Giunsa Pagbati sa mga Pasyente ug Mga Istratehiya sa Pagsagubang
Mahimo nimo nga limitahan ang imong mga kalihokan tungod sa kakapoy kon ikaw adunay osteoarthritis. Ang mga pagtuon nagpakita sa kakapoy nga komon sa mga tawo nga adunay osteoarthritis ug usa ka hinungdan sa ilang kalidad sa kinabuhi. Ang kakapoy kasagaran nga may kalabutan sa rheumatoid arthritis , lupus , ug uban pang mga sakit nga rheumatic kondisyon apan mahimo usab kini makita sa osteoarthritis .
Mga Epekto sa Kakapoy sa Pisikal nga Kalihokan sa Osteoarthritis
Ang usa ka pagtuon sa 2012 nagpakita nga ang kakapoy usa ka hinungdan sa pagkunhod sa lebel sa pisikal nga kalihokan sa mga tawo nga adunay symptomatic nga tuhod ug hip osteoarthritis. Ang mga estratehiya sa pagsagubang sa pagbantay, pagpahulay, pagpadayon sa pagtrabaho, ug paglihok gipakita aron sa pag-moderate sa mga epekto sa kakapoy. Ang pag-amping naglakip sa paghigda, pagtakiang, ug pagpataas. Ang Pacing nagtumong sa pagbungkag sa oras sa pagkaaktibo, alternating activity ug mga yugto sa pahulay. Ang mga tawo nga naggamit sa pacing kanunay nga nagbuhat niini tungod kay adunay mga sintomas imbes nga magplano sa pagpadayon sa ilang mga kalihokan. Ang pagpadayon sa trabaho mao ang usa ka tawo nga nagpadayon sa kalihokan bisan pa sa pagbati sa mga simtomas.
Ang usa ka gamay nga pagtuon sa mga tigulang na nga adunay osteoarthritis nakit-an nga ang usa ka bout sa standardized nga pisikal nga kalihokan nagpatunghag dugang nga kakapoy sa adlaw sa kalihokan ug ang mga partisipante nagpakunhod sa ilang kinatibuk-ang kalihokan sa nahibilin nga adlaw (sumala sa pagsukod sa fitness monitor device).
Makapainteres, ang ilang kakapoy gipaubos alang sa tulo ka adlaw human ang buluhaton ug ang ilang lebel sa kalihokan nahibalik sa normal, nga gisukod sa gamit.
Ang laing gamay nga pagtuon sa mga tigulang nga mga hamtong nga nakit-an nga kadtong adunay osteoarthritis upat ka pilo nga posibleng adunay labaw nga kakapoy human sa usa ka taas nga panahon sa pisikal nga kalihokan.
Pagtuon sa Kakapoy sa Osteoarthritis
Ang usa ka pagtuon nga gimantala niadtong 2008 nagsusi kung giunsa sa osteoarthritis nga mga pasyente nga adunay symptomatic tuhod osteoarthritis o hip osteoarthritis nakasinati sa kakapoy. Ang mga tigdukiduki nakakaplag nga ang mga hilisgutan adunay talagsaong gidaghanon sa kakapoy nga nakaapektar gayud sa ilang mga kinabuhi.
Ang kakapoy gihulagway sa mga partisipanteng pagtuon ingon nga kakapoy, gikapoy, ug mitungas batok sa usa ka tisa nga tisa. Ang mga partisipante sa kasagaran nagtan-aw sa kakapoy nga lahi sa pagkatulog ug kini naghimo sa kalainan tali sa pisikal ug mental nga kakapoy. Ang ilang gipasabot nga iskor sa kakapoy mao ang 30.9 sa gidaghanon nga 52.
Sa dihang gipangutana kung unsa ang hinungdan sa kakapoy, ang mga partisipante mitubag:
Ang partisipante sa pagtuon miingon nga ang mental health naapektohan kung sila gibati nga kakapoy ug ang ilang pagbati, sa baylo, naapektuhan sa kakapoy. Ang mga partisipante usab miingon nga ang kakapoy nakaapektar sa ilang pisikal nga kalihokan , lakip ang ilang abilidad sa pag-apil sa mga kalihokan sa katilingban ug uban pang naandan nga adlaw-adlaw nga mga kalihokan (sama sa buluhaton sa panimalay). Isip usa ka sulbad sa mga problema nga may kalabutan sa kakapoy, ang mga nagtuon sa pagtuon miingon nga sila magpahulay, mag-ehersisyo , maglikay sa mga kalihokan, o makakuha og tabang sa mga kalihokan. Makaiikag, ang mga partisipante sa pagtuon nagpadayag nga wala nila hisgoti ang ilang kakapoy sa uban gawas sa ilang kapikas.
Gisugyot sa mga tigdukiduki ang dugang nga panukiduki sa pag-usisa sa papel sa kakapoy sa osteoarthritis ug sa pagpalambo sa mga estratehiya nga makapamenos sa epekto sa kakapoy sa adlaw-adlaw nga pagpuyo alang sa mga pasyente nga osteoarthritis. Apan tin-aw nga ang osteoarthritis dili labut sa mga epekto sa kakapoy.
> Mga Tinubdan:
> Murphy SL, Kratz AL, Williams DA, Geisser ME. Ang Asosasyon tali sa mga Sintomas, mga pamaagi sa Paglikaw sa Kasakit, ug Pisikal nga Kalihokan Lakip sa mga tawo nga adunay Symptomatic Knee ug Hip Osteoarthritis. Mga utlanan sa Psychology . 2012; 3: 326. doi: 10.3389 / fpsyg.2012.00326.
> Murphy SL, Smith DM. Ecological Measurement of Fatigue and Fatigability sa Older Adults nga May Osteoarthritis. Ang Mga Journal sa Gerontology Series A: Biological Sciences ug Medical Sciences . 2010; 65A (2): 184-189. doi: 10.1093 / gerona / glp137.
> Power JD, Badley EM, French MR, Wall AJ, Hawker GA. Kakapoy sa osteoarthritis: pagtuon sa kwalitatibo. BMC Musculoskeletal Disorders . 2008; 9 (1). doi: 10.1186 / 1471-2474-9-63.
> Schepens SL, Kratz AL, Murphy SL. Pag-us-os sa Osteoarthritis: Mga Epekto sa usa ka Kalihokan sa Pagsugyot sa mga Ikaduhang Sintomas ug Kalihokan. Ang Mga Journal sa Gerontology Series A: Biological Sciences ug Medical Sciences . 2012; 67 (10): 1114-1120. doi: 10.1093 / gerona / gls076.
> Smith DM, Parmelee PA. Sulod sa Adlaw nga Pagbag-o sa Kakapoy ug Sakit Lakip sa mga Amerikano nga Aprikanhon nga Amerikano ug Non-Katsila Uban sa Osteoarthritis of the Knee. Pag-atiman ug Research sa Arthritis . 2016; 68 (1): 115-122. doi: 10.1002 / acr.22690.