Unsaon Pagsulay sa usa ka Elimination Diet

Ang mga pagwagtang sa pagkaon mahimong makatabang kanimo sa pagtino sa mga problema sa pagkaon

Kung ikaw nag-antos sa chronic diarrhea, constipation, sakit sa tiyan, o gassiness, usa ka diyeta sa elimination makatabang kanimo sa pagtino kung ang imong mga sintomas maoy hinungdan sa partikular nga pagka sensitibo sa pagkaon.

Ania kon unsaon nga luwas ug epektibo ang paggamit sa mga pagkaon sa elimination, uban sa mga talaad sa pagkaon ug bag-ong medikal nga mga pagsulay, aron mawagtang ang kasakit sa imong gut.

Elimination Diets: Pagpanghimatuod sa Allergy Testing

Ang pagkaon sa elimination, usahay gitawag nga exclusion diet, usa ka himan nga gigamit sa mga doktor sa pagkumpirmar sa mga resulta sa testing sa alerdyi .

Ang pagwagtang sa mga pagkaon usa usab ka popular nga alternatibong medisina nga pagtambal alang sa mga kondisyon nga gikan sa arthritis ngadto sa irritable bowel syndrome .

Bisan pa sa mga pagkaon sa elimination nga nagrepresentar sa ingon nga dako nga bahin sa pagtambal sa mga alerdyi sa pagkaon ug mga sensitibo, wala'y daghang mga pagtuon aron masuta kon tinuod ba nga ang mga pagkaon sa elimination. Sa mga pagtuon nga gihimo, ang mga resulta gisagol.

Pananglitan, ang usa ka pagrepaso sa siyam ka mga pagtuon nakamatikod nga ang mga pagkaon sa elimination, nga walay kapuslanan sa testing sa alerdyi, wala makapaayo sa mga sintomas sa mga tawo nga adunay eczema . Bisan pa, nakita sa laing pagtuon nga ang mga bata nga adunay eczema nga adunay positibo nga test sa allergy sa itlog nagpalambo sa walay pagkaon nga itlog.

Sa kasamtangan, nakita sa mga tigdukiduki nga ang elimination diets nga gimaneho sa mga resulta sa alerdy testing mahimong mapuslanon sa kondisyon nga eosinophilic esophagitis , nga mahimong hinungdan sa kadaot sa imong esophagus ug mga sintomas sama sa heartburn ug kasamok sa pagtulon.

Sa susama, ang elimination diets human sa testing sa alerdyi nakatabang sa pagsumpo sa mga sintoma sa irritable bowel syndrome ug migraine.

Ang mga Reaksiyon Mahimong Mas grabe ang Long-Term

Adunay pipila ka ebidensya nga ang dugay nga mga pagkaon sa elimination tingali makapadugang sa alerdyik sa imong lawas sa usa ka pagkaon. Kung ang imong alerdyik nga reaksyon medyo menor de edad sa wala pa ang imong pagkaon sa elimination, kini dili usa ka maayo nga kalamboan (ug kini mahimo nga, sa pipila ka mga kaso, peligroso).

Pananglitan, ang usa ka pagtuon nga nahimo sa Johns Hopkins University nakit-an nga ang mga bata nga nalinga sa ilang alerdyi nga mani apan nagpadayon sa pagwagtang sa mga mani ug mga produkto sa mani gikan sa ilang mga diyeta adunay balik-balik nga mga alerdyi. Dugang pa, ang mga tawo nga magwagtang sa protina nga ginagmay gikan sa ilang mga diyeta kasagaran nga ang ilang mga reaksyon mas grabe pa kon sila sa dili tuyo nga mokaon sa mga pagkaon nga adunay gluten.

Usa ka mubo nga pasidaan: Kung adunay mga simtomas sa mga alerdyik nga kinaon sa pagkaon , sama sa mga tagoanan, paghubag sa mga ngabil ug sinultian, o anaphylaxis , ang bisan unsa nga pagpaila sa mga pagkaon ngadto sa imong pagkaon kinahanglan buhaton lamang kung gidumala sa usa ka doktor.

Unsaon sa Paggamit sa pagkaon sa Elimination

Ania ang sunod-sunod nga mga pagtudlo sa elimination diet nga imong masunod (konsultaha una ang imong doktor):

1. Gikuha sa hingpit ang pagkaon gikan sa imong pagkaon sulod sa duha ka semana. Samtang ginabuhat nimo kini, kaon sa yano nga mga pagkaon nga imong giandam ang imong kaugalingon, aron malikayan ang posibleng pagtabon sa krus. Pananglitan, kung mawala nimo ang toyo, kaonon ang presko nga prutas, utanon, ug karne kaysa sa bisan unsang butang nga moabut sa usa ka pakete o giandam sa usa ka restawran, gawas kon kini gihimo sa usa ka sertipikado nga soy-free nga pasilidad.
2. Susiha ang imong mga simtomas aron masuta kon sila ba molambo. Kon dili kini molambo, ang pagkaon nga imong giwagtang dili mao ang problema.

1. Kon kini molambo, ipaila pag-usab ang pagkaon sa labing batakan nga porma aron makita kung adunay reaksyon ka. Gitawag kini nga usa ka "hagit." Sa kaso sa soy, usa ka maayong hagit ang mahimong soybean, imbis nga toyo o pagkaon nga adunay daghan nga mga sagol. Ang uban nga mga tawo nga adunay sakit nga celiac sensitibo kaayo sa gluten nga sila mahimo nga moresponde sa microscopic gluten mga agianan nga mahimong anaa tungod sa pagtabon sa krus sa gawas sa usa ka utanon, o sa usa ka produkto nga gibutangan gluten-free.
2. Kung ang imong mga sintomas magkagrabe pagkahuman sa pagkaon sa pagkaon, sulayi ang proseso sa pagwagtang ug paghagit pag-usab aron pagkumpirma sa mga resulta . Posible nga sa unang higayon usa ka sulagma. Pananglitan, tingali ang pagkaon nga imong gigamit alang sa imong hagit biniyaan ug makapasuko sa imong tiyan, apan mahimo nimong tugutan ang pagkaon sa laing porma.

Paggamit sa Talaad sa Pagkaon

Ang usa ka diary sa pagkaon makatabang sa paghimo sa imong pagkaon sa elimination nga mas tukma ug malampuson. Ang pagsubay sa pagkaon nga imong gikaon ug ang imong mga sintoma nagtugot kanimo sa pagpangita alang sa mga sumbanan. Makatabang usab kini sa pag-ila sa posible nga mga tinubdan sa pagtabon sa krus, o uban pang mga pagkaon nga mahimong makatampo sa imong mga sintomas.

Unsaon paghupot sa usa ka diary nga pagkaon

1. Paghupot og usa ka gamay nga notebook nga imong isulat ang tanan nga imong kaonon sa matag pagkaon. Sulayi pagsulat ang mga nag-unang sangkap sa pagkaon nga imong gikaon. Pananglitan, ang pagsulat sa "stew" dili makatabang sama sa paghimo sa usa ka nota sa "strew nga gihimo sa karne, patatas, carrots, rosemary ug ahos."
2. Sa tibuok adlaw, isulat ang imong mga sintomas. Aduna ka bay kalibang? Pag-ubo? Gisip-on? Sa unsang panahon nga nahitabo ang imong mga sintomas? Nahitabo ba dayon sila human makakaon, o sila nalangan? Unsa ka grabe sila? Kon adunay mga simtomas sa alteriko nga pagkaon nga alerdyi, karon mahimo nga usa ka maayong panahon sa pagpangita sa usa ka tighatag sa alerdyi.
3. Human sa pipila ka mga semana, pangitaa ang sumbanan sa mga pagkaon ug mga sintomas. Mahimong usa ka bulan o labaw pa sa dili pa nimo makita ang sumbanan. Tingali imposible ang pagtan-aw sa sumbanan sa imong mga sintomas kung ikaw ang motubag sa pagkaon nga imong gikaon kada adlaw. Pananglitan, kung magkaon ka sa usa ka sandwich sa tinapay sa trigo kada adlaw sa paniudto, dili ka makakita sa kausaban sa imong mga sintomas sa adlaw-adlaw, bisan kung ang trigo sa imong sandwich naghimo kanimo nga masakiton.

Medical Testing Assistance

Tingali wala ka maghunahuna nga ang imong mga sintomas igo nga makagarantiya sa medikal nga pagsulay, apan ang pagsulay makatabang kanimo sa pag-target sa mga pagkaon alang sa pagkaon sa elimination, o kuhaon pa ang panginahanglan alang kanimo sa pag-agi sa proseso.

Ang pag-intolerance sa La ctose karon adunay usa ka non-invasive nga pagsulay nga mahimo sa usa ka lab, ug mahimo nimo nga i-screen ang celiac disease pinaagi sa mga pagsulay sa dugo (bisan pa kinahanglan nimo ang endoscopy aron masiguro ang diagnosis sa celiac disease ).

Usahay ang pagsulay mahimong walay pagsalig ug magkinahanglan sa pagkaon sa elimination aron mosunod sa mga resulta. Posible nga adunay positibo nga resulta sa eksperimento sa alerdyi alang sa pagkaon apan wala'y alerdyik nga reaksyon sa pagkaon. Ang mga alerdyik sa kinatibuk-an nagsugyot nga ang mga tawo nga walay mga reaksyon sa alerdyik sa pagkaon makawagtang niini gikan sa ilang pagkaon ug maghimo og hagit sa pagkaon sa ilang mga opisina.

Ang pagtesting sa medisina mahimo usab nga pagtino kung ang imong mga sintomas gipahinabo sa usa ka butang gawas sa pagkasensitibo sa pagkaon. Ang mga bato nga igpapatubo mahimong hinungdan sa pagkalibang ug sakit sa tiyan kon ikaw mokaon sa lami nga pagkaon, nga morag lactose intolerance kon ang lami nga pagkaon nga gipangutana usa ka cheesy pizza. Ang usa ka gastroenterologist makatabang sa pagbutang sa mga piraso sa puzzle nga magkahiusa ug mahibal-an ang hinungdan sa imong kasakit.

Usa ka Pulong gikan

Ang ubang mga alternatibo nga mga practitioner sa medisina magrekomendar sa pagpuasa sulod sa taas nga panahon o pagkaon nga pagkaon nga gilangkoban lamang sa pipila ka mga pagkaon isip usa ka pamaagi sa pagtino sa sensitibo sa pagkaon. Ang ubang mga diyeta limitado sa mga pagkaon nga giisip sa usa ka partikular nga pagkaon nga "dili alerdyik," bisan kini posible nga mahimong alerdyik sa bisan unsang pagkaon. Ang uban naglimite kanimo ngadto sa usa o duha ka grupo sa pagkaon-mga bunga lamang ug mga utanon, pananglitan.

Pag-amping sa pagwagtang sa pagkaon gikan sa imong pagkaon. Ang pagkunhod sa gidaghanon sa mga pagkaon nga imong gikaon mahimong mosangpot sa dili maayong nutrisyon, ilabi na sa mga bata.

Ang uban nga mga tawo mahimo nga molikay sa pagkaon nga sila sa tinuod motugot. Usa ka pagtuon nga nahimo sa National Jewish Health nakakaplag nga ang mga bata nga may nahiling nga alerdyi sa pagkaon nakakaon sa 84% sa mga pagkaon nga ilang giwagtang gikan sa ilang mga pagkaon human sa pagsulay sa mga pagkaon sa opisina sa doktor. Busa, sa dili pa nimo kuhaon ang pagkaon gikan sa imong pagkaon o gikan sa pagkaon sa imong anak, siguruha nga hisgutan kini sa imong doktor.

_{Mga Tinubdan:}

_{Aydinlar EI et al. Ang pagkaon nga nakabase sa IgG nga pagkaon sa migraine plus irritable bowel syndrome. Sakit sa ulo. 2013 Mar; 53 (3): 514-25.}

_{Fleischer DM, et al. Peanut allergy: pagbalik ug pagdumala. J Allergy Clin Immunol. 2004 Nob; 114 (5): 1195-201.}

_{Bath-Hextall FJ, Delamere FM, Williams HC. Mga pagkaon nga wala'y labot alang sa natukod nga atopic eczema. Ang Database sa Cochrane sa Systematic Reviews 2010 Issue 10}

_{Fleischer DM, et al. Mga Oral Food Challenge sa mga Bata nga adunay Diagnosis sa Food Allergy. J Pediatr. 2010 Oct 27.}

_{Jennifer J. Schneider Chafen; Sydne J. Newberry; Marc A. Riedl; ug uban pa. Pag-diagnose ug Pagdumala sa mga Alerto sa Common Food: Usa ka Systematic Review. JAMA. 2010; 303 (18): 1848-1856}

_{Syrigou E et al. Ang diet-driven nga pagkaon sa elimination mapuslanon sa mga bata nga adunay eosinophilic esophagitis, walay pagsapayan sa mga sintomas. Pediatric Allergy ug Immunology. 2015 Jun; 26 (4): 323-9.}