Walay usa nga gusto ang usa ka labad sa paglaglag sa ilang daghan nga gipaabut nga bakasyon nga nagsuhid sa South American Andes o ski sa Rocky Mountains. Bisan pa, sulod sa 6 ngadto sa 12 ka oras sa pagkab-ot sa usa ka taas nga altitude, ang mga tawo makahimo sa grabe nga sakit sa bukid - nga sa kinatibuk-an gihulagway sa sakit sa ulo ug uban pang dili maayo nga mga simtomas.
Atong tun-an ang dugang mahitungod sa labad sa ulo ug uban pang mga sintomas sa sakit nga sakit sa bukid, ug kung unsaon nimo kini mapugngan ug magpadayon sa imong matahum nga pagbiyahe.
Mga simtoma
Sumala sa American Headache Society, hapit usa sa upat ka mga tawo nga nagsaka ngadto sa 2,600 ka metros o 8,500 ka pye sa ibabaw sa lebel sa dagat makapalambo sa mga sintomas sa sakit nga mountain sickness - diin, ang sakit sa ulo, ilabi na ang migraine ug tension headaches , usa ka dominanteng sintomas. Gawas sa labad sa ulo, ang ubang mga sintomas sa sakit nga sakit sa bukid naglakip sa:
- pagkawala sa gana
- kasukaon o pagsuka
- gibati ang pagkalipong o kahayag
- mga kalisud sa pagkatulog
- kakapoy o kahuyang
Ang mga sintomas sa grabeng sakit sa bukid mahimo nga malumo ug masulbad sa ilang kaugalingon o sa pag-uswag ngadto sa mas seryoso, makamatay nga sakit nga gitawag nga high-altitude cerebral edema. Kini nga kahimtang gihulagway pinaagi sa kalibog ug kalisud sa pagkabalanse, tungod sa utok nga pagsulbong.
Ang laing sakit sa taas nga altitude nga mahimo nga gitawag og high-altitude nga pulmonary edema. Kini nga kahimtang gihulagway sa mga sintomas sama sa kalisud sa pagginhawa, pag-ubo, ug pagkaput sa dughan o pagkalibang - ang tanan nga may kalabutan sa pag-usbaw sa fluid sa baga sa tawo.
Sakit sa ulo sa Acute Mountain Sickness
Sumala sa American Headache Society, ang sakit sa ulo sa usa ka tawo nga may grabeng sakit sa bukid kasagarang nagtulo, sama sa usa ka migraine, ug anaa sa ibabaw sa ulo o sa agtang. Mahimo kini molambo sa sulod sa 6 ka oras ngadto sa 4 ka adlaw human makaabot sa usa ka taas nga altitude ug mahimong molungtad sa 5 ka adlaw.
Ang sakit sa ulo kasagaran mas grabe sa pagpanlimbasog, pag-ubo, pagpait, o paghigda. Ang uban pang mga sintomas nga adunay kalabutan sa sakit sa ulo naglakip sa:
- pagpalong sa nawong
- kapula sa mga mata
- Photophobia (ie, pagkasensitibo sa kahayag)
Bisan tuod ang sakit sa ulo sa grabeng sakit sa bukid klasikal nga gituohan nga ubos ang lebel sa oksiheno, adunay daghang mga butang nga nalangkit, tungod kay ang oxygen dili makahupay sa labad sa ulo.
Paglikay
Ang pagtudlo sa mga adlaw sa pahulay ug hinay nga pagsaka mao ang pinakamaayo nga mga pamaagi aron malikayan ang grabeng sakit sa bukid. Sa natad sa tambal alang sa paglikay, ang usa ka doktor mahimong magreseta sa acetazolamide (Diamox). Kini kasagaran nga gikuha labing menos sa usa ka adlaw sa wala pa mosaka ug nagpadayon hangtud nga ang usa ka tawo makaabut sa ilang kinatas-an nga dapit. Ang acetazolamide mahimo nga hinungdan sa pagpaminhod ug pagkalumos ug usa ka pag-ayad sa mga carbonated nga ilimnon. Dugang pa, kini dili angayng himoon sa mga tawo nga alerdyik sa sulfa.
Ang ubang mga lakang aron malikayan ang grabeng sakit sa bukid naglakip:
- inom ug daghang tubig aron malikayan ang dehydration
- natulog sa mas ubos nga mga lugar (ie, sa gabii, matulog sa pagpuyo sa mas ubos nga lugar kay sa bukid nga ikaw nag-hiking o nag-ski sa panahon sa adlaw)
Pagtambal
Ang sakit sa ulo sa sakit nga sakit sa bukid sagad nga motubag sa ibuprofen o sumatriptan, labi na kung kini susama sa usa ka migraine.
Pagdala sa Mensahe
Ang yawi sa pagtagamtam sa imong bakasyon sa high altitude mao ang paglikay. Ang tubig, pahulay, ug usa ka makatarunganon nga plano sa biyahe mao ang imong pinakamaayo nga pundo dinhi. Usab, pakigsulti sa imong doktor mahitungod kung kinahanglan ka nga mogamit og preventive nga tambal, sama sa acetazolamide.
Mga tinubdan
Dodick DW. (2008). Altitude, Acute Mountain Sickness, ug Headache. Gikuha niadtong Agosto 26, gikan sa http://www.achenet.org/resources/altitude_acute_mountain_sickness_and_headache/.
Fiore DC, Hall S, & Shoja P. Altitude illness: mga hinungdan sa risgo, pagpugong, pagpresentar, ug pagtambal. Am Fam Physician. 2010 Nov 1; 82 (9): 1103-10.
DISCLAIMER: Ang impormasyon sa niini nga site alang lamang sa mga katuyoan sa kasayuran. Dili kini angay gamiton isip kapuli sa personal nga pag-atiman sa lisensyado nga doktor. Palihug tan-awa ang imong doktor alang sa tambag, pagdayagnos, ug pagtambal sa bisan unsang mahitungod sa mga sintomas o medikal nga kondisyon .