Ang Mayo-Mayo Makabenepisyo sa Osteoarthritis ug Depression
Ang kasagaran nga mga pasidaan ug mga pasidaan nga kanunay mag-circulate sa mga suplemento sa pagkaon. Ang SAM-e (S-adenosylmethionine) usa sa mga popular nga mga suplemento sa pagkaon nga nag-angkon nga adunay epektibong mga epekto sa pagtambal sa osteoarthritis ug depresyon.
Unsa ang SAM-e?
Ang SAM-e (S-adenosylmethionine) dili usa ka herbal nga tambal , kondili usa ka compound nga gimugna sa atong mga lawas gikan sa methionine, usa ka amino acid nga makita sa mga pagkaon nga puno sa protina.
Ingon nga suplemento, ang SAM-e mahimo nga gikan sa fermented nga lebadura o sa hingpit nga gihan-ay.
Giunsa ang trabaho sa SAM-e?
Uban sa dugang nga tabang gikan sa bitamina B-12 ug folic acid, gisunog sa SAM-e ang usa ka methyl group gikan sa iyang komposisyon ngadto sa mga tisyu ug mga organo sa palibut. Pinaagi sa maong aksyon, ang SAM-e makatabang sa pagmentinar sa mga membrana sa cell, pagwagtang sa makahilo nga mga substansiya gikan sa lawas, ug pagpatubo sa mga neurotransmitter nga makapausbaw sa buot.
Sa kinatibuk-an, ang SAM-e mopatim-aw nga nagkontrolar sa sobra sa 35 ka lainlaing mga mekanismo. Uban sa pagkahugno sa SAM-e, ang ubang mga molekula gisugdan nga makatabang sa paghupot sa joint cartilage . Gituohan nga ang SAM-e nagdugang sa mga selula nga naglangkob sa cartilage (nailhan nga chondrocytes), nakaapektar sa gibag-on sa cartilage, ug posible nga makunhod ang kadaot sa chondrocytes.
Giunsa Pagkaplag ang SAM-e?
Ang SAM-e gigamit sulod sa mga dekada sa Europe aron sa pagtambal sa arthritis ug depresyon. Nadiskobrehan kini nga substansiya sa katuigang 1950 sa National Institutes of Health.
Sa katuigang 1970, human sa usa ka Italyanong lab nakakat-on sa paghimo niini sa kultura sa mga selula, ang SAM-e gisiksik isip usa ka anti-depressant. Ang pipila sa unang mga pasyente nga gihatagan og SAM-e alang sa depresyon nag-antus usab sa osteoarthritis. Naangkon ang anti-arthritis nga potensyal sa SAM-e sa dihang kini nga mga pasyente mitaho sa kahupayan gikan sa ilang sakit sa dughan , ingon man sa ilang depresyon.
Ang mga anti-arthritis nga mga epekto nagpakita nga ang SAM-e mahimong makahupay sa pagkusog ug pagsuyop, ingon man kasakit. Tungod niini mahimong mapauswag ang paglihok. Kini makapahupay sa mga sintomas sa fibromyalgia , bursitis , ug tendinitis, ug sakit sa bukobuko sa likod, ingon man paghatag og mapuslanong mga epekto sa osteoarthritis.
Unsay Gipadayag sa mga Pagtuon?
Ang mga pasyente nga artritis nag-apil sa pagtuon nga nagtandi sa SAM-e ngadto sa placebo o uban pang mga NSAID (non-steroidal anti-inflammatory drugs) . Sa usa ka meta-analysis, nga gipatik sa Journal of Family Practice, Mayo 2002, ang mga pasyente nga SAM-e nakabaton og dugang nga kahupayan sa mga pasyente nga nagdala sa NSAIDs. Sa laing pagsulay (BMC Musculoskeletal Disorders 2004), nga usa ka random nga pagsulay nga nagtandi sa 1,200 mg SAM-e ngadto sa 200 mg Celebrex (celecoxib) sulod sa 16 ka semana, nahibal-an nga ang SAM-e hinay nga molihok apan epektibo sa Celebrex panahon alang sa tuhod osteoarthritis. Walay mga kasamtangan nga mga plano sa pagpahigayon sa mga pagtuon nga kontrolado sa duha ka buta, placebo sa Estados Unidos nga gikinahanglan nga pagtuon aron mapamatud-an ang pagka-epektibo sa mga medisina.
Aduna ba'y Epekto sa Epekto nga Kauban sa SAM-e?
Ang kasagarang dosis sa SAM-e alang sa osteoarthritis mao ang 600 ngadto sa 1,200 mg kada adlaw. Mahimong adunay mga side effect, nga adunay dugang nga potensyal alang sa malain nga mga epekto sa mas taas nga dosis.
Ang mga epekto mahimong maglakip sa kasukaon, katambok, kalibanga, ug labad sa ulo.
Ang Ubos nga Linya
Ang SAM-e gibaligya isip supplemental over-the-counter sa Estados Unidos. Sa Europe, gibaligya kini sa reseta. Ang pag-angkon sa pamaligya nagpahayag nga kini nagpasiugda sa "hiniusang panglawas" ug "emosyonal nga kaayohan". Ang Food and Drug Administration, nga nagdumala sa merkado sa pagkaon nga suplemento, wala magtugot sa medikal nga pag-angkon sa pagputos sa mga suplemento.
Mga Tinubdan:
SAM-e. Ang Artritis Karon nga Giya sa Suplemento. Pundasyon sa Arthritis. Gi-access 01/30/2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/sam-e.php
Ang kaluwasan ug kaepektibo sa S-adenosylmethionine (SAM-e) alang sa osteoarthritis. Soeken KL et al. Ang Journal of Family Practice. Mayo 2002.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12019049
S-Adenosyl methionine (SAM-e) batok sa celecoxib alang sa pagtambal sa mga sintomas sa osteoarthritis: Usa ka double-blind cross-over trial. BMC Musculoskeletal Disorders. Wadie I Najm et al. Pebrero 2004.
http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6
Si Cowley, Geoffrey. Marso 22, 1999. Ang "Sammy Solution." Newsweek 133 (12): 65.