Ang Fibromyalgia mahimong hinungdan sa kasakit bisan asa ug bisan asa, ug sa bisan unsa nga matang. Kana nakapalisud kaayo sa pag-ila sa uban nga mga tinubdan sa kasakit - kita sa kasagaran isulat kini ingon nga fibromyalgia. Gibuhat ko kini labaw pa sa kausa, apan maayo gyud, ang akong doktor kanunay nangutana kon diin ako nasakitan ug siya nakahimo sa pagsulbad sa mga problema nga wala nako mahunahuna nga ako adunay.
Ang usa ka bag-o nga komentaryo gikan sa usa ka magbabasa nakuha ang akong mata tungod kay kini naghulagway sa usa ka butang nga sa sinugdanan gipahinungod ngadto sa fibro ug sa ulahi nga nakat-unan usa ka butang nga sa kinatibuk-an:
"Sa dihang akong gibug-atan sa trabaho o ako adunay mga problema sa mga empleyado, ako dili maagwanta nga mga kasakit sa akong mga bitiis, kini sama sa shin splints. nga nagguyod sa akong mga tiil. Sa akong pagbalik sa balay ako naghigda sa higdaanan sa usa ka posisyon sa bata ug sa kasakit sa kasakit. " -Karen
Sa dihang gihulagway nako kining matang sa kasakit sa akong rheumatologist, iya kong gisikop sa akong mga bitiis ug giingnan nga ako adunay butang nga gitawag og iliotibial band (ITB) syndrome. Kini sa kasagaran usa ka injury sa runner (oo, nahibal-an ko - dili ko ganahan nga mokatawa!), Apan kinahanglan kong maghunahuna kon ang mga tisyu nga nalangkit sa pag-uyon nga kita adunay makatampo niini. Siyempre, dili ko makasulti nga mao kana ang gibuhat ni Karen, apan kini usa ka butang nga kinahanglan ipangutana sa doktor. Ang maayong balita mao, ang pipila ka yano nga mga ehersisyo makatabang gayud.
ITB Syndrome
Ang bandila nga iliotibial midagayday sa gawas sa paa, gikan sa hawak ngadto sa tuhod. Bisan pa, kung kini nagkagrabe ug ang ITB syndrome nausab, kini makadaot sa tin-aw ngadto sa arko sa imong tiil.
Sa dihang nakigsulti ako sa akong doktor mahitungod niini, ang sakit grabe kaayo ug tinuod nga nanghilabot sa akong pagkatulog (nga dili na maayo, salamat!) Apan, human sa pipila ka mga adlaw sa paghimo sa husto nga mga pagbug-at, hinoon, nagsugod kini nga mas maayo.
Ania ang mga link nga makatabang kanimo nga magsugod sa ITB stretches:
- Pagbarug sa mga May Problema
- Pagbutang sa Down Stretch (Kini ang akong paborito.)
Gawas sa mga tuyok, ako adunay maayo nga luck uban ang capsaicin sa akong mga nati (mag-amping - kini makasunog) ug uban ang nagkainit nga kainit ug yelo diha mismo sa bat-ang. Mahimo usab ako nga makakuha og acupuncture alang niini, sa rekomendasyon sa akong doktor.
Ang ubang mga kalagmitan
Adunay laing butang nga mahimong hinungdan sa sakit nga shin-splint, ug kana nga komon sa fibromyalgia, mao ang myofascial pain syndrome . Ang Triggerpoints.net adunay usa ka dakung ilustrasyon kung unsa ang hinungdan nga mga hinungdan sa hawak (ang x's) hinungdan sa kasakit nga nag-init (ang pula nga mga dapit) sa gawas sa paa: Lateral Leg Pain. (Kana nga site usa ka kinahanglan alang sa bisan kinsa nga adunay MPS.)
Posible ba nga ang fibromyalgia magsundog sa kasakit sa shin splints / ITB syndrome / myofascial pain syndrome? Sigurado. Kon mahitungod sa kasakit, ang fibromyalgia usa ka jack-of-all-trades. Apan kini angay sa pagtan-aw sa ubang mga posibilidad tungod kay ang uban nga mga hinungdan sa kasakit sa kasagaran mas sayon nga tambalan.