Unsa ka daghan ang imong nahibal-an mahitungod sa mga tipo sa niacin nga anaa sa pagtambal sa taas nga cholesterol? Kung ikaw sama sa daghang mga tawo, ang paggamit sa niacin (bitamina B3, nicotinic acid) nga mga suplemento aron sa pagpaubos sa lebel sa kolesterol mahimong makatabang kanimo.
Ang usa ka nicotinic acid usa ka matang sa niacin nga ang imong doktor magrekomendar sa pagpaubos sa imong cholesterol. Ang kasagaran nga gihatag sa taas nga dosis, kini makapatubo sa imong HDL ("good" cholesterol) samtang magpaubos sa imong LDL ("bad" cholesterol) ug triglycerides (usa ka matang sa tambok nga makita sa tibuok lawas).
Ang Nicotinic Acid kasagarang mabatunan nga walay reseta. Sa pagpalit sa OTC nicotinic acid aron ipaubos ang imong cholesterol, likayi ang mga porma nga gitawag ug niacinamide ug inositol . Ngano? Tungod kay gamay ra kini o walay kolesterol nga epekto.
Ang nikotinic acid anaa sa gilayon-release, sustained-release, ug mga porma nga gipalugway nga gilay-on. Kini nga mga produkto nagtrabaho sa sama nga paagi sa pagpaubos sa imong cholesterol, magkalahi lamang kung unsa ka dugay ang ilang gikuha aron buhian ang nicotinic acid sa imong lawas.
Diha-Dihang Mawala ang Nicotinic Acid
Ang instant-release (IR) nga nicotinic acid, nga nailhan usab nga "fast-release" nga nicotinic acid, moadto sa imong dugo sa diha nga kini imong makuha. Tungod kay ang tibuok nga dosis moadto sa imong dugo sa samang panahon, ang IR nicotinic acid mao usab ang porma nga maoy hinungdan sa kadaghanan sa niacin nga gipahinabo nga mga side effect sama sa flushing, kainit, ug itching.
Ang pipila ka mga botelya sa nicotinic acid dili makaingon kung kini naglangkob sa usa ka "gilayon-release" o usa ka "gipaluyohan-release" (tan-awa sa ubos) produkto.
Kung ang label wala magsulti kung unsa nga porma sa nicotinic acid ang anaa sa botelya, luwas nga hunahunaon nga usa kini ka IR nga produkto.
Gipaluyohan-Paglabay sa Nikotinic Acid
Ang sustained-release (SR) nga nicotinic acid, nga nailhan usab nga "timed-release" nga nicotinic acid, gituyo aron buhian ang nicotinic acid sa imong lawas sulod sa usa ka yugto sa panahon imbis sa tanan.
Kung magdala ka sa usa ka produkto sa SR nicotinic acid, mahimong makasinati ka og epekto sa mga epekto sa niacin, apan kasagaran dili kini ingon nga dili komportable sama sa imong gibati kon ikaw naggamit sa IR nga produkto.
Kinahanglan nimong masayran nga ang SR nga porma sa nicotinic acid nagkinahanglan sa labing dugay sa tulo ka mga porma sa pagbiya sa imong lawas sa hingpit. Kana nagpasabot nga kini magpabilin sa imong lawas mas taas kay sa IR o ER form. Tungod niini nga hinungdan, ang mga tawo nga nagkuha sa SR nicotinic acid adunay dugang risgo sa toxicity sa atay, nga talagsaon sa mga nagakuha sa IR ug ER nga mga produkto. Aron makunhuran ang imong peligro sa toxicity sa atay, mahimo nimong gamiton ang ER nga porma sa nicotinic acid imbes sa SR form.
Extended-Release Nicotinic Acid
Kini nga matang sa nicotinic acid makuha pinaagi sa reseta gikan sa imong doktor ubos sa ngalan sa Niaspan. (Slo-Niacin, usa ka produkto nga kontrolado sa OTC, mahimong dili kaayo mahal.)
Ang Extended-release (ER) nicotinic acid mohaum sa usa ka dapit tali sa IR ug SR nga mga porma sa nicotinic acid. Ang pagpagawas sa imong lawas mas gamay kay sa porma sa IR, apan mas paspas kay sa SR nga porma. Ang mga epekto mahimo pa nga mahitabo, apan pag-usab, dili kini sama ka grabe sama sa IR form. Dugang pa, wala'y mga problema sa toxicity sa atay nga may kalabutan niini nga porma sa nicotinic acid.
Usa ka Pulong sa Pasidaan
Bisag gipalit nimo ang nicotinic acid sa counter kay sa adunay reseta, ayaw hunahunaa kini nga "usa lang ka suplemento." kini usa gihapon ka matang sa tambal, bisan pa sa kamatuoran nga ang laing ngalan niini mao ang "bitamina B3." Siguroha nga makuha ang imong doktor sa wala pa nimo kini sugdi, ug i-report ang bisan unsang grabeng epekto sa imong doktor dayon.
Mga Tinubdan:
"Niacin ug cholesterol." University of California, Berkeley-Berkeley Wellness (2011).
Pieper JA. "Pagsabut sa pormulasyon sa niacin." Am J Manag-Care. 2002; 8 (12): S308-S3014.