Unsaon Pagdala sa Sitz Bath

6 Sayon nga mga Lakang sa Pagsugod sa Pagpang-ayo

Ang sitz bath usa ka init, terapeutikong paligo nga gigamit sa pag-ayo ug paghinlo sa lugar palibot sa perineum (ang luna tali sa genitals ug anus). Mahimo kini sa usa ka bathtub, o makapalit ka og usa ka round, mabaw nga hugasan nga haum kaayo sa usa ka standard nga lingkuranan sa kasilyas.

Ang sitz bath usa ka epektibo, in-home treatment alang sa mga kondisyon sama sa hemorrhoids , anal fissures , prostatitis , genital herpes , ug chronic constipation . Mahimo usab kining gamiton human sa pagpanganak aron makatabang sa pag-ayo sa mga luha human sa vaginal delivery o sa bisan unsang operasyon sa lugar nga anogenital.

Ang mga Pediatrician kanunay nga morekomendar sa usa ka sitz nga kaligoanan alang sa mga bata nga nakasinati og dili komportable nga mga paglihok sa bituka o nga adunay usa ka dunot o pagkaputok sa perineal nga dapit.

Ang paghumol sa mainit nga tubig sa tubig sa iyang kaugalingon makatabang sa pagpadali sa proseso sa pag-ayo pinaagi sa pagdugang sa pag-agos sa dugo ngadto sa apektadong lugar. Dili kini makaayo sa kondisyon, apan kini makatabang sa paghupay sa kalagot. Uban sa usa ka sitz nga kaligoanan, ikaw usab adunay paagi sa paghinlo sa bisan unsa nga mga dapit nga tingali sakit kaayo nga matandog.

1 -

Hunahunaa Kon Unsay Angay nga Sitz Bath alang Kanimo

Ang labing komon nga tipo sa sitz bath mahimo nga mapalit sa internet o sa labing daghang mga drug o medical supply stores. Ang plastik nga aparato anaa sa ibabaw sa imong lingkuranan sa kasilyas ug adunay usa ka ginunting aron ang bisan unsang tubig nga nagaawas nga mahulog sa kasilyas.

Kung gipalit ingon nga usa ka kit, ang sitz bath usahay maglakip sa usa ka plastik nga bag nga adunay usa ka tubo sa katapusan (susama sa bag nga enema) nga gigamit sa pag-spray sa tubig ibabaw sa perineum. Ang uban pa, mas mahal nga mga modelo maglakip sa usa ka taas nga hos nga mahimo nimong ibutang sa usa ka gripo alang sa sayon ​​nga pagpuno.

Ang laing mas simple nga kapilian mao ang paggamit sa imong bathtub. Pun-a ang tub nga tulo ngadto sa upat ka pulgada sa mainit nga tubig ug hinay-hinay nga ipaubos ang imong kaugalingon, nga siguradong ang temperatura init nga igo aron mahimong terapyutik apan dili makapa-uga.

2 -

Pilia ang mga Additives nga Makatabang

Samtang ang init nga tubig nga nag-inusara mahimo nga igo aron mapalambo ang kaayohan, ang pipila ka mga tawo magadugang sa garapon sa tubig ug uban pang mga sangkap aron sa pagtabang sa pagpakunhod sa itching and swelling. Ang pipila sa mas komon nga mga pagdugang ang naglakip sa:

• Epsom asin
• Asin sa dagat (dili iodized)
• Witch hazel
• Suka
• Pagkaon nga soda

Ang matag usa niini nga mga remedyo sa balay makapugong sa pagtubo sa bakterya ug makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa impeksyon. Samtang ang ubang mga tawo magadugang sa lana sa oliba, importante nga mga lana, mga hilba, ug mga pahumot sa aromatherapy, likayan ang paggamit sa mga produkto nga dili gitinguha nga gamiton sa panit samtang sila mograbe sa mga simtomas o labi pa nga mamala nga na-chafed nga panit.

Dili nimo idugang ang shower gel, bubble bath, o bisan unsang matang sa sabon tungod kay kini makapahupay usab sa nadaut nga panit.

3 -

Pag-andam sa Imong Banyo

Sa dili pa pagpuno sa sitz nga kaligoanan, pag-andam sa kaligoanan aron mahimo nimo ang imong oras, pagrelaks, ug pag-focus sa pagtratar sa imong kaugalingon. Tungod kay ikaw mahimong anaa sa kaligoanan sulod sa pipila ka panahon, pangitaa ang kalingawan o mga butang nga makatabang nga makarelaks kanimo. Kini mahimo nga maglakip sa musika, mga aromatikong kandila, mga materyales sa pagbasa, o bisan pagdula sa dula sa imong cellphone.

Paningkamot nga makuha ang temperatura sa kwarto nga komportable kutob sa mahimo aron dili ka bugnaw o init. Sa diha nga ang kwarto andam na ug ang imong kalingawan makab-ot na, adunay daghan nga mga tuhod nga duol aron makatabang sa paghugas sa imong kaugalingon o pagpahid sa bisan unsa nga aksidente nga mga pagbuga.

Sa katapusan, siguroha nga ang matag usa sa balay nahibalo nga biyaan ikaw nga mag-inusara hangtud ikaw hingpit nga mahuman. Ang usa ka sitz bath dili gayud usa ka butang nga kinahanglan nga magdali.

4 -

Pun-a ang Sitz Bath Uban sa Mainit nga Tubig

Himoa ang tubig gikan sa gripo hangtud nga kini init. Gusto nimo nga kini mobati nga mainiton aron makuha ang dugo nga nagaagay apan dili kaayo kini hinungdan nga ang imong panit mahimong pula. Ang usa ka maayo nga paagi sa pagsulay niini mao ang pagpahubas sa tubig sa imong pulso; kini diin ang imong panit mao ang pinakaluya ug labing sensitibo.

Ang usa ka temperatura husto ra, pun-on ang banyera o hugasan ug ibutang ang bisan unsang dugang nga mga sagol.

Kung gamiton ang portable nga dal-as, ayaw pagpuno niini samtang kinahanglan mo pa nga dad-on kini sa sudlanan sa kasilyas. Sa diha nga kini nahimutang sa ibabaw, ibutang kini uban sa pipila ka mga baso sa mainit nga tubig. Ang uban nga mga tawo bisan pa gani adunay usa ka botelya nga thermos kung ang banyo dunay layo. Kini makaluwas kanimo gikan sa pagbangon kung ang temperatura dili husto o gikinahanglan sa pagpainit.

5 -

Magmalipayon

Kon naggamit sa usa ka portable sitz bath, ipaubos ang imong kaugalingon sa lingkuranan. Ang uban nga tubig mahimo nga nawala apan dili mabalaka; kini mosulod ngadto sa tinabas nga direkta ngadto sa kasilyas.

Kon naggamit sa usa ka banyera, likoa ang imong mga tuhod sa dihang ikaw molingkod aron pagkuha sa pipila ka mga pressure gikan sa perineal area. Sa laing paagi, mahimo nimong ibutang ang imong mga tiil sa daplin sa balkonahe ug maghupay sa likod.

Sa makausa, susiha ang temperatura sa tubig ug i-adjust kon gikinahanglan. Sa diha nga ang temperatura sa imong gusto, paghusay sa, ug sa pag-relaks. Pagplano nga maanaa sulod sa mga 15 ngadto sa 20 minutos. Kon gikinahanglan, dugangi ang dugang nga mainit nga tubig aron mapabilin ang temperatura.

6 -

Pag-uga ug Paggamit sa Medicated Cream Kung Gikinahanglan

Sa diha nga ang imong 15 ngadto sa 20 minutos nahuman, ayaw pagdalidali aron buhaton ang sunod nga butang sa imong buhaton nga listahan. Pagmata sa hinay nga ingon nga tingali imong gibati ang kahapdos human sa pagpahulay sa mainit nga tubig sa dugay nga panahon. Dili kini talagsaon, bisan alang sa madaladala nga kaligoanan.

Sa tibuuk nga paagi, imong tugotan ang lugar nga mamala ang hangin. Kung dili kini posible, unya hinay-hinay nga pagbutang sa limpyo nga gapas nga tualya. Kon adunay bisan unsa nga bukas nga mga samad o ang imong hemorrhoids labi nga sakit, mas maayo nga mas maayo nga mapapas pinaagi sa usa ka nipis nga panyo kay sa paggamit sa usa ka nubbly terrycloth nga tualya.

Kon mogamit ka og bisan unsang medisina nga pahumot aron paghupay sa mga hemorrhoids , rash, o anal fissure, kini ang maayong panahon sa paggamit niini. Ang pagtagbaw tingali dili gikinahanglan ug tingali dili maayo nga ideya kon adunay impeksyon. Hugasi ang imong mga kamot pag-ayo sa mainit nga sabon nga tubig kung mahuman ka.

Kung magamit ang usa ka portable nga pagkaligo, hugasi sa init nga tubig nga adunay gamay nga detergent. Kadaghanan sa mga kaligoanan sa sitz wala girekomenda alang sa dishwasher.

> Source:

> Lang DS, Sa PC, Ang EN. Epektibo sa Sitz bath sa pagdumala sa mga pasyente nga adunay mga anorectal disorder. Japan Journal of Nursing Science . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.