Kasagaran
Kung adunay sakit nga mga panahon ikaw wala mag-inusara. Gituohan nga dul-an sa 90 porsyento sa mga babaye ang nakasinati sa pipila ka pelvic discomfort atol sa ilang pagregla. Apan usahay kana nga kasakit mahimong grabe kaayo.
Kon ikaw anaa sa imong mga tin-edyer o sayo nga 20 anyos ug ikaw adunay masakit nga mga panahon nga ikaw adunay kondisyon nga nailhan nga pangunang dysmenorrhea.
Ang mga masakit nga mga panahon mao ang nag-unang hinungdan sa mga adlaw nga wala ma-eskwela sa US
Unsa ang Dysmenorrhea sa Primary?
Ang dysmenorrhea mao ang medikal nga termino nga gigamit sa paghulagway sa sakit nga mga panahon.
Adunay duha ka lainlaing matang sa dysmenorrhea. Ang ikaduha nga dysmenorrhea naghulagway sa usa ka masakit nga panahon nga gipahinabo sa usa ka nagpahiping pelvic nga kahimtang sama sa fibroids o adenomyosis . Kini nga matang sa sakit nga panahon kasagaran nga nag-uswag human sa mga tuig nga medyo malumo nga mga panahon.
Ang dysmenorrhea sa primero gigamit aron ihulagway ang sakit nga kasakit nga mahitabo sa panahon nga wala nay laing sakit nga pelvic nga mahimong hinungdan sa sakit. Ang kasagaran nga primarya nga dysmenorrhea magsugod sulod sa unang tuig o kapin pa human ka magsugod sa pagkuha sa imong mga panahon kanunay.
Mga simtoma
Ang kasakit sa pangunang dysmenorrhea medyo tipikal. Kini kasagaran magsugod sulod sa 12 ka oras sa wala pa o mga 6 ka oras human sa pagsugod sa imong panahon. Ang kasakit sa kasagaran mao ang pinakagrabe sa imong pinakabug-at nga agianan sa adlaw. Apan sa pipila ka batan-ong mga babaye, ang kasakit mahimong molungtad hangtud sa 3 ka adlaw.
Ang kasakit sa nag-una nga dysmenorrhea sa kasagaran managsama ug matagna gikan sa panahon ngadto sa panahon.
Kanunay kini nga gihulagway nga usa ka sakit nga kaguol nga magsugod sa tunga-tunga sa imong ubos nga tiyan. Ang kasakit kanunay nga mokatap sa imong ubos nga likod ug bisan sa imong ibabaw nga mga paa ingon nga usa ka dull ug makanunayon o matipak nga kahasol.
Tingali adunay uban nga dili maayo nga mga sintomas nga nahiuban sa kasakit sa pangunang dysmenorrhea.
Kini nga mga sintomas mahimo nga maglakip sa:
- kalibang
- kasukaon ug pagsuka
- kakapoy
- pagkaputol sa ulo / pagkaluya
- sakit sa ulo
- pagkalipong
- hilanat
Gituohan nga kining mga simtomas mao ang hinungdan sa pagpagawas sa prostaglandins usa ka natural nga kemikal sa imong lawas nga mao usab ang hinungdan sa kasakit sa primary dysmenorrhea.
Mga hinungdan
Ang sulud sa imong uterus og mga natural nga kemikal nga gitawag prostaglandin.
Ang uban niining mga prostaglandin maoy hinungdan sa kaunuran ug mga kaugatan sa imong uterus aron makontrata. Sa diha nga ang kaugatan ug sa mga kaugatan sa dugo kontrata kini temporaryo nga nagpakunhod sa pag-agos sa dugo ngadto sa uterus. Kining mikunhod nga agianan sa dugo gitawag og ischemia . Sa uterus, ang ischemia mubo nga nabuhi ug miabut sa mga balud samtang ang kontrata sa uterus. Apan kini nga mga kausaban susama sa unsay mahitabo sa atake sa kasingkasing. Ang mikunhod nga pag-agos sa dugo ngadto sa uterus usa ka bahin sa hinungdan sa kasakit sa primary dysmenorrhea.
Ang gidaghanon sa mga prostaglandin nga giprodyus sa panapton sa imong uterus labing taas sa adlaw sa wala pa ug sa unang adlaw o duha sa imong panahon nga ang imong pag-agi sa pagregla mao ang labing bug-at. Mao kana ang hinungdan nga ang imong mga sintomas mao kini ang pinakagrabe niining mga panahona.
Kanus-a Makita ang Doktor
Una sa tanan, dili ka kinahanglan nga mag-antos gikan sa masakit nga mga panahon. Hinumdumi nga wala ka mag-inusara.
Gipakita sa mga panukiduki nga mga 15 porsiyento sa mga tin-edyer nga babaye ang nagtaho bahin sa hilabihang sakit nga mga yugto. Sa pagkatinuod, ang nag-una nga dysmenorrhea mao ang nag-unang hinungdan sa pag-usab sa mga adlaw nga wala ma-eskwela sa mga tin-edyer nga babaye sa Estados Unidos. Walay katarungan nga ikaw mawad-an sa eskwelahan, trabaho o uban pang mga kalihokan tungod sa masakit nga mga panahon. Maayo nga ideya nga hisgutan ang imong mga panahon uban sa imong doktor kung kini nagsagubang sa imong regular nga mga kalihokan tungod sa kasakit, kusog nga pagdugo o pareho.
Unsa ang Isulti sa usa ka Doktor
Sa dili pa ikaw makigsulti sa imong doktor mahitungod sa imong sakit nga mga panahon maayo nga hunahunaon kon unsaon nimo paghulagway ang imong mga sintomas.
Kadaghanan sa mga doktor mangutana kanimo sa mga pangutana aron sa pagtabang kanila nga mahibal-an kung unsa ang hinungdan sa imong sakit aron sila makahimo sa husto nga panghiling. Hunahunaa kon unsaon nimo pagtubag ang mosunod nga mga pangutana.
- Pila ang imong edad sa dihang nagsugod ka sa imong panahon?
- Moabut ba ang imong mga panahon matag bulan?
- Pila ka adlaw nga ikaw nag-agas sa dugo?
- Kanus-a ang imong katapusan nga panahon?
- Unsa ka dugay human sa imong una nga panahon nga ang imong mga panahon nahimong masakit?
- Kanus-a magsugod ang kasakit sa relasyon sa pagsugod sa imong panahon?
- Asa nahimutang ang kasakit?
- Nagbalhin ba kini sa imong ubos nga likod o sa imong ibabaw nga mga paa?
- Nawot ka ba sa eskwelahan o trabaho tungod sa sakit nga panahon?
- Nakasugod na ba kamo sa sex? Kon oo, sakit ang sekso?
- Nagagamit ka ba sa bisan unsang kontrasepsiyon?
- Aduna ka bay laing dili maayo nga mga sintomas sa panahon sa imong mga panahon sama sa diarrhea o pagkalipong?
- Ikaw ba nga inahan o bisan unsang mga babaye sa imong pamilya adunay kasakit o problema nga panahon?
- Unsa kaha kung mas maayo ang kasakit?
Tingali gani ikonsiderar ang pagsulat sa imong mga tubag sa mga pangutana ug dad-on kini uban kanimo sa pagtudlo sa imong doktor. Ang pag-andam ug pagtrabaho uban sa imong doktor makatabang kanimo nga makabaton sa sakto nga pagdayagnos ug makatabang kanimo nga mobati nga mas paspas.
Pag-diagnose
Sukwahi sa popular nga pagtuo sa pelvic exams dili gayud kana dili maayo. Apan depende sa kasayuran nga imong gihatag sa imong doktor, dili nimo kinahanglan nga adunay eksaminasyon sa pelvic sa imong doktor aron mahimo ang diagnosis sa primary dysmenorrhea.
Sa pagkatinuod, dili kinahanglan nga magkinahanglan ka og pelvic exam kung ikaw usa ka tin-edyer, wala gayud aktibo sa sekswal ug ang imong mga sintomas maoy tipikal sa pangunang dysmenorrhea.
Kon nakasugod ka sa pagpakigsekso ang imong doktor lagmit gusto nga mohimo og pelvic exam. Importante nga masiguro nga ang impeksiyon sa pelvic nga gipahinabo sa usa ka STI sama sa chlamydia o gonorrhea nga naghimo sa masakit nga mga panahon nga mas grabe.
Kon ang imong kasakit dili mawala human sa pipila ka bulan nga medikal nga pagtambal o kung ang mga tubag sa imong mga pangutana nagsugyot ug ang nagpahiping problema ang imong doktor lagmit mosugyot sa usa ka pelvic exam bisan wala ka pa mag-sex.
Wala'y dugang nga testing o pelvic imaging ang gikinahanglan aron masayran ang pangunang dysmenorrhea. Hinoon, kung ang imong doktor naghunahuna nga ang imong sakit nga mga panahon mahimong tungod sa usa ka kalag sa pelvic nga nagpasabut nga ikaw adunay ikaduha nga dysmenorrhea, ang imong doktor lagmit mosugyot og dugang nga pagsulay.
Pagtambal
Kon maghunahuna bahin sa mga kapilian sa pagtambal hinungdanon nga hinumdoman nga ang natural nga mga kemikal nga gitawag prostaglandin nga gipatungha sa lapad sa uterus ang hinungdan sa mga sintomas sa primary dysmenorrhea.
Ang tumong sa medikal nga pagdumala mao ang pagpakunhod sa produksyon sa mga prostaglandin diha sa lining sa imong uterus. Adunay duha ka matang sa mga tambal nga naghimo niini, non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) ug hormonal contraceptive medications .
Adunay ubay-ubay nga nagkalainlaing matang sa NSAIDs. Kadaghanan sa mga doktor nagsugyot sugod sa ibuprofen, nga anaa sa ibabaw sa counter. Ang kasagaran nga epektibo nga dosis sa ibuprofen mao ang 600 mg ug mahimo nimo kining dosis matag 6-8 ka oras. Usahay kinahanglan nimong gamiton ang lain o mas lig-on nga NSAID aron babagan ang mga prostaglandin. Apan, kinahanglan nga mag-amping ka gayud kon mogamit ka og NSAIDs tungod kay kini mahimong hinungdan sa pagkadaut sa lining sa imong tiyan nga mahimong mosangpot sa gastritis ug gastric ulcers. Kinahanglan nga dili ka mogamit sa NSAIDs sa walay sulod nga tiyan.
Ang tanan nga mga opsyon sa contraceptive sa hormone mawala ang gilapdon sa imong uterus ug pinaagi sa pagbuhat niini makapakunhod sa produksyon sa prostaglandin. Sa kinatibuk-an, ang paggamit sa usa sa mga kontraseptibo sa hormone usa ka epektibo kaayo nga paagi sa pagtratar sa imong masakit nga mga panahon.
Dugang pa sa mga tambal adunay mga kausaban sa estilo sa kinabuhi nga makatabang sa pagpakunhod sa kasakit sa pagregla.
Ang pagbaton og igo nga ehersisyo sa aerobic sa regular nga paagi gipakita aron makunhud ang masakit nga mga panahon.
Adunay usab mga kausaban sa pagkaon nga gipakita aron makatabang. Kinahanglan nimo nga sulayan ug kaonon ang daghang pagkaon nga puno sa omega -3 nga matambok nga mga asido sama sa salmon, walnuts ug avocados. Ang mga pagkaon usab nga dato sa Bitamina B gipakita nga makatabang sa pagpakunhod sa pagdugtong sa pagregla. Kon ikaw mokaon sa usa ka balanse nga balanse nga pagkaon mahimo nga adunay igong Vitamin B. Apan sa kasagaran ang mga tin-edyer walay labing maayo nga pagkaon aron ang pagkuha sa Vitamin B complex nga suplemento makatabang.
Usa ka Pulong Gikan
Hinumdomi nga dili ka kinahanglan nga manubag sa masakit nga mga panahon. Dili maulaw nga hisgutan ang imong mga panahon uban sa imong doktor. Pinaagi sa paghimo sa yano nga mga kausaban sa estilo sa kinabuhi ug pagsulay sa husto nga mga tambal mahimo ka nga mabuhi pag-ayo sa pagdayagnos sa primary dysmenorrhea.
> Source:
> Pranses, L. (2015). Dysmenorrhea. American Family Physician. 71 (21), 285-291