Simple nga mga Lakang sa Pagmata ug Pagtratar sa Pagkatulog Apnea Maayo
Kon mogamit ka sa usa ka padayon nga positibo nga airway pressure (CPAP) machine aron matambalan ang imong sleep apnea , walay duhaduha pamilyar ka sa pros ug cons sa imong mask sa CPAP . Depende sa estilo sa imong maskara, mahimo nimong mahibal-an nga kini nagbilin og mangil-ad nga mga pulang marka ug linya o mga panit sa imong nawong sa buntag. Unsaon nimo paglikay sa marka sa imong nawong gamit ang paggamit sa CPAP? Pagkaplag mga paagi sa pagpili sa husto nga mask style, pag-optimize sa angay, ug pagsuhid sa yano nga mga pag-ayo sama sa paggamit sa maskara nga liners isip padding nga makatabang.
Sugdi pinaagi sa Pagpili sa Kanan nga CPAP Mask Style ug Pag-optimize sa Fit
Ang labing importante nga unang pagpili sa pagsugod sa CPAP therapy mao ang pagpili sa imong mask sa CPAP. Sa kinatibuk-an, usa kini sa tulo ka mga estilo: mga unlan sa ilong, maskal nga ilong (tuko sa ilong), o maskara nga puno sa nawong (nga nagatabon sa ilong ug baba). Ang gidak-on sa pagkontak tali sa imong nawong ug maskara maoy magdeterminar kon unsa ka lagmit ang pagbiya sa mga marka o linya. Ang mas gamay sa ibabaw nga lugar nga nagapilit sa imong panit, ang dili kaayo nimo mabiyaan nga mga panit o mga panit sa buntag gikan sa maskara.
Sa higayon nga imong napili ang pinakagamay nga maskara nga maayo alang kanimo, gusto nimo nga masiguro nga kini ang gidak-on sa samin. Kini makapakunhod sa baha. Uban sa dili kaayo nga pagtulo, dili nimo kinahanglan nga hugtan kini nga mas daghan. Kon mas hugot ang maskara, labi pa nga magbilin ang mga impresyon sa imong nawong. Busa, ibutang kini ingon nga loose sama sa imong mahimo samtang sa gihapon sa pagkontrol sa mga leak.
Ang mas taas nga pagpamugos nagkinahanglan sa usa ka mas hugot nga maskara, ug ang paggamit sa bilevel therapy mahimo nga mohatag og kahupayan sa paghubas (sa dihang ang gidaghanon sa hangin sa sistema natural nga nagdugang).
Gigamit ang Padding ug Liners aron mapugngan ang Pressure gikan sa Mask sa CPAP
Daghang mga maskara ang adunay padding o mga panapton alang sa mga pisi. Kinahanglan kining gamiton kon makakita ka ug marka sa imong nawong sa buntag.
Kung kinahanglan nimo ang usa ka gamay nga dugang nga padding tali sa maskara ug sa imong nawong, mahimong adunay pipila ka dugang nga mga kapilian.
Ang REMZzz liners usa ka humok nga lining nga panapton nga makapakunhod sa mga reaksiyon sa alerdyik sa plastik ug mahimong makunhuran ang marka. Ang hilom nga Night liners usa ka kapilian. PAD Ang usa ka CHEE naghimo sa usa ka nagkalain-laing mga liners, strap pad, ug mga anti-leak nga mask stabilizer ug dugang nga mga straps. Kini nga mga produkto sagad gigamit. Ang uban mahimo nga adlaw-adlaw nga maputol samtang ang uban nga mga durable ug gani washable. Kon ikaw mag-usisa sa mga retailer sa online, imong mahibal-an nga adunay daghan nga mga produkto nga mahimo nga mahimong ipahaum aron sa tukma nga mahaum ang estilo ug gidak-on sa imong maskara.
Kon ang problema daw mahitabo sa tulay sa ilong, hunahunaa ang paggamit sa Gecko nasal pads o LiquiCel nasal cushions. Ang matag usa niini nga mga kapilian magtrabaho sa labing maayo sa ilong o puno nga nawong nga mga maskara ug dili magtrabaho uban sa mga unlan sa ilal.
Ang mga krema sa salog o lotion, sama sa RoEzIt, mahimo usab nga makunhuran ang mga marka nga tungod sa mga reaksiyon sa alerdyi o mga rashes. Mahimong gikinahanglan ang pag-usab sa usa ka lain nga matang sa maskara kung ang problema nagpadayon.
Unsa ang Buhaton Kung Pagtan-aw Ka pa sa mga Marks o Linya
Unsa pa ang imong mahimo kung ikaw aduna pa'y problema sa mga marka o linya gikan sa imong mask sa CPAP? Makatabang nga matulog sa imong likod.
Kini makapakunhod sa presyur sa unlan ngadto sa maskara, ingon nga mahitabo kon ikaw natulog sa imong kilid o tiyan. Dugang pa, ang usa ka unlan sa CPAP mahimong gamiton, nga adunay usa ka espesyal nga ginunting nga makapakunhod sa pagbalhin sa maskara.
Ayaw itugot ang nagapadayon nga kapula o ang pagporma sa usa ka sakit (o ulser) tungod sa pagpit-os gikan sa usa ka dili husto nga maskara. Mahimo kini nga usa ka mas taas nga termino nga problema kon wala kini matubag sa sayo. Mahimo ka nga makigsulti sa imong espesyalista sa pagkatulog o tiggamit sa ekipo mahitungod sa usa ka lainlaing estilo sa maskara nga mahimong mas maayo kanimo. Adunay kanunay nga mga bag-o nga gipaadto sa merkado nga tingali usa ka mas maayo nga kapilian.
Sa katapusan, kon ang tanan mapakyas, hatagi ang imong kaugalingon og gamay nga oras sa buntag. Sulod sa una nga 1 ngadto sa 2 ka oras sa adlaw, ang mga marka kinahanglan mawala. Kung dili sila, kinahanglan nga mas dali nga makigsulti sa imong espesyalista sa pagtulog mahitungod sa ubang mga kapilian sa mask sa CPAP nga mahimong mas maayo alang kanimo.
Usa ka Pulong Gikan
Ang pagpangita og maskara nga mohaum mao ang pinaka importante nga inisyal nga lakang sa paggamit sa CPAP therapy. Kini makahimo sa kalainan tali sa pagsunod sa pagtambal o sa madali nga pagkawala sa interes. Pagtabang aron makuha ang tabang nga imong gikinahanglan, gikan sa imong doktor sa pagtulog o sa imong kahimanan sa medikal nga kagamitan. Ang panahon nga gigahin sa usa ka maskara nga haum sa madali nagbayad sa mga dividend. Sa higayon nga makakita ka og maskara nga gusto nimo, padayon gamita kini. Ang mas maayo nga kahupayan mahubad ngadto sa dugang nga paggamit ug mga benepisyo gikan sa CPAP therapy.