Ang Hilabon nga mga Kahilom Panahon sa Paglalin sa Pagkatulog Mahimong Mahitabo sa Tensiyon
BLAM! KAMATAY! Kon ang ingon nga makusog ug makahahadlok nga kasaba mahitabo sa palibot sa pagkatulog, tingali maghunahuna nga ikaw nagdamgo bisan pa ikaw nagmata. Tingali naghunahuna ka nga ang usa ka buto sa bala o sakyanan sa sakyanan nga nahitabo sa gawas sa imong lawak nga higdaanan ug sa pagkuha sa pagsusi niini. Ang kalit nga kusog nga tingog sa mga pagbag-o sa pagkatulog mahimo usab nga mahitabo ingon nga bahin sa kondisyon nga gitawag nga exploding head syndrome.
Unsa ang gibuga nga ulo syndrome? Pagkat-on mahitungod sa labing komon nga mga sintomas, ang mga hinungdan ug nganong kini mahitabo, ug hunahunaa ang mga epektibo nga pagtambal kung kini makapaguol.
Unsa ang mga Sintomas sa Exploding Head Syndrome?
Ang Exploding head syndrome tingali halos sama sa usa ka ginama nga ngalan. Mahimo nimong mahanduraw ang usa ka ulo nga nagpatok sama sa usa ka balloon sama sa imong makita sa karton. Apan alang sa mga tawo nga adunay talagsaon ug talagsaon nga disorder sa pagkatulog, ang drama nga nagngalan sa ngalan tinuod kaayo. Kadtong adunay nagsabwag sa ulo syndrome mahimong makadungog sa kusog nga mga tingog sa panahon sa pagbag-o sa pagkatulog-nga kusog kaayo nga kini mahimong susama sa usa ka butang nga imong gihunahuna nga naggikan sa usa ka espesyal nga mga epekto nga sound stage.
Kini nga parasomnia naglangkob sa kasinatian sa pagpaminaw sa usa ka kusog nga tingog sa usa ka ulo. Ang piho nga matang sa kasaba mahimong managkalahi, usahay mopatunog sama sa pagbuto sa bomba, buto sa pusil, pagkalunod sa sakyanan, o bisan sa usa ka panagsama sa mga piyangpiyang; usahay, ang uban mahimo usab nga makasinati og hayag nga siga sa kahayag nga may kalabutan sa kasaba.
Ang kondisyon mahimong dako nga makapaluya ug makapaguol, ilabi na kon kini dili sinugdanan sa pagsabut. Mahimo kini nga hinungdan sa kalibog ug kabalaka mahitungod sa usa ka seryoso nga hinungdan nga hinungdan. Maayo na lang, walay kasakit o ubang mga pisikal nga mga sintomas nga nalangkit niini.
Unsa nga mga Hinungdan nga Nagpagawas sa Head Syndrome?
Ang exploding head syndrome, o "pagsugod sa senso" ingon nga kini usahay nahibal-an, kasagaran mahitabo sa panahon sa pag-usab sa hinanok nga pagkatulog .
Ang lawom nga pagkatulog gitawag usab nga slow-wave o stage 3 (N3) nga pagkatulog. Mahitabo kini sa una nga ikatulo nga bahin sa gabii ug natural nga mikunhod uban sa edad, nagsugod sa pagkunhod human sa mga tuig sa pagkatin-edyer. Sa kini nga bahin sa pagkatulog nga ang pagtubo nga hormone gibuhian.
Morag mahitabo kini sa mga babaye, labi na human sa edad nga 50, apan kini gitaho sa usa ka bata nga ingon ka bata pa sa 10. Ang eksaktong hinungdan niini wala mahibaloi. Mahimo kini susama sa uban pang mga katingalahang butang sama sa paralysis sa pagkatulog nga mahitabo sa mga pagbag-o tali sa mga kahimtang sa pagkatulog ug panimuot. Kining mga nagsapaw nga mga estado mahimong mosangpot sa mga katingad-an nga mga kasinatian sa kahibalo.
Ang pagpagawas sa ulo sindrom kasagaran mahitabo sa pagpakig-uban sa grabeng kakapoy o taas nga lebel sa stress. Ang pag-atake mahimong mag-usab sa paglabay sa panahon, ug usahay kalit nga mohunong sa taas nga panahon. Kini mahimong mahitabo sa makausa ug dili na usab.
Ang mga sakit nga ang pagkatulog nga bahin mahimo usab nga usa ka papel. Pananglitan, ang obstructive sleep apnea mahimong hinungdan sa kalit nga pagpukaw gikan sa pagkatulog aron mapasig-uli ang pagginhawa. Mahimo kini nga tipak sa mga tulugan sa tulog, ug mosangpot sa kalit nga pagbag-o gikan sa lawom nga pagkatulog hangtud sa pagmata. Bisan og dili kaayo komon, ang narcolepsy mahimo usab nga mosangpot ngadto niining kalit nga mga pagbag-o sa panimuot. Mahimo usab ang mga kagubot sa kalikopan aron mabungkag ang pagkatulog.
Ang kasaba mahimong mosangpot sa pagkadugmok sa pagkatulog ug kini mahimong magpahinabo sa usa ka episode.
Epektibo nga mga Paggamit sa Pagsulbad sa Exploding Head Syndrome
Ang kahimtang dili peligroso, ug ang pagtambal sa kinatibuk-an limitado sa pasalig ug pagdumala sa tensiyon. Kini usahay makatabang aron mahibal-an lang kung unsa kini ug nga kini dili seryoso. Ang pagsunod sa mga sumbanan sa pagkatulog sa pagkatulog makatabang usab, pagsiguro nga ang uban adunay igo nga gitas-on ug kalidad.
Kon ang gidudahang tulog sa pagkatulog gituohan, mahimo nga hinungdanon ang pag-eskedyul sa pagtuon sa pagtulog. Ang sleep apnea mahimong pagtratar uban sa padayon nga positibo nga airway pressure (CPAP) therapy o gamit sa oral appliance.
Ang Narcolepsy mahimong tambalan sa mga tambal, lakip ang paggamit sa sodium oxybate .
Sa pipila ka mga kaso, ang tricyclic antidepressant nga gitawag clomipramine mahimong mapuslanon nga kapilian. Maayo na lang, kasagaran dili kinahanglan kini.
Usa ka Pulong Gikan
Kon sa imong hunahuna kini makaapektar kanimo, ug kini makahasol, pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa imong mga kapilian. Mahimong makatabang ang paghikay sa pagtuon sa pagtulog aron maseguro nga wala'y laing mga sakit sama sa sleep apnea nga nakatampo sa pagkadugmok sa pagkatulog.
Mga Tinubdan:
"Ang Exploding Head Syndrome." American Sleep Association.
Mowzoon, N et al . "Neurology sa mga Disorder sa Pagkatulog." Repaso sa Neurology Board: Gidrowing nga Giya. 2007; 742.