Ang Pag-apil sa Isporta Nagpahinabo sa Artritis?
Kadaghanan sa tanan aktibo sa sports sa usa ka punto sa ilang kabatan-on nga mga tuig. Ug daghan nga mga tawo ang nagpabilin nga aktibo sa tunga-tunga nga edad ug bisan sa ilang mga katigulangon. Kung mao ang football sa hayskul, sports varsity sa kolehiyo, o paglulinghayaw, kitang tanan adunay atong mga adlaw isip usa ka atleta. Apan mahimo ba nato mabasol ang arthritis sa mga kalihokan sa dula?
Sa kadaghanan nga mga kaso, tingali dili.
Samtang ang mga sports kanunay nga gibasol alang sa artraytis, ang kamatuoran mao nga ang kadaghanan sa mga tawo nga adunay artraytis adunay laing mga hinungdan nga nakaamot sa problema. Adunay ubay-ubay nga mga isyu nga nakatampo sa pagpalambo sa artraytis, ug ang pagpaningkamot nga mapunting ang usa ka partikular nga risgo nga posibleng dili posible. Tungod sa daghan kaayo nga mga kontribusyon, imposible nga mahibal-an gayud kung nganong ang usa ka tawo adunay dili maayo nga bat-ang o tuhod. Sa pagkatinuod, ang bag-ong mga pagtuon nagpakita nga ang mga sport adunay mapuslanon nga epekto sa cartilage, bisan sa agresibo, kusog nga sports. Ang cartilage gihatagan og kaayohan pinaagi sa kalihokan, ug ang mga sports makatabang sa pagpadayon sa himsog nga cartilage.
Mga Sakit sa Kompyuter ug Arthritis
Ang usa ka dagkong eksepsiyon mao ang mga atleta nga nagsustenir sa kadaot sa hiniusa. Kini nga mga kadaot makaapektar sa cartilage ug mosangpot sa pagpalambo sa arthritis. Samtang ang usa ka traumatic injury sa hiniusa nga panahon sa usa ka sporting event mahimong hinungdan sa kahingawa alang sa short-term nga pagbalik sa pagdula, kadaghanan sa mga doktor mas nabalaka mahitungod sa dugay nga mga implikasyon sa kadaot nga nahimo sulod sa hiniusa.
Ang mga kadaot nga modala ngadto sa pagpalambo sa arthritis naglakip sa:
Mga Sakit sa Ligament
Ang mga samad sa liig mahimong hinungdan sa grabe nga mga kadaot sa cartilage ug mahimong mosangpot sa sayo nga pag-uswag sa artraytis. Sa tuhod sa tuhod, ang labing komon nga kadaot sa ligament mao ang ACL lear . Sa diha nga ang ACL gikunhoran, ang tuhod nga hiniusa nga mga subluxes (us aka dislocates).
Kini nga subluxation mahimong hinungdan sa kadaot sa cartilage cell ug mosangpot sa sayo nga arthritis.
Mga bali
Ang mga bali sa palibot sa usa ka lutahan mahitabo ngadto sa bukog nga nagsuporta sa cartilage. Ang mga kadaot sa bukog nga nagsuportar sa cartilage makahimo sa cartilage nga mamaayo uban sa dili patas nga mga hut-ong sa ibabaw. Kini modala ngadto sa paspas nga pagsul-ob sa cartilage ug sa pagpalambo sa sayo nga arthritis sa joint.
Mga paglinangay
Ang mga paglinangay mahimong hinungdan sa kadaot sa cartilage sa matag higayon nga ang hiniusa nga mga dislocates. Pananglitan, ang mga pasyente nga nagpaluyo sa dislokasyon sa abaga mahimong makapasakit sa cartilage matag higayon nga ang abaga mogawas gikan sa hiniusa. Mao kini ang hinungdan nga ang ubang mga siruhano nagrekomendar sa pag-ayo sa nasamdan nga abaga aron mapugngan ang balik-balik nga (repeat) dislocations.
Direct Cartilage Injury
Ang mga cartilage ibabaw sa kadaghanan sa mga lutahan mapanalipdan pag-ayo, apan kini mahimong masamdan uban sa kusog nga mga pagbunal ngadto sa hiniusa. Pananglitan, ang usa ka direktang pag-igo sa atubangan sa tuhod mahimong mosangpot sa kadaot sa cartilage . Mahimo usab kini mosangpot sa pagpalambo sa sayo nga artraytis.
Kalihokan sa Isport sa mga pasyente nga adunay Arthritis
Sa mga pasyente nga adunay mga timailhan sa sayo nga sakit sa artraytis, importante kaayo ang pagpadayon sa kabaskog. Ang mga pasyente nga adunay sayo nga arthritis makabenepisyo gikan sa pagdumala sa timbang ug paglig-on sa kaunuran.
Kini makatabang sa pagpakunhod sa kabug-at sa mga lutahan ug paghupay sa sakit gikan sa arthritis.
Ang mga kalihokan nga labing haum alang sa mga pasyente nga adunay arthritis mao ang mga kalihukan nga dili kaayo epekto sama sa paglangoy, pagbisikleta, ug paglakaw. Kini nga mga ehersisyo sa ubos nga epekto makatabang sa pagpugong sa dugang kadaot sa hiniusa. Dugang pa, pinaagi sa paghupot sa mga kaunuran sa palibot sa hiniusa nga lig-on ug pagbantay sa gibug-aton sa lawas, kining ubos nga epekto nga mga kalihokan makatabang sa paghupay sa mga simtomas sa malala nga sakit sa dughan nga may kalabutan sa arthritis.
> Mga Tinubdan:
> Racunica TL, et al. "Epekto sa pisikal nga kalihokan sa articular nga tuhod nga istruktura sa mga hamtong nga nakabase sa komunidad" Arthritis Rheum. 2007 Oct 15; 57 (7): 1261-8.