Ang usa ka tendon usa ka lig-on apan mapadayunon nga pundok sa fibrous tissue. Ang tendon mao ang estraktura sa imong lawas nga nagkonektar sa kaunoran sa bukog. Ang mga tendon organisado kaayo. Ang lawas nagmugna pag-ayo sa mga fiber nga collagen sa mga parallel array nga flexible apan lig-on kaayo. Ang kalig-on sa mga tendon importante tungod kay kining hugot nga mga istraktura gikinahanglan aron masuklan ang mga pwersa sa mga bug-at kaayo nga mga karga.
Ang mga kalamnan sa kalabera sa imong lawas ang responsable sa pagbalhin sa imong mga lutahan, sa ingon makapahimo kanimo sa paglakaw, paglukso, pagbayaw, ug paglihok sa daghang mga paagi. Kon ang usa ka kaunuran makontrata, kini mobira sa usa ka bukog aron mahimo kining kalihukan. Ang istruktura nga nagpasa sa puwersa sa paghubag sa kaunuran sa bukog gitawag nga tendon.
Sa kaso sa eyeball, ang mga tendon magpatapot sa mga kaunuran sa maong istraktura kay sa usa ka bukog, nga magtugot sa mga kaunuran sa paglihok sa imong mata. Adunay mga 4,000 nga mga ugat sa imong lawas.
Tendons vs. Ligaments
Samtang ang mga ligamente ug mga ugat gigama sa fibrous connective tissue (collagen), ang mga ligamente naglakip sa bukog sa bukog kay sa kaunoran nga bukog. Ang mga ligamento naghupot sa mga istruktura nga magkauban, sama sa mga lutahan.
Tendonitis
Ang mga piho nga mga tendon ang makahimo sa pagpalambo sa tendonitis , ang usa ka problema diin ang tendon mahimong nasuko ug nagsugod. Kini ang hinungdan sa kasakit kon ikaw molihok sa kaunoran o bukog. Ang tendonitis mahimong molambo ingon nga sobra nga kadaot nga kadaot gikan sa balik-balik nga paglihok, o tungod sa kapit-os o kadaot sa kaunuran o hiniusa.
Ang tendonitis kasagaran mahitabo gumikan sa kalihokan sa trabaho o sports, apan kini mahimong mahitabo sa bisan kinsa. Mas peligro ka sa tendonitis samtang magkadako ka.
Ang tendonitis miuswag tungod sa kakulangan sa suplay sa dugo sa tendon. Ang pila ka mga tendon nga adunay " watershed zone " sa suplay sa dugo ang prone sa pagpalambo sa tendonitis.
Kini naglakip sa:
- Achilles tendon: Kini nga tendon motapot sa imong kalamnan sa nati sa imong bukog sa tikod. Kon kini sobra ra kaayo, kini mahimong bug-os o luya, nga sa kanunay adunay popping nga kasaba ug hait nga kasakit sa luyo sa imong tiil ug bitiis. Mahimo nga kinahanglan ang pag-ayo sa pag-opera o pagtubag sa dili maayo nga pagtambal.
- Rotator cuff tendon : Ang rotator cuff tendon maglakip sa mga muscles ngadto sa shoulder joint. Mahimo ka mag-ugmad sa tendonitis tungod sa usa ka kadaot, nagbalik-balik nga pag-alsa, o mga sports nga nagdala sa imong mga bukton ibabaw sa imong ulo.
- Posterior tibial tendon : Kini nga tendon maglakip sa kalamnan sa nati nga baka ngadto sa mga bukog sa sulod sa tiil, nga naggunit sa arko ug pagsuporta sa tiil sa paglakaw. Kini mahimong masakitan sa usa ka pagkapukan o mahimong adunay balik-balik nga kadaut nga gamiton sa mga dula nga dunay daghang epekto sama sa basketball, tennis, o soccer.
- Tennis nga siko : Kini ang paghubag sa tendon nga nagatapot sa imong mga kaunuran sa bukton sa imong siko. Nahitabo kini tungod sa daghang mga kalihokan, lakip ang raket sports sama sa tennis.
Ang mga simtoma sa tendonitis naglakip sa kasakit, kalumo, ug gamay nga pagpanghubag. Ang pagpahunong sa kalihokan nga moresulta sa kasakit sulod sa pipila ka mga adlaw makatabang sa pagsulbad sa ginagmay nga mga kaso, apan kung magpadayon sila kinahanglan nga makakita sa imong doktor. Tingali kinahanglan ka nga magkat-on sa mga pamaagi aron mapugngan ang pagbalik-balik pinaagi sa paggamit sa tukmang mga pamaagi ug alternatibong mga pamaagi.
> Source:
> Panalipdi ang Imong mga Tendons. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.