Ang pagkahilo sa ihi usa ka suliran alang sa minilyon nga mga Amerikano. Samtang kini labing kasagaran sa mga tigulang, ang pagpugong mahimo nga mahitabo sa mga tawo sa tanang kapanahunan. Ang mga babaye doble ingon tingali sa mga lalaki nga makasinati sa pagpaubos sa urinary.
Unsa ang Urinary Incontinence?
Ang pagkahilo sa ihi gihulagway sa kakulang sa pagkontrol sa agianan sa ihi. Atol sa usa ka episode sa incontinence, usa ka gamay nga ihi (pipila lamang ka tulo) ang gipasa, o usa ka lig-on ug hilabihan kalit nga pag-aghat sa pagtay-og ang nadawat nga gisundan sa pagkawala sa daghang ihi.
Sagad alang sa mga kababayen-an nga makasinati sa duha ka sintomas.
Ang urinary incontinence mahitabo tungod sa mga problema sa mga kaunuran ug nerves nga naghupot o nagpagawas sa ihi. Ang lawas nagtipig sa ihi sa pantog, nga usa ka organo nga sama sa balon. Ang bladder nagkonektar sa urethra, ang tubo diin ang ihi mibiya sa lawas. Sa panahon sa pag-ihi, mga kaunuran sa bungbong sa kontrata sa pantog, nagpugos sa ihi gikan sa pantog ug ngadto sa urethra. Sa samang higayon, ang mga muscle nga sphincter nga naglibot sa urethra makapahulay, nga mopahawa sa ihi. Ang incontinence mahitabo kon ang kaunuran sa imong pantog kalit nga kontratahon o ang mga muscles sa sphincter dili igo nga makapugong sa ihi.
Ang kabug-at sa pagkahilo sa ihi managlahi kaayo sa mga tawo. Alang sa uban, malisod kini, apan alang sa uban, kini mahimong halos makapaluya. Ang uban nga mga tawo nga adunay kondisyon nahadlok kaayo sa kaulaw sa ilang mga simtomas nga makadala nga sila makalikay sa pagpakig-uban sa katilingban.
Ang uban nga mga nag-antos maulaw sa pagpangita sa pagtambal, apan kini importante nga makakuha og tabang: Sa kadaghanang mga kaso ang pagpugong nga pagtratar ug pagkontrol, kung dili maayo.
Pagbug-at sa Timbang ingon sa usa ka Urinary Incontinence Treatment
Ang sobra sa timbang makadugang sa imong mga kahigayonan nga makasinati og pag-inom sa urinary tungod sa sobra nga gibug-aton sa midsection.
Sa diha nga ikaw nagdala sa sobrang gibug-aton sa imong tiyan nga dapit, ang dugang nga mga libra nagbutang og dugang nga pressure sa imong pantog. Ang sobrang presyur makapahimo sa imong pantog nga lagmit nga makalusot. Ang matang sa incontinence nga naggikan sa nagkadaghang presyur sa pantog nga hinungdan sa pagtunaw sa ihi ang gitawag nga incontinence sa stress . Ang mga aksyon nga kasagaran nga nag-aghat sa mga episod sa pagpugong sa kapit-os naglakip sa pagkatawa, pagbahinbahin, pag-ubo o pagluhod.
Ang pagkawala sa gibug-aton sa maayong balita kasagarang makapakunhod sa kagrabe niini. Gipakita sa daghang mga pagtuon nga kung mawala ang bisan diyutay nga gibug-aton mahimo ka nga makakuha og kahupayan gikan sa imong mga sintomas. Nadiskobrehan sa mga tigdukiduki nga ang pagkawala sa timbang nga 5% ngadto sa 10% makatabang kanimo sa pagpugong sa pagpaubos sa ihi.
Unsa ang Imong Mahimo mahitungod sa Urinary Incontinence
Ang sobra sa timbang usa lamang ka risgo nga hinungdan sa pagpaubos sa ihi. Apan ang kahimtang mahimong tungod sa ubay-ubay nga mga medikal nga mga isyu sama sa diabetes o mga shingles, pagkuha sa pipila ka mga tambal, pagmabdos ug pagpanganak, ug pag-opera. Ang imong mga sintomas mahimong hinungdan sa daghang mga hinungdan. Importante nga hisgutan nimo ang imong mga sintomas sa imong doktor kay sa pag-angkon sa imong mga sintomas aron mahimong sobra sa timbang aron ang bisan unsang mga problema nga nagpahiping giila ug / o giwagtang.
Ang imong doktor mahimong mosugyot kanimo nga maghupot sa usa ka diary sa pantog sulod sa pipila ka mga adlaw aron masubay nimo ang imong mga sintomas. Ang pipila ka kasagarang mga pangutana nga mahimong hangyoon sa pagtubag naglakip sa:
- Unsay nahitabo sa wala pa nahitabo ang hitabo? Pananglitan, nahubog ka ba?
- Nag-inom ka bag bisan unsa nga ilimnon sa wala pa ang episode?
- Wala ka ba nga aktibo o aktibo sa wala pa ang episode? Kung aktibo, unsa man ang imong gibuhat?
Kon wala'y laing hinungdan nga hinungdan, ang pagkawala sa timbang mahimong makunhuran ang imong mga episod sa UI. Ang kinatibuk-ang mga benepisyo sa panglawas mahimo nga makita sa mga pasyente nga mawad-an lang sa 10 porsyento sa ilang kasamtangan nga gibug-aton sa lawas, aron imong makita ang kauswagan pinaagi lamang sa pagkawala sa gamay nga gibug-aton.
Ang pagpugong sa imong gibug-aton sa dugay nga panahon mahimong bisan sa hingpit mawagtang ang imong sintomas sa UI. Kon mas daghan ang gibug-aton sa imong midsection, ang dili kaayo nga pressure anaa sa imong pantog.
Kung ang pagkawala sa timbang dili makatabang igo, adunay daghang laing mga kapilian. Ang mga pagbag-o sa pagkaon, sama sa paglikay sa caffeine, makatabang. Makakaplag ang mga babaye og mga ehersisyo sa Kegel nga makatabang. Ang pagbag-o sa kinaiya, biofeedback, mga tambal nga gireseta, ug mga injection mahimo usab nga angay.
Sa pipila ka mga kaso, gikinahanglan ang operasyon aron sa hustong paghupay sa mga sintomas sa pagpugong sa kapit-os.
Mga tinubdan
Leslee L. Subak, Holly E. Richter, Steinar Hunskaar. "Obesity and Urinary Incontinence: Epidemiology and Clinical Research Update." Journal of Urology Disyembre 2009.
National Institute of Diabetes ug Digest and Kidney Diseases (NIDDK) / National Kidney ug Urologic Diseases Information Clearinghouse Urinary Incontinence sa Women. Oktubre 2007. Gikuha niadtong Hulyo 1, 2008.
Simon, Harvey MD. ADAM Illustrated Health Encyclopedia. Pag-inom sa Urinaryum. Hunyo 15, 2007. Gikuha niadtong Hulyo 1, 2008.
Wing RR, Creasman JM, et al. "Pagpalambo sa urinary incontinence sa sobra sa timbang ug tambok nga mga kababayen-an pinaagi sa pagkunhod sa timbang nga timbang." Obstetrics and Gynecology Agosto 2010.
Wing RR, West DS, Grady D, ug uban pa. "Ang epekto sa pagkawala sa timbang sa urinary incontinence sa sobra sa timbang ug tambok nga mga babaye: nagresulta sa 12 ug 18 ka bulan .." Journal of Urology September 2010.