Ang Mga Kalainan Tali sa mga Suplementong Niacin
Ang Niacin nahimong usa ka dugang nga popular nga suplemento alang niadtong naningkamot sa pagpabilin sa lebel sa lipid sulod sa himsog nga kahimtang. Gipakita sa mga pagtuon nga ang niacin makapakunhod sa LDL cholesterol ug triglycerides ug kini makapataas sa kolesterol sa HDL . Tungod sa iyang abilidad sa paghikap sa tanan nga bahin sa imong profile sa lipid, tingali makatintal nga moadto sa imong lokal nga botika o tindahan sa panglawas aron makakuha og botelya.
Hinuon, sa dihang moabut ka sa niacin section sa aisles sa mga suplemento, mahimo nimong masugatan ang daghan kaayong mga supplement sa niacin. Sa dili pa moabot ang botelya nga niacin, sayra kon unsaon sa pag-ila tali sa lainlaing matang sa niacin nga imong makita sa mga shelves.
Pakigsulti sa Imong Tag-iya sa Panglawas Una
Sa dili ka pa mopalit ug magsugod pagkuha sa usa ka supplement sa niacin-o bisan unsa nga suplemento-kinahanglan ka nga makigsulti sa imong healthcare provider. Bisan tuod ang niacin mopatim-aw sa pagpalambo sa imong lipid profile, usa ka 2017 Cochrane review sa pagtuon sa niacin nakit-an nga ang mga benepisyo sa niacin therapy aron mapugngan ang sakit sa cardiovascular o makunhod ang kamatayon dili mahimo, uban ang kasarangan ngadto sa taas nga kalidad nga ebidensya batok niini.
Ang usa ka dako nga pagtuon (AIM-HIGH study) nagpakita nga ang pagpa-release sa niacin nga adunay statin dili makapugong sa cardiovascular disease kay sa pagkuha lamang og statin. Dugang pa, ang mga indibidwal nga nagdala sa niacin niini nga pagtuon adunay usa ka mas taas nga insidente sa pagsinati sa ischemic stroke .
Bisan kon ang kadaghan sa mga supplement sa niacin gibaligya nga dili maihap, kini wala magpasabut nga dili kini makadaot sa imong panglawas. Pananglitan, ang niacin mahimo usab nga makig-uban sa pipila ka mga tambal nga imong gikuha. Dugang pa, ang niacin mahimong hinungdan sa mga side effect o pagsamot sa pipila ka kondisyon sa medikal.
Ang mga giya karon wala magsugyot sa paggamit sa niacin sa pagtambal sa mga lebel sa cholesterol.
Kung ang imong healthcare provider nag-ingon nga OK ra nimo nga idugang ang niacin sa imong cholesterol-lowering nga regimen, kinahanglan mo pa ibutyag nga imong ginakuha ang niacin, kauban ang bisan unsang suplemento ug tambal nga imong gikuha, ngadto sa tanan nga mga healthcare providers. Makatabang kini kanila sa pag-usisa sa bisan unsang interaksyon sa droga o medikal nga kondisyon nga mahimong maugmad.
Dili tanan nga mga Suplementong Niacin Gihimo Sama
Adunay tulo ka pangunang porma sa niacin nga anaa sa over-the-counter isip usa ka suplemento:
- Nicotinic acid
- Nicotinamide
- Inositol hexanicotinate ( flush-free niacin )
Kadaghanan sa mga pagtuon nga nagsusi sa epekto sa niacin sa pagpaubos sa lebel sa lipid naglambigit sa paggamit sa nicotinic acid. Bisan tuod ang nicotinamide ug inositol hexanicotinate maoy popular nga mga porma sa niacin tungod sa kakulang sa pag-init nga nalangkit sa nicotinic acid, diyutay ra ang ebidensya nga kining mga matang sa niacin makapakunhod sa lebel sa lipid. Bisan pa ang kadaghan nga mga botelya mahimo nga ginganlan ingon nga niacin, kinahanglan nga susihon ang marka sa botelya aron sa pagsiguro kung unsang matang sa niacin kini.
Lainlaing Tipas sa Nikotinic Acid
Ang Nicotinic Acid, nga gipakita sa mga pagtuon aron adunay usa ka positibo nga epekto sa imong lipid profile, anaa usab sa lain-laing matang :
- Ang dali nga pagpagawas (IR) nga nicotinic acid usa ka matang sa nicotinic acid nga masuhop sa dugo sa usa ka higayon. Bisan tuod nakadawat ka niining dosis sa nicotinic acid sa samang higayon, kini mahimong makahimo kanimo nga mas makasinati og mga epekto, sama sa pag-alis ug dili pagtakod.
- Ang sustained release (SR) nicotinic acid gibuhian nga mas hinay ngadto sa agianan sa dugo ug mahimong makunhod ang pipila ka dili maayo nga mga epekto nga may kalabutan sa nicotinic acid therapy.
- Ang Extended-release (ER) nicotinic acid gibuhian usab sa usa ka hinay nga panahon apan mahimo lamang nga makuha sa usa ka reseta gikan sa imong doktor.
Ang mga Kalig-on sa mga Suplemento sa Niacin Nag-usab
Ang over-the-counter nga mga pormula sa niacin mahimong nagkalainlain sa kalig-on ug mahimong adunay lain nga bitamina, minerales, ug mga tanum. Importante nga imong tan-awon ang marka sa pabrika sa botelya mahitungod sa mga direksyon kon unsaon sa pagkuha sa produkto ug uban pang mga sangkap sa pagdugang aron malikayan ang mga epekto sa panit-ug posible nga makaluwas ka og kwarta.
Ang imong healthcare provider makatabang kanimo aron mahibal-an kung unsa nga dosis ang makuha ug mga pamaagi aron mapugngan ang mga epekto sa dihang nagsugod ang niacin therapy.
> Mga Tinubdan:
> AIM-HIGH Investigators, Boden WE, Probstfield JL, Anderson T, Chaitman BR, Desvignes-Nickens P, Koprowicz K, McBride R, Teo K, Weintraub W. Niacin sa mga pasyente nga may Low HDL Cholesterol Levels Makadawat Intensive Statin Therapy. New England Journal Medicine . 2011; 365 (24): 2255-2267. doi: 10.1056 / nejmoa1107579.
> Mackay D, Hathcock J, Guarneri E. Niacin: kemikal nga mga porma, bioavailability, ug mga epekto sa panglawas. Mga Review sa Nutrisyon . 2012; 70 (6): 357-366. doi: 10.1111 / j.1753-4887.2012.00479.x.
> Pagdumala sa Dugo Cholesterol sa mga Hingkod: Pagdumala sa Systematic nga Ebidensiya Gikan sa Panel sa Eksperto sa Kolesterol, 2013. Ang National Heart, Lung ug Blood Institute.
> Schandelmaier S, Briel M, Saccilotto R, ug uban pa. Niacin alang sa panguna ug segundaryong paglikay sa mga kalihokan sa cardiovascular. Cochrane Database sa Systematic nga mga Review . 2017. doi: 10.1002 / 14651858.cd009744.pub2.