Ang mga Suplementong Calcium Mahimo Bang Manghilabot sa Paggamit sa Pagpuli sa Thyroid
Ang mga suplemento sa kalsiyum ug ang pagpuli sa thyroid hormone sagad magkasumpaki. Sa pagkatinuod, ang calcium, makabalda sa imong abilidad sa pagsuyop sa tambal sa thyroid hormone.
Nganong Gikuha ang mga Suplemento sa Calcium?
Ang tanan nagkinahanglan og calcium aron makatabang sa pagtukod ug pagmentinar sa lig-on nga mga bukog sa tibuok nilang kinabuhi. Dugang pa, ang tanan gikan sa kasingkasing ngadto sa mga nerves nagkinahanglan sa calcium nga molihok sa husto.
Kon dili ka makakuha og igo nga calcium, mahimo ka mag-atubang sa mga problema sa panglawas nga may kalabutan sa huyang nga mga bukog. Ang mga bata dili makaabot sa ilang hingpit nga taas nga katakus nga hamtong ug ang mga hamtong mahimong adunay ubos nga bukog sa masa, nga usa ka risgo nga hinungdan sa osteoporosis.
Daghang mga Amerikano ang kulang sa calcium sa ilang mga diyeta. Ang mga bata ug batan-ong mga babaye adunay partikular nga risgo, apan mao usab ang mga hamtong nga nag-edad og 50 ug labaw pa.
Bisan ang pagkaon mao ang pinakamaayo nga paagi sa pagkuha sa calcium, ang mga suplemento sa calcium mahimo nga usa ka kapilian kon ikaw dili makakuha og igo nga calcium pinaagi sa imong pagkaon.
Apan sa dili pa magdesisyon kon kuhaon ba o dili ang mga suplemento sa calcium, kinahanglan nimo nga masabtan kon unsa ka daghang calcium ang imong gikinahanglan, ang mga kalambigit ug kalainan sa mga suplemento sa kalsiyum, ug unsang matang sa suplemento ang pilion.
Hypothyroidism
Ang hypothyroidism mao ang dili aktibo nga thyroid nga nagpasabot nga ang imong thyroid gland dili igo sa pipila ka importante nga mga hormone.
Ang hypothyroidism makabungkag sa regular nga balanse sa kemikal nga mga reaksyon sa imong lawas.
Kadaghanan sa mga tawo walay mga simtomas sa sinugdanan apan sa paglabay sa panahon, ang dili matambalan nga hypothyroidism makahimo sa daghan nga mga problema sa panglawas lakip na ang sobra nga katambok, sakit sa dughan, pagkabaog ug sakit sa kasingkasing.
Pagtratar sa Hypothyroidism
Ang pagtambal sa hypothyroidism hapit kanunay naglakip sa adlaw-adlaw nga paggamit sa sintetikong thyroid hormone levothyroxine (Levothroid, Synthroid ug uban pa).
Kining oral nga tambal nagbalik sa normal nga lebel sa hormone ug sa tinuod mabalik ang mga timailhan ug sintomas sa hypothyroidism.
Ang tambal anam-anam nga nagpaubos sa lebel sa cholesterol nga tingali nabuhi ingon nga resulta sa sakit ug mahimong balihon ang bisan unsang gibug-aton sa timbang. Kadaghanan sa mga tawo kinahanglan nga mogamit sa levothyroxine alang sa ilang tibuok kinabuhi apan ang dosis sagad mausab. Mao kini ang hinungdan nga ang imong doktor kasagaran nagsusi sa imong TSH level matag tuig.
Pagdala sa Calcium ug Thyroid
Kon nagakuha ka sa bisan unsa nga mga suplemento sa calcium - lakip na ang mga supplement nga antacid sama sa Tums nga adunay calcium - dad-a kini labing menos tulo ngadto sa upat ka oras gawas sa imong thyroid medication.
Pag-amping sa mga ilimnon sa kalsiyum, sama sa orange juice, ug pag-usab, siguroha nga mokuha kini labing menos tulo ngadto sa upat ka oras gawas sa imong tambal sa thyroid.
Kinahanglan usab ikaw mag-amping mahitungod sa sobra nga sobra nga pagkaon nga daghan kaayo sa calcium sa susamang panahon samtang imong dad-on ang tambal sa thyroid. Ang pipila ka popular nga mga pagkaon nga taas sa calcium naglakip sa:
- Gatas
- Yogurt
- Keso
- Mga Sardine
- Madulom nga leafy berde nga mga utanon lakip ang spinach, kale, turnips, ug collard greens. (Hinumdumi: kon ang hilaw, kini usab ang thyroid-slowing goitrogens .)
- Ang pipila ka sereales nga gipalig-on sa calcium (sama sa Raisin Bran, Corn Flakes ug Total.)
- Mga Soybeans
- Ang fortified soymilk nga calcium, gatas nga almendras, ug gatas sa humay.
Alang sa dugang kasayuran kon unsaon pagkuha sa tambal sa thyroid - lakip na ang mga isyu nga adunay kape, ug fiber ug ang ilang abilidad sa pag-apektar sa imong thyroid - tan-awa ang mga kapanguhaan sa sidebar sa tuo, ug sa partikular, Unsaon Pagdala sa imong Thyroid Medication .
Mga reperensiya:
Mayo Clinic. Mga kalsium ug kalsiyum nga mga suplemento: Pagkuha sa husto nga balanse. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/calcium-supplements/art-20047097
Mayo Clinic. Hypothyroidism. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/diagnosis-treatment/treatment/txc-20155362