Ang sakit nalangkit sa gipasobrahan nga tubag sa insulin
Kon ikaw adunay polycystic ovary syndrome (PCOS), ang mga kahigayonan maayo nga nakasinati ka og ubos nga blood sugar (hypoglycemia) sa usa ka punto o lain. Kini usa ka komon nga simtoma sa PCOS diin ang kakulangon sa lawas sa pagkontrol sa insulin resulta sa kalit nga pag-ubos sa lebel sa asukar sa dugo, nga nakaapekto sa panglawas ug kalidad sa kinabuhi sa mga kababayen-an nga nagpuyo sa sakit.
Mga sintoma sa Hypoglycemia
Samtang ang usa ka glucose meter makasulti kanimo kon unsa ka ubos ang imong asukar sa dugo, kadaghanan sa mga tawo makaila sa mga sintomas sa hypoglycemia sa panahon nga kini mahitabo. Ang labing komon naglakip sa:
- Sakit sa ulo
- Kabalaka o nerbiyos
- Ang pagpahid, pagtugtog, o pagkalipong
- Makasayop
- Pagkalipong
- Wala
- Pagkalibog
- Kakapoy
- Gutom
Mga Hinungdan sa Hypoglycemia
Tanan sa tanan, ang lawas naghimo sa usa ka maayo nga trabaho sa pag-regulate sa mga lebel sa glucose sa dugo. Sa diha nga ang mga lebel mosaka agig tubag sa tensiyon, ang lawas magpilit sa release insulin aron dad-on ang glucose gikan sa dugo ngadto sa mga selula diin kini gitipigan alang sa umaabot nga paggamit.
Apan kini dili kanunay nga nagtrabaho sa hingpit, ug adunay mga butang nga hinungdan sa glucose nga kalit ug kalit nga mahulog. Lakip niini:
- Labaw pa ang naandan
- Naghulat sa dugay nga panahon sa pagkaon o paglaktaw sa mga pagkaon
- Dili pagkaon sa igong pagkaon o carbohydrates
- Pag-inom sa sobrang alkohol
- Ang pagkuha sa mga tambal nga makapaubos sa asukar sa dugo, lakip ang beta-blockers, MAO inhibitors (antidepressants), Bactrim (usa ka antibiotiko), ug Metformin (gigamit sa pagtambal sa diabetes)
Dili kasagaran alang sa mga kababayen-an nga adunay PCOS nga makasinati sa hypoglycemia bisan wala sila adunay diabetes. Ang PCOS nalangkit sa usa ka gipasobrahan nga tubag sa insulin diin ang lawas nagpagawas sa sobrang kantidad sa insulin kung ang pipila ka mga pagkaon gikaon. Ang taas nga lebel sa insulin dayon magduso sa glucose dayon ngadto sa mga selyula, hinungdan nga mosulbong ang lebel sa asukar sa dugo.
Diagnosis sa Hypoglycemia
Ang mga doktor kanunay nga magsusi sa lebel sa insulin ug glucose sa mga kababayen-an nga adunay PCOS sa pagpangita sa diabetes ug ebidensya sa resistensya sa insulin (ang dili maayo nga paggamit sa insulin). Kini mahimo nga maglakip sa pagtugot sa glucose ug pagpuasa sa mga pasulit sa glucose level .
Sa mga kababayen-an nga adunay PCOS, ang risgo sa resistensya sa insulin mas taas alang niadtong sobra sa 40, sobra sa timbang ug adunay taas nga presyon sa dugo. Ang mga babayeng Hispanic, Aprikano Amerikano, o Lumad nga Amerikano adunay mas taas nga risgo kay sa mga puti o mga babaye sa Asia. Ang nagkagrabeng resistensiya sa insulin sa ngadtongadto mosangpot sa diabetes .
Giunsa Pagpahulay sa Ubos nga Sugar sa Dugo
Aron matambalan ang usa ka episode sa hypoglycemia, kinahanglan nimo nga dugangan ang dugang nga asukar sa dugo. Kini kasagarang mahimo pinaagi sa pagkaon sa 15 ngadto sa 20 ka gramos sa dali nga paglihok nga carbohydrates nga ubos sa fiber ug makasulod dayon ang dugo. Mga pananglitan naglakip sa:
- Duha ka kutsara nga pasas
- Upat ka onsa (1/2 ka tasa) nga juice o regular nga soda
- Walo ka ounce nga walay gatas o tambok nga gatas
- Usa ka onsa nga pretzels
- Unom ka dagkong jelly beans
- Usa ka gamay nga bar granola
- Katunga sa usa ka saging
Kung ikaw regular nga adunay sugar sa ubos nga dugo, kinahanglan nimo kining dad-on (o ibilin ang pipila sa imong opisina o sakyanan) aron kini kanunay nga anaa sa kamot.
Unsaon Paglikay sa Ubos nga Sugar sa Dugo
Ang pinakamaayo nga paagi aron mapugngan ang hypoglycemia kon ikaw adunay PCOS mao ang pagdumala sa imong pagkaon ug pag-focus sa himsog nga mga pagpili sa himsog nga kinabuhi, lakip ang:
- Pagkaon matag tulo ngadto sa lima ka oras
- Pagsugod sa adlaw uban sa usa ka balanse nga pamahaw sa wala madugay human makamata
- Likay sa paglaktaw sa pagkaon
- Lakip ang protina, tambok, ug maalamong bahin sa carbohydrates sa matag pagkaon
- Naglimite sa dalisay nga mga carbohydrate sama sa sugaryong sustansya, mga ilimnon, ug mga tam-is
- Pag-ehersisyo sa wala madugay human mokaon
- Pagpaubos sa pag-inom sa alkohol
- Paghunong sa panigarilyo , ang kinaiya nga adunay kalabutan sa insulin resistance
> Source:
> American Diabetes Society. "Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)." Washington DC; gi-update Hulyo 2, 2014.