghanan sa mga sungkod dali ra nga ma-adjust aron mohaum sa imong mga panginahanglan. Ang tubo sa kasagaran ginagmay ngadto sa taas nga taas nga hagdanan aron ang imong siko dali nga gibawog samtang imong gihuptan ang tubo sa imong kilid.
Sa pagsaka sa mga hagdanan, himoa ang imong maayong bitiis. Sa higayon nga lig-on nga itanom sa mas taas nga lakang, sunod sa imong sungkod ug mahuyang nga bitiis. Ang tukma nga kaatbang mao ang tinuod sa diha nga magpaubos sa hagdanan ug kinahanglan nga magdala ka uban sa nasamdan nga bitiis. Sa pagkatinuod, usa ka physical therapist nga giinterbyu sa Arthritis Foundation nagsugyot sa panultihon nga "Up with the good, down with the evil."
Kining duha ka mga tips kinahanglan maghatag kanimo og maayong pagsugod alang sa tukmang paggamit sa imong sungkod. Aron makuha ang pinakadako nga kaayohan, maayo nga ideya nga mahibal-an ang mahitungod sa kasagaran nga mga sayop nga gihimo sa mga tawo uban sa mga sungkod aron malikayan nimo kini. Siyempre, kon dunay mga kabalaka o mga pangutana, pakigsulti sa imong physical therapist o doktor.
> Source:
> Larson H. Unsaon Pagpili sa Tanan nga Tandang. Pundasyon sa Arthritis.