Ang kahulogan sa Halloween mao ang sigurado nga usa ka daghan nga kendi nga nagkatag sa palibot sa imong opisina, sa imong balay, sa mga tindahan, ug sa eskwelahan sa imong anak. Dili kini sekreto nga ang kendi dili ang pinakamaayo nga pagpili sa pagkaon. Ug samtang ang pagkaon sa daghan kaayo nga asukal dili makahatag kanimo og diabetes , ang kendi usa ka dili sustansya nga pagkaon nga kapilian nga, kung kanus-a kaonon, makahimo sa pagtaas sa timbang ug sa dugo sa mga spikes sa asukar.
Ang pangutana mao, kung unsaon nimo mapugngan ang sobra nga paghatag ug maayong panig-ingnan alang sa imong pamilya? Ang pagbatok sa tintasyon mahimong lisud apan adunay mga paagi sa pagbuhat niini. Kini nga mga tip makatabang kanimo ug sa imong tibuok pamilya .
Palita ang Candy nga Dili Nimo Gusto
Aron dili kaayo matintal ang kendi, palita ang kendi nga dili nimo gusto nga kaunon, kendi nga dili nimo gusto. Usa sa akong mga pasyente mibalik kanako niini nga ideya. Bisan tuod nahibal-an niya nga labing maayo nga malikayan ang pagpalit sa kendi, siya ganahan nga magpabilin sa diwa sa Halloween. Sa usa ka paningkamot sa pagpakunhod sa tintasyon ug pagpugong sa pagpalabi o pagkaon nga walay hunahuna, siya mopalit sa kendi nga wala niya gusto; niining paagiha siya nasayud nga dili siya mokaon niini.
Hikapa ang Imong Kaugalingon
Kung gipasa mo ang kutsara sa kendi sa matag higayon nga moadto ka sa kaligoanan ug pangitaa ang imong kaugalingon sa pagpanguha og pipila ka mga kendi sa daplin sa dalan, tumong nga magkuha sa laing agianan padulong sa imong destinasyon aron malikayan ang tintasyon. Kung ang usa ka alternatibong ruta dili kapilian, ang pagbantay sa imong ba-ba makatabang.
Pag-chew sa usa ka piraso sa tagok o dad-a ang imong toothbrush uban kanimo aron magtrabaho - bisan kanus-a nga imong gibati ang usa ka pangandoy sa pag-abut, hugasi ang imong mga ngipon.
Ibaligya Kini sa Kay Cash
Kini usa ka maayo nga tip alang sa mga bata. Makalingaw ang pag-adto sa pagpanlimbong-o pagtratar, apan walay usa nga kinahanglan nga mokaon og usa ka sako nga puno sa kendi. Paghukom sa usa ka makatarunganon nga gidaghanon matag piraso o gibase sa gibug-aton ug tugoti ang imong mga bata nga mopili og pipila ug ibaligya ang uban sa salapi o usa ka dulaan.
Makahimo ka pa gani sa paghimo sa maayo nga kompetisyon tali sa mga igsoon, ang dugang nga kendi nga ilang gipamaligya sa mas maayo nga ganti.
Barter alang sa usa ka Trip
Imbis nga magbaligya sa kendi alang sa kwarta, tuguti ang imong mga anak nga magbaligya sa ilang mga biyahe alang sa usa ka biyahe ngadto sa mga sine, es skating, zoo o bisan unsa pa diha sa ilang listahan sa gusto. Kini makalingaw alang sa tibuok pamilya.
Freeze kini sa ulahi
Sa gabii sa Halloween, paghimo og usa ka lagda nga ang imong anak gitugotan nga makabaton og usa ka gidaghanon nga mga candies ug mag-freeze sa uban. Mahimo nimo sila hatagan og usa ka piraso sa matag gabii sulod sa usa ka semana ug ibaligya ang uban, o tingali makaluwas ka kanila sa dugay nga panahon ug tugotan sila sa pagpatuyang sa usa ka pagtagad matag karon ug unya. Kon imong makita nga ang pagtilaw sa kalan-on sa tingkaon makatintal kanimo nga kaonon, sulayi nga ibutang kini sa usa ka lugar nga lisud maabot. Kung ang mga kendi lisud pangitaon, dili kini makatintal nga makaon ka. Ang pagpugong lamang sa imong kaugalingon sa panahon mao ang igo nga panahon sa pag-usab sa imong hunahuna ug paglikay sa pagkaon sa usa ka butang nga imong nahibal-an nga dili maayo alang kanimo.
> Mga Tinubdan:
> American Diabetes Association. Pagsabot sa mga Carbohydrates: Sugar ug Desserts.