Mga Paagi sa Pagbungkag sa mga Tudling sa Air Kung Ikaw adunay COPD
Ang usa sa mga timailhan sa mga chronic obstructive pulmonary disease (COPD) mao ang sobrang produksyon sa mucus . Dili lamang kini nga mga sekreto nagbabag sa daan na nga mga agianan sa kahanginan, kini mahimo nga usa ka lugar alang sa mga impeksiyon sama sa bacterial pneumonia.
Adunay mga pamaagi nga makatabang nga mapugngan kini. Kon hustong ipahigayon, kini mahimong sama ka importante nga usa ka bahin sa pagtambal sa COPD sama sa mga bronchodilators ug mga tambal sa steroid.
1 -
Gikontrol nga Pag-ubogAng kontrolado nga pag-ubo usa ka pamaagi sa pagginhawa nga naglambigit sa kaunuran sa dughan ug tiyan sa usa ka paagi nga makapaayo sa mucus clearance.
Dili sama sa pag-hack nga gigamit ang mga kaunuran sa dughan labaw pa sa diaphragm, kontrolado ang pag-ubo nagpunting sa pagpalig-on sa mga kaunoran sa utok aron makahimo sa dayapragm mas epektibo.
Adunay duha ka mga teknik nga imong magamit:
- Ang lalum nga pag-ubo ilabi na nga mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay kalisud nga makatigum sa usa ka lig-on, mabungahon nga ubo. Uban niini nga pamaagi, ikaw makahimo sa pag-site nga komportable sa usa ka lingkuranan nga ang imong mga tiil sa yuta. Ang pagbutang sa imong mga bukton sa imong tiyan, mahumok ka pag-ayo ug makapagawas sa kusog nga ubo samtang lig-on ang imong mga kamot batok sa imong mga kaunoran sa tiyan. Pinaagi sa paghupot sa imong mga ngabil gikan sa wala'y luya, imong gipugos ang diaphragm aron buhaton ang labaw pa sa trabaho.
- Ang pag-ubo sa Huff naglakip sa pagkuha sa lawom, mahinay nga pagginhawa aron hingpit nga mapuno ang mga baga. Dayon, ang pagtunol sa imong mga tiyan sa tiyan, makahimo ka sa tulo ka paspas nga paghubas sa imong baba nga bukas, nga maghimo sa tingog nga "ha" uban sa matag pagginhawa. Padayon nga balikbalikon kini, hupti ang imong lig-on nga lig-on, hangtud nga imong mabati ang mucus nga nagbungkag. Mahimo nimong mag-ubo aron mahugasan ang imong mga baga.
2 -
Duna nga PhysiotherapyAng dughan nga physiotherapy (CPT) usa ka pamaagi sa paglimpiyo nga gipahigayon sa usa ka paagi sa usa ka kaparis o nag-inusara nga adunay mekanikal nga himan.
- Ang Manual CPT naghiusa sa pagtambok (diin ang mga kamot nga gisi nga mga kamot balik-balik nga patakpatak sa dughan o likod) ug pagkurog (diin ang mga flat nga mga kamot mag-vibrate sa dapdap sa dughan) aron mapahuyang ang mucus ug magpahinabo sa usa ka ubo. Ang pamaagi mahimong ipahigayon sa daghang mga posisyon aron tugutan ang gravity sa pagbuhat sa pipila sa mga trabaho. Ang imong tahas isip tigdawat mao ang paghanggab ug pagginhawa hinay-hinay ug sa hingpit hangtud nga ang mucus nga dili igo nga mapalagpot.
- Ang mga airway clearance device mao ang mga hand-held machine nga naggamit sa high-frequency nga vibration, low wave frequency sound, ug ubang mga pamaagi aron mabungkag ang mucus. Kini dili mahal, sayon nga gamiton, ug tugutan ang usa ka tawo sa paghawan sa mucus nga dili kinahanglan ang usa ka kapikas. Ang uban nga mga gamit gigamit sama sa usa ka pisi, samtang ang uban naghangyo kanimo sa pagginhawa ngadto kanila sama sa usa ka plawta.
Ang duha nga pamaagi sa clearance nga kasagaran gihimo sa usa ka naandan nga basehan sa pagpabilin sa mga agianan sa hangin nga wala mabungkag. Depende sa kabug-at sa mga sintomas sa COPD, ang rutina mahimong makuha bisan asa gikan sa 20 minutos hangtud sa usa ka oras aron ipahigayon.
3 -
Mga ekspektanteAng usa ka expectorant usa ka matang sa oral nga tambal nga makatabang sa pagbungkag sa mucus aron kini dali nga mabug-atan. Gihimo kini pinaagi sa pagpukaw sa vagus nerve sa tiyan, nga nagdugang sa air secretions ug makunhod ang viscosity sa mucus.
Ang mga expectorant mahimo usab nga maka-block sa produksyon sa mga lino, ang pangunang protina nga makita sa mucus.
Samtang ang over-the-counter expectorants sama sa Robitussin o Mucinex kasagaran gigamit sa mga tawo nga adunay COPD, wala sila opisyal nga gi-endorso sa mga giya nga giisyu sa Global Initiative for Obstructive Lung Disease (GOLD). Ang panukiduki karon nagpabilin nga gibahin sa kung ang mga tambal makapaayo sa function sa baga o dugay nga resulta sa mga tawo nga nagpuyo sa sakit.
Bisan pa niini, ang mga doktor dali nga magreseta sa expectorants tungod kay dili sila makahimo sa bisan unsa nga makadaot ug mahimong makatabang sa pagpahupay sa hagit nga mga exacerbations sa COPD .
> Mga Tinubdan:
> Ides, K .; Vissers, D .; De Backer, L et al. "Pag-clearance sa airway sa COPD: Kinahanglan ang usa ka gininhawa nga lab-as nga hangin? Usa ka sistematiko nga pagsusi." COPD . 2011; 8 (3): 196-205. DOI: 10.3109 / 15412555.2011.560582.
> Zhang, T. ug Zhou. X. "Klinikal nga paggamit sa expectorant therapy sa chronic inflammatory airway disease." Kadugayan Med Med. 2014; 7 (4): 763-67. DOI: 10.3892 / etm.2014.1494.